Ex-Smoker Perspectiva de Michelle en NRT
Ás veces o mellor consello provén da experiencia directa, como neste caso. Ex-fumadora Michelle deixou de fumar coa axuda do parche de nicotina . Ela detalla a súa experiencia con el a continuación, para que outros fumadores que estean listos para deixar de fumar poidan ter unha perspectiva sobre o uso de NRT.
Grazas por compartir os seus pensamentos e experiencias, Michelle.
De Michelle:
Gustaríame compartir a miña experiencia co parche de nicotina.
Procurai varios NRTs meses antes da miña data de saída e decidín que o parche era a ferramenta correcta para min.
A Asociación Americana de Pulmón, a Asociación Americana de Psiquiatría, a Axencia para a Política e Investigacións Sanitarias, a Asociación Americana do Corazón, a Sociedade Americana do Cancro, xunto con moitas outras organizacións sanitarias, avalan o uso de NRTs para o cesamento de fumar.
Cando se usa o parche como se dirixe, a nicotina absorbe lentamente o sistema e o parche de 21mg é o equivalente a aproximadamente 1 paquete de cigarros por día. Os que fuman 10 ou menos cigarros por día están dirixidos para comezar co parche de 14 mg.
Os parches de nicotina poden aumentar as probabilidades de deixar de fumar un 50-70 por cento, e as probabilidades melloran aínda máis cando se usa xunto con outras axudas sen nicotina como Zyban .
Se estás listo para deixar de fumar e queres usar o parche ou outro NRT, debes consultar as distintas opcións co teu médico antes de decidir.
Vai querer saber máis sobre os posibles efectos secundarios dos NRT. Hai tamén contraindicacións para o parche, así como outros NRT, e cada persoa debe tomar unha decisión informada sobre cal (se hai) NRT a usar.
Os NRT son efectivos cando se utilizan como se indica e cando se compromete a deixar de fumar.
Se realmente non queres deixar de fumar e non se dedica a ese obxectivo, o parche non será efectivo.
O parche, cando se usa como se indica, ofrece unha diminución gradual da nicotina mentres novos ex fumadores traballan nos aspectos psicolóxicos de deixar de fumar . Os que entenden o papel que desempeña o parche no proceso de saír poden beneficiarse do enfoque gradual que ofrece.
Experiencia de Michelle co parche de nicotina
Eu fumei 2 paquetes ao día durante 15 anos. Deixei de fumar co parche de nicotina segundo o indicado o 13 de xaneiro de 2002. Foi o meu primeiro intento de deixar de fumar, polo que non podo comparar o método que usei con outros métodos. Non sei canto papel desempeñou o parche no meu éxito ata o momento, pero estas cousas que sei:
- O parche non meteu máis nicotina no meu corpo que fumar.
- Non me volve adicto ao parche.
- Non estaba en negación.
- Non tiven síntomas horribles de abstinencia de nicotina .
- O axuste físico ao baixar dun nivel ao outro era mínimo e de curta duración.
- Eu usei o parche e non tiven cigarros en máis de 15 anos.
Eses son os meus feitos. ¿Sería tan exitoso sen o parche? Non sei ... talvez, pero sería moito máis incómodo durante a primeira semana , e ese é un momento crucial no proceso de saída.
Sei que unha vez que fixen a miña opinión de saír, quería asegurarme de que me dei a mellor oportunidade de triunfar, e para min, iso significaba usar o parche.
Os NRT non son para todos e creo que os que decidan usar o parche ou calquera outro NRT como sustituto do tabaquismo e non como unha ferramenta de cesamento estarán decepcionados. Os fabricantes de NRT afirman que non se recomenda para o seu uso a longo prazo.
Cando se usan os NRT segundo o indicado, poden axudar a xente a deixar de fumar.
Cando se utilizan os cigarros como se dirixe, matan á xente.
Aplaudo a todos os que tiveron éxito en deixar de fumar, pero o obxectivo é alcanzar.
Non obstante, alguén sae con éxito é o camiño correcto para saír.
Só saia ... por favor.
Michelle ten razón de que os NRTs, ou calquera outra axuda que deixe de fumar para ese asunto son só iso: axudas. O compromiso de deixar de fumar debe vir de ti. Unha vez que estea no lugar, calquera axuda de saída proporcionará a axuda que pretende.
Máis de Michelle:
Depresión cando deixas de fumar
Fumar e enfermidade do dede degenerativa