As estatísticas dinos que preto de 7 de cada 10 fumadores queren saír, pero continúan a ilumínas, día tras día, incapaces de deter o ciclo de fumar vicioso que están atrapados. Esa é a natureza da adicción á nicotina .
Como desalentador que soa, a boa noticia é que hai preto de 46 millóns de ex fumadores nos Estados Unidos hoxe, dándonos unha proba positiva de que o cesamento de fumar é un obxectivo alcanzable.
De volta ao día ...
Cando era un mozo fumador de volta a mediados dos anos 70, as actitudes aquí en EE. UU. Sobre o tabaco eran moi diferentes do que son hoxe. Unha persoa podería iluminarse en calquera lugar e, mentres todos sabiamos que fumar cigarros era perigoso para a nosa saúde, estabamos nas idades escuras sobre o perigoso que era realmente.
Hoxe, en parte debido a iniciativas contra o tabaquismo como o Great American Smokeout (GASO), somos moito máis conscientes dos perigos que produce o fume de cigarro á nosa saúde. Como resultado, somos máis proactivos para evitar o tabaco, xa sexamos fumadores intentando deixar de fumar, ou non fumadores que prefiren quedar lonxe do fume de segunda man.
Como comezou o gran fumar americano
En 1971, Arthur P. Mullaney, conselleiro de orientación da Randolph High School en Randolph, Massachusetts, organizou un evento que puxo as rodas en movemento para o Great American Smokeout como a coñecemos hoxe.
Nunha entrevista coa American Cancer Society (ACS) News Today, o señor Mullaney dixo: "Os nenos adoitaban entrar no meu despacho despois da escola e un día estabamos falando sobre a facultade.
Eu dixen: "Sabes, se puidese ter un níquel por cada aparvado que vexo fóra, teriamos diñeiro suficiente para enviarche a todos". "
Continuou dicindo que se os fumadores da cidade de Randolph deixasen de fumar durante un día e doaron o diñeiro que terían gastado en cigarros, eles terían que facer un fondo de estudos universitarios para os estudantes.
Pouco tempo despois, o plan para o primeiro Smokeout estaba en marcha coa liña de etiquetas "Light up a Student's Future, Not a Cigarette".
Ese primeiro evento, que tivo lugar en febreiro de 1972, trouxo $ 4500 e obtivo apoio entusiasta da cidade de Randolph. O segundo evento anual de Smokeout subiu a US $ 5000, e ao ano no que o ano transcorreu, o ACS chegou a bordo con axuda de mercadotecnia, levando a coñecidos figuras deportivas dos Boston Celtics e os New England Patriots.
Poucos anos máis tarde noutra parte do país, Lynn R. Smith, un editor do Monticello Times de Minnesota, lanzou unha iniciativa chamada D-Day, que representaba Do not Smoke Day.
A idea dun día libre de fume, cuxas raíces probablemente foi plantada por Arthur Mullaney en Randolph, finalmente despegou como incendio forestal, e en 1976, a División de California da ACS conseguiu obter case un millón dos seus residentes fumadores puxo as abatidas por un día - bastante fazaña. Comezou o gran American Smokeout.
The Great American Smokeout Today
Cada ano desde ese primeiro evento de GASO en 1976, o terceiro xoves de novembro foi reservado para o Great American Smokeout, aloxado pola ACS. Os estadounidenses teñen o reto de deixar de fumar para este día e, a partir de aí, a esperanza é que expulsen de fumar permanentemente das súas vidas.
Moitos miles de persoas fixeron iso, usando o Great American Smokeout como o inicio dun estilo de vida saudable e libre de fume.
Datos sobre os cancros relacionados co tabaco
- O fume está ligado ao 30 por cento de todas as mortes por cancro e máis do 87 por cento das mortes por cancro de pulmón en Estados Unidos hoxe.
- O tabaquismo presenta riscos para o usuario que son similares ao tabaquismo. Os cancro asociados co tabaco inclúen pulmón, oral, laringe, esófago e posiblemente cancro de páncreas.
- O tabaco sen fumar aumenta o risco de cancro de garganta e gengivas case un 50 por cento para os usuarios. O tabaco descoidado non é unha alternativa segura para fumar .
- O tabaquismo está asociado a numerosos tipos de cancro, incluíndo: nasofaringe (costas do nariz e garganta), cancro de cavidade nasal, beizo, cavidade oral, faringe, laringe, esófago, cancro de páncreas, cancro uterino e cervical, cancro de vexiga, cancro de riñón , cancro de estómago e leucemia aguda
Poucos outros datos importantes sobre o uso do tabaco:
- Aproximadamente 45 millóns de adultos estadounidenses (20.8 por cento da poboación) fuman, e preto de 23 por cento dos estudantes de secundaria estadounidenses fuman.
- A esperanza de vida dos fumadores a longo prazo é aproximadamente 14 anos máis curta que a dos non fumadores.
- Máis de dous millóns de mortes relacionadas co tabaco ocorreu nos Estados Unidos nos 5 anos entre 1997 e 2001.
Dado o tempo suficiente, o tabaco mata a metade dos que seguen a usar. Pero moito antes de que isto ocorre, arruína a nosa calidade de vida de forma máis horrible.
Non hai tempo como o presente ...
Se está a pensar en deixar de fumar, por que non se xuntar cos miles de outros fumadores que planean usar o Great American Smokeout este ano como o día en que fan a historia do tabaco - a súa historia .
Mentres tanto, inicie os preparativos reunindo algúns materiais para axudar a xestionar a retirada da nicotina e lendo sobre o que pode esperar despois de deixar de fumar. Os enlaces a continuación axudarán a comezar.
Unha palabra sobre soporte
As estatísticas mostran que as persoas que deixan de fumar cun sistema de apoio saudábel teñen unha taxa moito máis alta de éxito a longo prazo co cesamento do tabaco. Establece-se para o éxito rodeándose de persoas con ideas similares que saben exactamente o que está pasando. Fai unha gran diferenza!
Non te preocupes por deixar de fumar: deixar de fumar é un agasallo máis aló de comparar e un que só podes darche.
Fontes:
American Cancer Society. Datos e cifras do cancro 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
American Cancer Society. Datos e cifras do cancro 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp