A auto-conciencia consiste en ter coñecemento de diferentes aspectos do auto, incluíndo trazos, comportamentos e sentimentos. Esencialmente, é un estado psicolóxico no que se converte o foco de atención .
A auto-conciencia é un dos primeiros compoñentes do autoconcepto a xurdir. Mentres a propia conciencia é algo que é fundamental para quen é vostede, non é algo que estea concentrado en todos os momentos de cada día.
En cambio, a auto-conciencia vólvese tecida no tecido de quen é vostede e xorde en diferentes puntos dependendo da situación e da súa personalidade .
As persoas non nacen completamente conscientes. Con todo, a investigación tamén descubriu que os nenos teñen un sentido rudimentario de conciencia propia. Os bebés teñen a conciencia de que son un ser separado doutros, o que se evidencia por comportamentos como o reflexo de enraizamento no que un neno busca un pezón cando algo se pega contra o seu rostro. Os investigadores tamén descubriron que mesmo os recentemente nados son capaces de diferenciar entre auto e non auto-toque.
Cando xorde a autoconciencia?
Os estudos demostraron que un sentido máis complexo da conciencia do eu comeza a xurdir ao redor dun ano de idade e se fai moito máis desenvolvido por aproximadamente 18 meses de idade.
Os investigadores Lewis e Brooks-Gunn realizaron estudos sobre como se desenvolve a auto-conciencia.
Os investigadores aplicaron un punto vermello ao nariz dun neno e logo levaron ao neno ata un espello. Os nenos que se recoñeceron no espello chegarían para os seus propios narices e non na reflexión no espello, o que indicaba que tiñan polo menos un nivel de conciencia propia.
Lewis e Brooks-Gunn descubriron que case ningún neno menor de un ano chegaría para o seu propio nariz en vez de a reflexión no espello.
Ao redor do 25 por cento dos bebés entre 15 e 18 meses chegaron para o seu nariz, mentres que preto do 70 por cento dos de entre 21 e 24 meses o fixeron.
É importante ter en conta que o estudo Lewis e Brooks-Gunn só indican a conciencia visual dun neno; Os nenos realmente posúen outras formas de autoconsciencia ata nestes primeiros momentos da vida. Por exemplo, os investigadores Lewis, Sullivan, Stanger e Weiss suxeriron que a expresión das emocións implica a autoconsciencia, así como a capacidade de pensar en relación a outras persoas.
Como se desenvolve a conciencia persoal?
Os investigadores propuxeron que un área do cerebro coñecida como o córtex cingular anterior situado na rexión do lóbulo frontal ten un papel importante no desenvolvemento da conciencia. Os estudos tamén usaron imaxe cerebral para demostrar que esta rexión se activa en adultos que son conscientes de si mesmos. O experimento de Lewis e Brooks-Gunn suxire que a autoconciencia comeza a xurdir en nenos menores de 18 meses, unha idade que coincide co rápido crecemento das células do eixe na córtex cingular anterior.
No entanto, un estudo atopou que un paciente retivo a súa propia consciencia, mesmo con un dano extenso a áreas do cerebro, incluíndo a insula eo córtex cingular anterior.
Isto suxire que estas áreas do cerebro non son necesarias para a maioría dos aspectos da autoconsciencia e que a conciencia pode xurdir en vez de interaccións distribuídas entre redes cerebrais.
Niveis de autoconciencia
Entón, como é que os nenos se fan conscientes de si mesmos como seres separados? Os investigadores suxiren que os nenos progresan a través dunha serie de niveis de autoconciencia entre o nacemento e aproximadamente os 4 ou 5 anos. Observouse a propia conciencia de como os nenos responden ao seu propio reflexo nun espello.
Nivel 1: Diferenciación - Neste punto, os nenos comezan a tomar conciencia de que o que reflectiu nun espello é diferente do que simplemente perciben no medio.
Nivel 2: Situación - Este nivel de autoconsciencia caracterízase por un entendemento crecente de que os movementos producidos de forma propia poden verse na superficie do espello. Os nenos tamén son conscientes de que son os seus propios movementos os que están observando.
Nivel 3: identificación - Neste punto, os nenos recoñecen a imaxe no espello como eles mesmos en vez de outra persoa mirándolles cara atrás.
