Unha conta ficticia da adicción á nicotina
Será familiar este día na vida dun fumador? Pode pensar que non quere saír. Ou pode ter tentado deixar moitas veces só para caer no seu padrón de fumar familiar. Considera canto queda da túa vida co tabaquismo.
Mañá
O seu foco pola mañá é obter a súa corrección de nicotina antes da xornada laboral.
- Vostede acorda tossir. Vostede sabe que isto continuará ata que fume o seu primeiro cigarro do día.
- Estás cortando de volta, así que intentas facelo ata despois do almorzo. A diferenza de onte, o xestiona, pero está realmente preparado para ese primeiro fume. Despois diso, sabes que podes pasar todo o día.
- Vostede recibe dous fumos antes de traballar, sabendo que terá que ir por dúas ou tres horas sen outro cigarro.
Día do traballo
Se traballas fóra da casa, as túas oportunidades de fumar son a miúdo limitadas. Ten que saír do edificio ou mesmo do campus de traballo a un lugar onde se permite fumar. Como resultado, pode que teña que ir horas sen fumar.
- Despois da primeira hora, comeza a sentirse á beira.
- Ao final da segunda hora, ninguén debería falar contigo.
- Ao final da terceira hora, estás máis que irritable. O teu próximo fume está na vangarda da túa mente.
- Hoxe, duras ata a hora do xantar sen un cigarro. Pero fuma catro na hora do xantar, un para xestionar os desexos , o segundo para relaxarse, un despois do xantar e outro para almacenar a nicotina durante a tarde.
- Ás 3 da tarde, sae a tomar café e outro fume, odiando o feito de que os non fumadores poidan sentarse na comodidade da cafetaría. Vostede se amolece baixo a choiva, acolleu o seu vaso de papel nunha man e o seu cigarro no outro. Isto moléstache tanto que faleña a velocidade doutro medio cigarro fóra da oficina antes de volver.
- Debe pasar dúas horas máis antes de que poida ter outro par de fogais no seu camiño a casa.
Noites
Fóra do traballo, tes máis oportunidades de fumar, pero fumar pode afectar a túa vida social.
- Estás quedando sen cigarros agora, así que paras para un paquete. Ten que estar en liña, e entón descobre que o prezo subiu de novo. Non podes crer o que custa agora un paquete de cigarros. Como esperan que as persoas con renda regular poidan afrontar o fume? Pensar sobre o inxusto que che fai tan enojado que a cadea fume tres cigarros.
- Indo a un restaurante, vostede sabe que non poderá fumar dentro, polo que fuma no camiño. A persoa que o asenta arrugas o nariz co fume de tabaco persistente. Preguntas por que, como non che podes oler.
- Se ten un cónxuxe ou un compañeiro de casa que tamén fuma, pode que non teña problemas para ilumínas. Pero podes ter que ir ao aire libre a fumar.
- Se estás na escena de mozo, enfrenta máis dificultades. Non parece que hai moito tempo ao ofrecerlle un cigarro a unha persoa que lle atraeron foi considerada educada, ata romántica. Agora, admitindo que o fume parece levar máis estigma que ter unha ETS. Só outros fumadores citan as túas opcións. Esta noite, tes unha cita con alguén que non che interese, pero sendo fumador, sabes que terás moito en común. Non será un problema o que quererá ir a algún lugar onde poida acenderse. Pero a data é completamente aburrida porque fumar era o único que tiñas en común. Na casa, relaxa diante do televisor e fuma algúns cigarros máis en paz. Pode estar no seu propio país, pero polo menos ten a satisfacción de saber que ninguén lle di o que facer.
- Vostede se pregunta se paga a pena todas as dificultades e custos para seguir fumando . A maioría dos amigos que adoitabas fumar saíron agora e xa non parece gastar tanto tempo máis. Ás veces, parece que todo o mundo está nunha especie de saqueo tolo. Os seus pais eran ambos fumadores, e aínda que ambos morreron de cancro, nada os faria deixar de fumar . Así que tampouco debes deixar de fumar.