O signo de alerta e os síntomas poden producir un posible tratamento
Os científicos están analizando a conexión entre a depresión e a chamada memoria "xeral". Varios estudos atoparon unha diferenza significativa na forma na que a memoria funciona entre as persoas deprimidas e aquelas que non o son. A conexión suxire que a terapia relacionada co funcionamento da memoria pode ser útil para tratar a depresión.
¿Que é a memoria xeral?
Supoña que se lle pide que responda ás palabras con unha soa memoria.
Unha das palabras máis importantes é "frustración". Se non estás deprimido, a túa resposta pode ser: "Eu estaba realmente frustrado intentando apoderarse dun representante de atención ao cliente por teléfono o outro día". Pero se estás deprimido, podes dicir: "Nunca podo atopar o que estou buscando na miña cociña".
A primeira resposta é un exemplo específico dunha experiencia frustrante. O segundo non é unha única memoria, xunta un grupo de incidentes similares que foron frustrantes. En verdade, sen dúbida, adoitan atopar o que está a buscar, pero recuperou só os recordos negativos e agrupáronos.
O fenómeno tamén se denomina "memoria inespecífica", e algúns investigadores refírense a el como "memoria autobiográfica xeral" ou OGM.
Exemplos de memoria xeral
- Palabra Cue: Rexeitamento
Memoria específica: "a señora Jones rexeitou a proposta de corte de árbores que lle dei".
Memoria xeral: "As miñas propostas sempre son rexeitadas".
- Palabra Cue: pacífica
Memoria específica: "Sentínme realmente tranquilo no auga a última vez que fun pescando".
Memoria xeral: "Ir a pesca faime sentir tranquilo". - Cue palabra: estúpido
Memoria específica: "Sentínme realmente estúpido cando chegue á miña reunión sen o meu maletín de onte".
Memoria xeral: "Sempre estou tan estúpido nas reunións".
¿OGM é sempre malo?
De ningunha maneira. Todos recordan as cousas de forma non específica ás veces. Por exemplo, se me pregunta: "Cal é a túa memoria favorita sobre a túa nai?" Eu podería responder: "Eu adoraba ir con ela ás súas leccións de canto", ou "O tempo que chegou 400 millas para quedarme comigo cando estaba realmente enfermo". Un é xeral, o outro específico. A resposta sobre as súas leccións de canto constitúe un grupo de lembranzas marabillosas: simplemente non é unha resposta correcta á pregunta.
A clave é a frecuencia de recuperación de memoria inespecífica versus específica. Canto máis recordos de persoas se recorden en xeneralidades, o máis probable é que el ou ela desenvolva algún tipo de depresión. E é probable que unha persoa con depresión teña ese tipo de recordo máis xeral.
Por que a memoria non se fai específica?
Ninguén sabe con certeza, pero hai algunhas teorías. Un deles é que este tipo de funcionamento da memoria comeza a se desenvolver no inicio das persoas que son vulnerables, por calquera motivo, á depresión, a depresión bipolar e, polo menos, algúns trastornos de ansiedade. Un grupo de investigadores chamouno un "marcador de trazo" para esas enfermidades.
Outra teoría é que a memoria sobrexeneralizada se desenvolve inicialmente para axudar a xente a xestionar. Baséase na idea de que "ser menos específicos poden axudar a evitar emocións negativas ou dolorosas, recordando os eventos de forma menos específica". Segundo esta teoría, a supergeneralidade "pode ter efectos beneficiosos a curto prazo (menos impacto emocional de eventos estresantes) pero é prexudicial a longo prazo".
Cambio de recuperación de memoria e trauma
Tamén se atopou unha correlación entre o trastorno por estrés postraumático e a memoria autobiográfica sobrexeneralizada. Un estudo mirou a nenos que foron (1) abusados, (2) negligenciados, e (3) non maltratados en absoluto. Eles descubriron que os nenos maltratados marcaban máis altos para recuperación de memoria inespecífica que os outros dous grupos, o que reforza a teoría de que OGM podería ser un mecanismo de afrontamento que borra as memorias de incidentes traumáticos individuais.
Tamén apoiando esa teoría é unha investigación adicional sobre temas expostos a trauma de guerra como nenos. Esta investigación suxire que "a estratexia xeral de recuperación da memoria é, en primeiro lugar, protectora e un factor de risco para a depresión só ao chegar á idade adulta".
Pero que hai de persoas que non sufriron trauma específico e aínda teñen depresión ou depresión bipolar?
A conexión á depresión
A investigación é firme: as persoas que teñen trastornos do humor tenden a ter moita máis función de memoria sobrexeneralizada que aqueles que non o fan. Tamén está ben establecido que a memoria xeral é un predictor da depresión futura.
Ademais, este tipo de proceso de memoria moitas veces (aínda que non sempre) se atopou para continuar en persoas con antecedentes de depresión mesmo cando non están deprimidas. "Isto é significativo", dixo un grupo de investigadores ", porque significa que o fenómeno pódese observar sen necesidade de ser activado polo baixo estado de ánimo e, polo tanto, pode ser un marcador entre episodios de vulnerabilidade futura á depresión. "
Unha análise recente mostra que "hai unha relación pequena pero fiable entre OGM e o curso da depresión". Os autores desta análise continúan dicindo que, a pesar destes descubrimentos, recomendan métodos de proba para aumentar a especificidade da memoria como unha posible terapia para a depresión, xunto con outro tratamento (posiblemente terapia cognitivo-conductual ), e tamén recomendan unha investigación adicional sobre a relación no seu conxunto.
A mensaxe Take-Away
Aínda que se necesita máis investigación, parece que a forma na que funciona a memoria pode ter un efecto sobre a depresión. Se tes problemas para recordar memorias específicas ou se recordas grupos de eventos en xeral e non eventos específicos, son indicadores de memoria xeral. En calquera caso, vale a pena dedicarlle un tempo ao médico. Datos moi limitados indican que traballar para mellorar a recuperación de eventos específicos pode axudar a aliviar os síntomas de depresión. Non hai dúbida de que haberá moita máis investigación sobre a eficacia desta terapia.
Fontes:
Lloyd GG, Lishman WA. Efecto da depresión sobre a velocidade de recuperación de experiencias agradables e desagradables. Medicina Psicolóxica . 1975 maio; 5 (2): 173-80.
Hermans, D., et al. Especificidade da memoria autobiográfica e regulación do afecto: afrontar un evento de vida negativo. Depresión e ansiedade . 2008; 25 (9): 787-92.
Gee, A. Hazy Recordar como unha depresión de sinal de avance. O New York Times . 9 de maio de 2011.
Lopez, NH Nenos abusados e recordos xerais: ¿Poden levar á depresión? Child-Psych.org . 15 de abril de 2009.
Brennan, T., et al. A exposición ao trauma na infancia dificulta a recuperación de memorias autobiográficas específicas a finais da adolescencia. Xornal de estrés traumático. Abril 2010; 23 (2): 240-7.
Williams, JMG, et al. Especificidade autobiográfica da memoria e trastorno emocional. Boletín psicolóxico. Xaneiro de 2007; 133 (1): 122-148.
Sumner, JA, Griffith, JW e Minekaa, S. Memoria Autobiográfica Overgeneral como Predictor do Curso de Depresión: Un Meta-Análise. Investigación e Terapia de Comportamento . Xullo de 2010; 48 (7): 614-625.