¿O que fai para a vida ten unha influencia na súa agudeza e acento mental a medida que envellece? Segundo os resultados dun estudo, as carreiras que implican máis complexidade mental poden axudar a protexer o cerebro dos descensos cognitivos a medida que envellece. As persoas con empregos esixentes mentalmente como cirurxiáns, avogados, enxeñeiros civís e deseñadores gráficos poden ter mellor memoria na vellez, indicou o estudo.
Factores que inflúen na túa "reserva cognitiva"
A investigación mostrou que hai moitas cousas que as persoas poden facer para protexer as súas mentes a medida que envellecen. Cousas como facer exercicio regular , gañar cousas novas e obter moita interacción social foron ligadas a mellores habilidades cognitivas máis adiante na vida.
Recentemente, a investigación demostrou que un estilo de vida máis estimulante e atractivo, incluíndo opcións complexas de carreira, están asociadas a mellores resultados cognitivos na vida posterior. Non se comprende ben os mecanismos exactos detrás deste efecto protector. Algúns suxiren que tal estimulación mental axuda a construír o que se denomina unha "reserva cognitiva" que axuda a protexer o cerebro dos efectos negativos do envellecemento e os efectos patolóxicos da enfermidade.
Outros suxiren que os mesmos factores preexistentes que atraen á xente a actividades de acollida mental son os mesmos factores que protexen o cerebro dos estragos do tempo e do proceso de envellecemento.
O estudo suxire que os traballos complexos protexen o cerebro do envellecemento
Segundo un estudo publicado na revista Neurology , o traballo que invoca a complexidade tanto das persoas como dos datos está asociado a un mellor funcionamento cognitivo aos 70 anos. Estes resultados, segundo os investigadores, poden supoñer un efecto protector para o cerebro debido a un compromiso mental carreiras complexas.
Os participantes no estudo foron un grupo de 1.066 individuos que forman parte da cohorte de natalidade de Lothian 1936 (LBC1936), un estudo lonxitudinal sobre o envellecemento. Todos os participantes naceron no ano 1936 e a maioría participaron na Enquisa Mental escocesa, unha proba de intelixencia dada aos nenos de 11 anos en 1947.
Os investigadores clasificaron as carreiras pola súa complexidade en tres áreas diferentes: persoas, datos e cousas.
- As carreiras cunha alta complexidade coas persoas incluían traballos como médico, traballador social, avogado e oficial de liberdade condicional. Empleos de baixa complexidade con xente incluída capa de alfombra e pintor.
- As carreiras de alta complexidade con datos incluían empregos como músico, enxeñeiro civil e arquitecto. Os traballos de baixa complexidade de datos inclúen traballos como o controlador de autobuses e o operador telefónico.
- As carreiras de alta complexidade coas cousas incluían traballos como o fabricante de instrumentos ou o técnico da máquina, mentres que os empregos baixos nesta área incluían o oficial de probación e o contable.
Os investigadores recolleron información sobre as anteriores ocupacións e os anos de educación dos participantes de 70 anos de idade. Os participantes tamén recibiron unha batería de probas cognitivas que incluían medidas de memoria, velocidade de procesamento e capacidade cognitiva xeral (ou "g") .
Os mellores traballos? Aqueles que implican complexidade coa xente e os datos
Os resultados revelaron que aqueles que tiveron ocupacións ocupaban unha gran complexidade coas persoas ou os datos realizábanse mellor nas probas cognitivas que os ex-empregados que ocupaban unha gran complexidade coas cousas. Os investigadores tamén descubriron que os que realizaban os traballos máis complexos coas persoas, os datos ou as cousas realizábanse mellor en todos os dominios cognitivos que foron avaliados.
Este efecto volveuse algo máis pequeno cando os experimentadores fixéronse puntuables nos coeficientes de coeficiente intelectual dos participantes aos 11 anos, un indicador de como serían os primeiros os intelixentes.
Segundo a investigación, a intelixencia precoz foi o maior predictor das habilidades aos 70 anos, o que supón aproximadamente o 50% da varianza. As ocupacións, os experimentadores cren, axudan a manter e fortalecer as redes neuronais, engadindo á "reserva cognitiva" que protexe e preserva as habilidades mentais a medida que as persoas envellecen.
"Aínda que é certo que as persoas que teñen habilidades cognitivas máis altas teñen máis posibilidades de obter traballos máis complexos, aínda parece haber unha pequena vantaxe adquirida por eses traballos complexos para habilidades de pensamento posteriores", explicou o Dr. Allan Gow da Universidade de Edimburgo e un dos coautores do estudo.
Non obstante, o autor sinalou que a súa categorización de carreiras baseada na complexidade baseábase en datos de enquisas nacionais que non reflectían con precisión a complexidade única da ocupación de cada individuo. As medidas de autoinforme, os investigadores suxeridos, poden ser unha ferramenta de avaliación máis útil. O estudo tampouco observou o tempo que as persoas ocupaban as súas ocupacións anteriores e como a cantidade de tempo que traballaba nunha ocupación complexa pode influenciar as habilidades cognitivas futuras.
Pensamentos finais
Comprender os factores que inflúen no proceso de envellecemento é importante, especialmente cando os investigadores se esforzan por descubrir os factores que inflúen no declive cognitivo e na enfermidade a medida que a xente vive. As persoas que ocupan os traballadores forman unha parte tan grande da vida adulta, polo que é razoable que as ocupacións poidan desempeñar un papel duradeiro na saúde mental e as habilidades cognitivas. Ao obter unha comprensión máis profunda do papel que estes factores poden desempeñar, os expertos esperan poder ofrecer un mellor asesoramento sobre a prevención de descensos cognitivos.
Referencias
Universidade de Edimburgo. (2014). Os traballos complexos poden protexer o cerebro, di o estudo. Recuperado de http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114.
Park, A. (2014, 20 de novembro). Por que os traballos complexos protexen o cerebro envellecemento mellor. Tempo. Recuperado de http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/.
Smart, E. L, Gow, AJ, & Deary, IJ (2014). Complexidade ocupacional e habilidades cognitivas de por vida. Neuroloxía, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.