Unha ollada máis atenta á terapia centrada na persoa de Carl Rogers
A terapia centrada no cliente, tamén coñecida como terapia centrada na persoa, é unha forma non-directiva de terapia de conversación que foi desenvolvida polo psicólogo humanista Carl Rogers durante os anos 1940 e 1950. Aprenda máis sobre como se desenvolveu este proceso así como sobre a utilización da terapia centrada no cliente.
Historia
Carl Rogers é considerado como un dos psicólogos máis influentes do século XX .
Foi un pensador humanista e cría que a xente é fundamentalmente boa. Rogers tamén suxeriu que as persoas teñen unha tendencia actual, ou o desexo de cumprir o seu potencial e converterse nas mellores persoas que poden ser.
Rogers inicialmente comezou a chamar a súa técnica de terapia non directiva. Aínda que o seu obxectivo era non ser tan directivo como sexa posible, finalmente entendeu que os terapeutas orientan os clientes ata de maneiras sutís. Tamén descubriu que os clientes adoitan mirar aos seus terapeutas para algún tipo de orientación ou dirección. Finalmente, a técnica chegou a ser coñecida como terapia centrada no cliente ou unha terapia centrada na persoa. Hoxe, a aproximación de Rogers á terapia é a miúdo referida por calquera destes dous nomes, pero tamén se coñece con frecuencia como terapia de Rogeriano.
Tamén é importante ter en conta que Rogers foi deliberado no seu uso do termo cliente en lugar de paciente . El cría que o termo paciente implicaba que o individuo estaba enfermo e buscaba unha cura dun terapeuta.
Ao usar o termo cliente, Rogers enfatizou a importancia do individuo en buscar asistencia, controlar o seu destino e superar as súas dificultades. Esta auto-dirección ten un papel fundamental na terapia centrada no cliente.
Do mesmo xeito que o psicoanalista Sigmund Freud , Rogers creu que a relación terapéutica podería dar lugar a percepcións e cambios duradeiros nos clientes.
Mentres Freud centrábase en ofrecer interpretacións do que cría que eran os conflitos inconscientes que levaron aos problemas dun cliente, Rogers creu que o terapeuta debería permanecer non directivo. É dicir, o terapeuta non debería dirixir ao cliente, non debería dar xuízos aos sentimentos do cliente e non debería ofrecer suxestións ou solucións. En cambio, o cliente debe ser un compañeiro igual no proceso terapéutico.
Como funciona?
Os profesionais da saúde mental que utilizan esta visión tratan de crear un ambiente terapéutico que sexa conformable, non crítico e empático . Dous dos elementos clave da terapia centrada no cliente son que:
- Non é directiva. Os terapeutas permiten aos clientes dirixir a discusión e non tentar dirixir o cliente nunha dirección particular.
- Destaca o respecto positivo incondicional . Os terapeutas mostran a total aceptación e apoio aos seus clientes sen facer xuízo.
Segundo Carl Rogers, un terapeuta centrado no cliente necesita tres calidades clave:
Genuidade
O terapeuta necesita compartir os seus sentimentos honestamente. Ao modelar este comportamento, o terapeuta pode axudar a ensinarlle ao cliente a desenvolver tamén esta habilidade importante.
Positivo incondicional
O terapeuta debe aceptar o cliente por quen son e amosar apoio e coidado, non importa o que o cliente está enfrentando ou experimentando.
Rogers creu que a xente adoita desenvolver problemas porque están afeitos a recibir só un apoio condicional; aceptación que só se ofrece se a persoa cumpre con certas expectativas. Ao crear un clima de respecto positivo incondicional, o cliente séntese capaz de expresar as súas verdadeiras emocións sen medo ao rexeitamento.
Rogers explicou:
"O sentido incondicional positivo significa que cando o terapeuta está experimentando unha actitude positiva e aceptable cara a calquera que sexa o cliente nese momento, o movemento ou cambio terapéutico é máis probable. Isto implica a disposición do terapeuta para que o cliente sexa o que está a suceder. momento - confusión, resentimento, medo, rabia, coraxe, amor ou orgullo ... O terapeuta premia ao cliente dun xeito total e non condicional ".
