Organizar información en grupos máis pequenos permítenos mellor recordalo
Chunking é un termo que se refire ao proceso de realizar informacións individuais (anacos) e agrupar-los en unidades maiores. Ao agrupar cada peza nun gran conxunto, pode mellorar a cantidade de información que pode lembrar.
Probablemente o exemplo máis común de chunking ocorre nos números de teléfono. Por exemplo, unha secuencia de número de teléfono de 4-7-1-1-3-2-4 sería dividida en 471-1324.
Ao separar elementos individuais dispares en bloques maiores, a información torna máis fácil de retener e recordar. Isto débese principalmente ao limitado que pode ter a nosa memoria a curto prazo . Aínda que algunhas investigacións suxiren que as persoas son capaces de almacenar entre cinco e nove unidades de información, a investigación máis recente suscita que a memoria a curto prazo ten capacidade para preto de catro anacos de información.
¿Por que é tan útil?
Segundo o neurocientífico Daniel Bor, autor de The Ravenous Brain: Como a Nova Ciencia da conciencia explica a nosa busca insaciable para o significado , o intercambio representa a nosa capacidade de "hackear" os límites da nosa memoria. Chunking permite que as persoas tomen pequenos anacos de información e combina-los en máis significativo e, polo tanto, máis memorable.
Bor argumenta que a nosa tendencia natural a ver patróns e facer conexións non só é importante para a memoria, senón que tamén é fonte de creatividade .
Como Steve Jobs suxeriu unha vez máis, suxire que "a creatividade é só conectar as cousas".
Como usar Chunking to Remember
A próxima vez que estea a tentar lembrar elementos dunha lista, comece formando grupos máis pequenos. Se estás a traballar cunha lista de palabras de vocabulario, por exemplo, podes crear grupos pequenos de palabras que sexan similares ou relacionadas entre si.
A lista de compras pódese dividir en grupos menores en función de se os elementos da lista son vexetais, froitas, leite ou grans.
Chunking pode ser usado como un reforzador de memoria diario, pero os investigadores tamén descubriron que pode mellorar a súa capacidade de información de forma eficaz. Bor relata a historia dun participante nun experimento de memoria que se desafiou a mellorar o número de elementos que podería lembrar. Mentres inicialmente podía recordar sete elementos, puido aumentar isto en 80 unidades de información ao longo de 20 meses.
O estudante descrito no experimento anterior dedicouse unha hora ao día, aproximadamente catro días por semana durante case dous anos para alcanzalo.
Aínda que poida que non poidas dedicar unha concentración tan intensa para mellorar a túa memoria , hai cousas que podes facer para aproveitar a tendencia natural do teu cerebro a buscar patróns e información do grupo.
Técnicas de chunking efectivas
- Práctica: Desafía-se a lembrar listas de cousas, sexa a súa lista de supermercados, palabras de vocabulario ou datas importantes. A medida que se fai mellor en recordar anacos máis grandes de información, segue desafiando a si mesmo para recordar aínda máis.
- Busque conexións: como está creando agrupacións, busque xeitos de relacionar as unidades entre si de maneira significativa. Que comparten os elementos en común? Pode agrupar elementos xuntos porque cada un deles está escrito con catro letras, porque comezan coa mesma letra ou porque comparten un propósito similar.
- Asociado: unir grupos de elementos ás cousas da túa memoria tamén pode axudar a facer as cousas máis memorables. Pode ter máis probabilidades de lembrar que precisa ovos, bicarbonato de sodio e chip de chocolate se asocia os elementos coas deliciosas cookies que a súa nai adoitaba facer.
- Incorporar outras estratexias de memoria: por exemplo, pode usar mnemónicas como forma de dividir as diferentes unidades de información. Se vai ao supermercado e necesita bananas, ovos, nectarinas e té, pode crear unha palabra das primeiras letras de cada elemento que precisa - BENT. Unha vez que te acorde da palabra clave, poderás recuperar os elementos representados por cada letra do acrónimo.
Chunking certamente non é unha cura, todo por problemas de memoria, pero pode ser unha ferramenta eficaz no seu arsenal de mellora de memoria . Ao practicar regularmente os métodos de conversión e incorporar esta técnica nos seus hábitos de estudo, pode considerar que pode recordar máis.
Referencia
Bor, D. (2012). O cerebro raro: Como a nova ciencia da conciencia explica a nosa insaciable procura do significado. Nova York: Libros básicos.
Cowan, N. (2001). O número máxico 4 na memoria a curto prazo: Reconsideración da capacidade de almacenamento mental. Ciencias do comportamento e do cerebro, 24, 97-185.
Miller, GA (1956). O número máxico sete, máis ou menos dous: algúns límites sobre a nosa capacidade de procesar información. Revisión psicolóxica, 63, 81-97.