Unha cervexa é igual a unha bebida mixta e unha de 5 onzas. vaso de viño
Para manter baixo risco de desenvolver un trastorno de uso de alcohol, cómpre beber menos de cinco bebidas estándar por día se é varón e menos de catro se é muller. Pero que é exactamente unha bebida estándar?
Nos Estados Unidos, unha bebida estándar é unha bebida alcohólica que contén 0,6 onzas de fluído (14 gramos) de alcohol puro. Isto equivale a preto de 1.2 culleres de sopa de alcohol puro .
Todas estas son consideradas como unha bebida estándar
O seguinte xeralmente considérase o equivalente a unha bebida estándar:
- 12 onzas. de cervexa ou de viño
- 8-9 oz. de licor de malta
- 5 onzas. de viño de mesa
- 3-4 onzas. de viño fortificado (xerez ou porto)
- 2-3 onzas. de licor, cordial ou aperitivo
- 1,5 oz. de brandy
- 1,5 oz. de espíritos (whisky, xenxibre, vodka, etc.)
Os exemplos anteriores son aproximados porque moitas marcas e tipos de bebidas alcohólicas varían en contido de alcohol real. Comprobe a etiqueta da porcentaxe de contido de alcohol.
Cantas bebidas están nunha botella?
A non ser que estea nun bar ou restaurante, é improbable que compre o seu alcohol pola bebida, senón que comprará en recipientes máis grandes. Aquí tes a cantidade de bebidas que conteñen algúns contedores populares:
Cervexa : hai unha bebida estándar nunha cervexa regular de 12 onzas, pero hai 1 1/2 bebidas estándar nun "mozo alto" de 16 onzas. Os novos "40 anos" populares, que están compostos por 40 onzas de cervexa, conteñen 3 1/2 bebidas estándar.
Licor de malta : por definición, o licor de malta contén máis alcohol que a cervexa normal. Unha lata de 12 onzas ou unha botella de licor de malta contén 1 1/2 bebidas estándar, nin unha bebida. Do mesmo xeito, un recipiente de malta de 40 onzas contén 4 1/2 bebidas estándar. Noutras palabras, unha onza de 40 onzas de licor de malta supera as pautas diarias para beber de baixo risco.
Viño : Non, unha botella de viño non é unha bebida. A botella de viño habitual de 750 ml contén polo menos 5 bebidas estándar. Unha botella de "viño fortificado", como o xerez ou o porto, contén case 8 bebidas estándar.
Hard Liquor : Unha bebida estándar contén só 1,5 oz. de licor a proba de 80. Así, iso significa que unha media pinta de licor duro contén 4 1/2 copas e unha pinta contén 8 1/2 copas. Un quinto (750 ml) contén 17 bebidas estándar.
É importante saber o que é unha bebida estándar
A razón pola que é importante recoñecer unha bebida estándar é para saber o que pode beber con seguridade, segundo as recomendacións: cinco ou menos bebidas estándar para homes por día, catro ou menos para mulleres.
Se bebes máis que as directrices recomendadas , estás correndo o risco de desenvolver trastornos de abuso de alcohol e está aumentando o risco de desenvolver problemas de saúde debido ao consumo de alcohol.
Se desexa asegurarse de non superar as recomendacións para o consumo seguro de alcohol, asegúrese de medir as súas bebidas atentamente contra o que constitúe unha bebida estándar.
Fonte:
Instituto Nacional sobre Abuso de Alcohol e Alcoholismo. "¿Que é unha bebida estándar?"