Como axudar a un neno que se sente desamparado
A indefensión aprendida é aquel estado cando un animal é repetidamente sometido a un estímulo aversivo que non pode escapar. Finalmente, o animal deixa de tratar de evitar o estímulo e se comporta coma se fose totalmente desamparado para cambiar a situación. Mesmo cando se presentan oportunidades de escapar, este desamparo aprendido impide calquera acción ou iniciativa por parte do animal.
Aínda que este concepto está fortemente ligado á psicoloxía animal e ao comportamento, tamén pode aplicarse a moitas situacións que implican seres humanos. Cando a xente pensa que non teñen control sobre a súa situación, tamén poden comezar a comportarse de forma indefensa. Esta inacción pode levar á xente a ignorar oportunidades de alivio ou cambio. E os nenos non son inmunes?
O que se aprecia como descoñecido nos nenos
A indefensión aprendida pode comezar moi cedo na vida, mesmo na fase infantil. Os lactantes institucionalizados, así como os que sofren de privación materna ou materno insuficiente, corren o risco de descoñecemento aprendido debido á falta de respostas adultas ás súas accións. Tamén é posible para as nais que se senten incapaces de pasar esta calidade aos seus fillos.
A indefensión aprendida pode levar á ansiedade e / ou á depresión . O seu fillo pode desenvolver a expectativa de que futuros eventos serán tan incontrolables coma os anteriores.
En esencia, o seu fillo pode sentir que non hai nada que poida facer para cambiar o resultado dun evento, polo que se di que podería non tentar.
Por exemplo, se un neno estuda un exame e aínda recibe un grao pobre, pode sentir que non ten control sobre o seu desempeño, polo que pode decidir deixar de participar e estudar por completo.
Pode entón xeneralizar estes sentimentos a outros aspectos da súa vida e perder a motivación para ter éxito, xa que cre que o seu éxito está fóra do seu control.
Os síntomas da impotencia aprendida poden incluír:
- Pasividade
- Entregar
- Procrastinación
- Disminución da capacidade de resolución de problemas
- Frustración
- Baixa autoestima
Esperanza de alivio de sentirse sen axuda
Nun estudo de simulación de desamparo aprendido, os participantes que recibiron unha intervención terapéutica tras unha tarefa non resolvida tiñan maior probabilidade de ter éxito no cumprimento dunha tarefa similar de seguimento que o grupo que non recibiu a intervención terapéutica.
Os investigadores suxeriron que a intervención terapéutica axudou a proporcionar aos participantes o suficiente feedback positivo sobre o seu desempeño inicial para revertir temporalmente os efectos negativos da indefensión aprendida nun segundo xuízo.
Obter axuda para desaparecidos
É importante saber que non todos os nenos reaccionan a eventos incontrolábeis con aparencia ou depresión . Algúns factores biolóxicos e psicolóxicos poden aumentar a probabilidade do neno de experimentar indefensión e / ou depresión.
Se pensas que o teu fillo pode estar deprimido ou que está mostrando signos de indefensión aprendida durante máis dunha semana, o mellor é que o avaliou por un profesional para un diagnóstico e tratamento precisos.
Hai practicantes de saúde mental que creen que é posible reemplazar a impotencia aprendida con "optimismo aprendido" usando técnicas de terapia cognitiva. Outras técnicas posibles inclúen ensinarlle ao seu fillo a disputar os seus propios pensamentos negativos e promover a súa resolución de problemas e habilidades sociais.
Fontes:
Donald S. Hiroto e Martin EP Seligman. Xeneralidade de impotencia aprendida no home. Revista de Psicoloxía Social . 1975. 31 (2): 311-327.
Jonathon D. Brown. O eu. Nova York: McGraw-Hill; 1998.
Zeynep Cemalcilar, Resit Canbeyli, Diane Sunar. Aparencia de impotencia, terapia e trazos de personalidade: un estudo experimental. Revista de Psicoloxía Social. 2003; 143 (1): 65-81.