Comprensión empática
O terapeuta debe ser reflexivo, actuando como espello dos sentimentos e pensamentos do cliente. O obxectivo disto é permitir que o cliente obteña unha comprensión máis clara dos seus propios pensamentos internos, percepcións e emocións.
Ao mostrar estas tres características, os terapeutas poden axudar aos seus clientes a crecer psicoloxicamente, a ser máis conscientes de si mesmos e cambiar o seu comportamento a través da autoestrada. Neste tipo de ambiente, un cliente séntese seguro e libre do xuízo. Rogers creu que este tipo de ambiente permite aos seus clientes desenvolver unha visión máis sana do mundo e unha visión menos distorsionada de si mesmos.
A importancia do autoconcepto
O autoconcepto tamén desempeña un papel importante na terapia centrada na persoa. Rogers definiu o concepto propio como un conxunto organizado de crenzas e ideas sobre o eu. O autoconcepto desempeña un papel importante na determinación non só de como se ve a xente, senón tamén como ven e interactúan co mundo que os rodea.
Ás veces, o autoconcepto corre cara á realidade, que Rogers denominou congruencia. Noutros casos, as percepcións propias son ás veces irrealistas ou non sintonizadas co que existe no mundo real. Rogers creu que todas as persoas distorsionan a realidade ata certo punto, pero cando o auto-concepto está en conflito coa realidade, a incongruencia pode resultar. Por exemplo, un mozo pode percibirse como un atleta forte, a pesar de que o seu desempeño real no campo revela que non é particularmente hábil e pode usar práctica extra.
A través do proceso de terapia centrada na persoa, Rogers creu que a xente podería aprender a axustar o seu propio concepto para lograr a congruencia e unha visión máis realista de si mesmos e do mundo. Por exemplo, imaxina unha muller nova que se ve como desinteressante e un conversador malo a pesar do feito de que a xente a atopa fascinante e bastante atractiva. Porque as súas percepcións propias non son congruentes coa realidade, pode experimentar unha mala autoestima como resultado. O enfoque centrado no cliente ten como obxectivo proporcionar unha relación positiva incondicional, empatía e apoio xenuíno para axudar o cliente a acadar unha visión máis congruente de si mesma.
Papel na cultura popular
O actor, Bob Newhart, retratou a un terapeuta que utilizaba terapia centrada no cliente no The Bob Newhart Show que se emitía desde 1972 ata 1978.
Que tan eficaz é?
Varios estudos a grande escala demostraron que as tres calidades que enfatizou Rogers, a autenticidade, o respecto positivo incondicional ea comprensión empática son todos beneficiosos. Non obstante, algúns estudos suxeriron que estes factores por si só non son necesariamente suficientes para promover un cambio duradeiro nos clientes.
Unha avaliación que analizou a eficacia da terapia centrada na persoa suxeriu que este enfoque era efectivo para os individuos con problemas de saúde mental comúns, como depresión e ansiedade, e ata pode ser útil para aqueles que presentan síntomas máis moderados a graves.
Fontes:
Cooper, M., Watson, JC, & Hoeldampf, D. (2010). Traballos terapéuticos centrados en persoas e experiencias: Unha revisión da investigación sobre asesoramento, psicoterapia e prácticas relacionadas. Ross-on-Wye, Reino Unido: PCCS Books.
Gibbard, I., & Hanley, T. (2008). Unha avaliación de cinco anos sobre a eficacia da orientación centrada na persoa na práctica clínica de rutina na atención primaria. Asesoramento e Investigación en Psicoterapia, 8 (4), 215-222.
Rogers, C. (1951). Psicoterapia centrada no cliente. Boston: Houghton-Mifflin.
Rogers, C. (1977). Carl Rogers no poder persoal: a forza interior eo seu impacto revolucionario. Nova York: Delacorte Press.
Rogers, C. (1980). Unha forma de ser. Boston: Houghton-Mifflin.
Sachse, R., & Elliott, R. (2002). Investigación de resultados de proceso sobre variables de terapia humanística. En David J. Cain e Jules Seeman (Eds.). Psicoterapias humanísticas: manual de investigación e práctica. Washington, DC: American Psychological Association.