A memoria a curto prazo, tamén coñecida como memoria primaria ou activa, é a información que actualmente coñecemos ou pensamos. A información atopada na memoria a curto prazo provén de prestar atención aos recordos sensoriais.
Unha visión xeral rápida:
- A memoria a curto prazo é moi breve. Cando as memorias a curto prazo non son ensaiadas ou mantidas activamente, só duran uns segundos.
- A memoria a curto prazo é limitada. Suxeriuse que a memoria a curto prazo pode manter sete máis ou menos dous elementos.
Duración
A maior parte da información mantida en memoria a curto prazo almacenarase durante aproximadamente 20 a 30 segundos, pero pode ser só uns segundos se se evita o ensaio ou o mantemento activo da información. Algúns datos poden durar en memoria a curto prazo por ata un minuto, pero a maioría da información diminúe espontaneamente bastante rápido.
Por exemplo, imaxina que estás a recordar un número de teléfono. A outra persoa salta o número de teléfono e fai unha nota mental rápida. Momentos despois dásche conta de que xa esqueciches o número. Sen ensaiar ou continuar a repetir o número ata que se compromete coa memoria, a información pérdese rapidamente da memoria a curto prazo.
Pode aumentar a duración das memorias a curto prazo en función do uso de estratexias de ensaio, como dicir a información en voz alta ou repeti-la mentalmente.
Non obstante, a información en memoria a curto prazo tamén é altamente susceptible á interferencia. Calquera información nova que entre a memoria a curto prazo desviará rapidamente calquera información antiga. Os elementos semellantes no medio tamén poden interferir coas memorias a curto prazo.
Aínda que moitas das nosas memorias a curto prazo son esquecidas rapidamente, atender a esta información permítelle continuar a seguinte etapa: memoria a longo prazo .
Capacidade
A cantidade de información que se pode gardar na memoria a curto prazo pode variar. Unha cifra frecuentemente citada é máis ou menos sete elementos, en función dos resultados dunha famosa experiencia en memoria a curto prazo. Nun artigo influente titulado "The Magical Number Seven, Plus or Minus Two", o psicólogo George Miller suxeriu que a xente poida almacenar entre cinco e nove elementos en memoria a curto prazo . Investigacións máis recentes suxiren que as persoas son capaces de almacenar aproximadamente catro anacos ou anacos de información en memoria a curto prazo.
Distinción entre memoria a curto prazo e memoria de traballo
A memoria a curto prazo úsase de forma intercambiable coa memoria de traballo, pero os dous deben ser utilizados por separado. A memoria de traballo refírese aos procesos que se usan para almacenar, organizar e manipular información temporalmente. A memoria a curto prazo, por outra banda, refírese só ao almacenamento temporal de información na memoria.
Distinguindo a curto prazo da memoria a longo prazo
Os investigadores de memoria a miúdo usan o que se coñece como o modelo de tres tendas para conceptualizar a memoria humana. Este modelo suxire que a memoria consiste en tres tendas básicas: sensoriais, a curto prazo e a longo prazo e que cada unha destas pódese distinguir en función da capacidade de almacenamento e da duración.
Aínda que a memoria a longo prazo ten unha capacidade aparentemente ilimitada que os últimos anos, a memoria a curto prazo é relativamente breve e limitada. O intercambio de información en pequenos grupos facilita a lembrar máis elementos durante un curto período.
A visión de procesamento da información da memoria suxire que a memoria humana funciona como unha computadora. Neste modelo, a información primeiro introduce unha memoria a curto prazo (unha tenda de depósito temporal para eventos recentes) e entón algunha destas información transfírese a memoria a longo prazo (unha tenda relativamente permanente), así como a información dunha computadora colocada nun disco duro.
Como poden as memorias a curto prazo converterse en recordos a longo prazo?
Dado que a memoria a curto prazo está limitada tanto na capacidade como a duración, a retención de memorias requere a transferencia da información de tendas a curto prazo a unha memoria a longo prazo.
Como ocorre exactamente isto? Existen varias formas diferentes de que a información pode comprometerse coa memoria a longo prazo.
Como se mencionou anteriormente, chunking é unha técnica de memorización que pode facilitar a transferencia de información a memoria a longo prazo. Este enfoque implica a división de información en segmentos máis pequenos. Se intentas memorizar unha serie de números, por exemplo, podías segmentalos en tres ou catro bloques de elementos.
O ensaio tamén pode axudar a información a converterse nunha memoria a longo prazo. Podes usar esta visión ao estudar materiais para un exame. En vez de só revisar a información unha ou dúas veces, pode superar as súas notas unha e outra vez ata que a información crítica se comprometa coa memoria.
Os mecanismos exactos de transferencia de memorias de tendas a curto prazo a longo prazo seguen sendo controvertidas e pouco comprendidas. O modelo clásico, coñecido como o modelo Atkinson-Shiffrin ou o modelo multimodal, suxeriu que todas as memorias a curto prazo se colocasen automaticamente na memoria a longo prazo despois de certa cantidade de tempo.
Máis recentemente, outros investigadores propuxeron que se realizase unha edición mental e só se seleccionasen memorias particulares para a retención a longo prazo. Aínda así, outros investigadores discuten a idea de que hai tendas separadas para recordos a curto e longo prazo.
Investigacións recentes demostraron que o exercicio tamén pode axudar a aumentar a memoria a curto prazo. Un experimento descubriu que o exercicio da fita en ratos con Alzheimer levou a melloras na memoria a curto pra aumentando a neurogênese , ofrecendo esperanzas para novos enfoques que aliviarían algúns dos síntomas asociados coa enfermidade de Alzheimer.
Unha palabra de
A memoria a curto prazo desempeña un papel fundamental na formación da nosa capacidade de funcionar no mundo que nos rodea, pero é limitado tanto en termos de capacidade como de duración. A enfermidade e as lesións tamén poden influír na capacidade de almacenar recordos a curto prazo e convertelos en recordos a longo prazo. Como os investigadores continúan a aprender máis sobre os factores que inflúen na memoria, poden seguir emerxendo novas formas de mellorar e protexer a memoria a curto prazo.
> Referencias
> Coon, D & Mitterer, JO. Introdución á Psicoloxía: Pasarelas á mente e ao comportamento. Belmont, CA: Wadworth Cengage Learning; 2010.
> Kim, BK, et al. O exercicio da xemelga mellora a memoria a curto prazo mellorando a neuroxénese nas ratas de enfermidade de Alzheimer inducidas por amiloides beta. J Exerc Rehabil. 2014; 10 (1): 2-8. doi: 10.12965 / jer.140086.