Nivel 4: permanencia - Os nenos non só poden identificarse reflectidos nun espello, tamén poden identificar a súa propia imaxe en imaxes e películas para o fogar.
Nivel 5: conciencia persoal ou autoestima "meta" - Neste nivel, os nenos non só son conscientes de si mesmos desde a súa propia perspectiva, senón tamén conscientes de como están na mente dos demais.
Tipos de autoconciencia
Os psicólogos frecuentemente frean a conciencia de si mesmos en dous tipos diferentes, públicos ou privados.
Autoconciencia pública
Este tipo xorde cando as persoas son conscientes de como aparecen aos demais. A autoestima pública xorde moitas veces en situacións nas que a xente está no centro da atención, como cando se dá unha presentación ou se fala cun grupo de amigos.
Este tipo de auto-consciencia ás veces obriga ás persoas a adherirse ás normas sociais. Cando somos conscientes de que estamos a ser vistos e avaliados, moitas veces intentamos comportarnos de formas que son socialmente aceptables e desexables.
A autoconciencia pública tamén pode levar á ansiedade de avaliación na que as persoas se angustian, ansían ou se preocupan por como son percibidas por outros.
Autoconciencia privada
Este tipo ocorre cando a xente dáse conta dalgúns aspectos propios, pero só de forma privada.
Por exemplo, ver a túa cara no espello é un tipo de autoconciencia privada. Sentindo o seu estómago ao entender que se esqueceu de estudar para unha proba importante ou sentir o seu alento cardíaco cando ve a alguén que lle atrae son tamén exemplos de autoconciencia privada.
Autoconciencia: un estado elevado de autoconciencia
Ás veces, as persoas poden ser excesivamente conscientes de si mesmo e penetrar no que se coñece como auto-consciencia.
Algunha vez sentiu que todo o mundo o estaba mirando, xulgando as túas accións e esperando ver o que farás despois? Este elevado estado de autoconciencia pode deixarche sentir incómodo e nervioso nalgúns casos.
En moitos casos, estes sentimentos de autoconsciencia só son temporais e xorden en situacións nas que estamos "ao centro de atención". Non obstante, para algunhas persoas, a autoestima excesiva pode reflectir unha condición crónica como o trastorno de ansiedade social .
As persoas que son auto-conscientes privadas teñen un maior nivel de autoestima privada, o que pode ser tanto malo como bo. Estas persoas tenden a ser máis conscientes dos seus sentimentos e crenzas e, polo tanto, son máis propensos a manter os seus valores persoais. Con todo, tamén son máis propensos a sufrir consecuencias negativas para a saúde, como o aumento do estrés e a ansiedade.
As persoas que teñen autoestima pública teñen un maior nivel de conciencia persoal. Eles tenden a pensar máis sobre como a xente a veos e a miúdo preocúpanse de que outras persoas poidan xulala a partir do seu aspecto ou das súas accións. Como resultado, estes individuos tenden a manter as normas do grupo e intentan evitar situacións nas que poden parecer malas ou sentir vergoña.
Unha palabra de
A autoconsciencia desempeña un papel crítico na forma en que nos entendemos e como nos relacionamos cos demais e co mundo. Ser auto-consciente permítelle avaliar a si mesmo en relación a outros. Para as persoas que teñen un sentido extremadamente alto de conciencia propia, a excesiva auto-consciencia pode producirse. Se pensas que estás loitando coa conciencia de si mesmo que está a ter unha influencia negativa na túa vida, debes falar sobre os teus síntomas co teu médico para saber máis sobre o que podes facer para afrontar estes sentimentos.
> Fontes:
> Crisp, RJ & Turner, RN Psicoloxía social esencial. Londres: Sage Publications; 2010.
> Philippi, CL, Feinstein, JS, Khalsa, SS, Damasio, A, Tranel, D, Landini, G, Williford, K, & Rudauf, D. Preservar a autoestima tras un extenso dano cerebral bilateral á insula, cingulado anterior, e cortices prefrontales mediais. PLoS One. 2012; 7 (8); e38413.
> Rochat, P. Cinco niveis de autoconciencia a medida que se desenrolan no inicio da vida. Consciencia e cognición. 2003; 12: 717-731.