Os pais, especialmente os pais por primeira vez cun novo bebé na casa, esperan moitas veces que senten ansiedade sobre as cousas. A partir de se o seu bebé está durmindo demasiado ou o suficiente para comer, se choran demasiado, cada pequena cousa pode parecer unha gran cuestión cando é un pai novo.
Afortunadamente, esta ansiedade de paternidade moitas veces desaparece ou, polo menos, mellora co tempo e, como progenitor, obtén máis experiencia co seu bebé, especialmente cando teñen poucos máis fillos.
Ansiedade dos pais
Algúns pais continúan ansiosos e senten un pouco de estrés sobre as cousas, como o seu fillo:
- está cumprindo os seus fitos de desenvolvemento a tempo
- gasta moito tempo na gardería e lonxe de casa
- ten bastantes amigos
- está exposto a demasiados produtos químicos no seu contorno, como BPA, ftalatos, COV, mercurio ou fume de segunda man
- fai notas boas
- é un bo atleta
- come moita comida chatarra e ten sobrepeso
- Está sendo intimidado na escola
E con todo o que poden ler en Internet, os pais poden ata estar ansiosos pola decisión de que os seus fillos se vacunen e protexen contra enfermidades prevenibles para a vacinación.
Outras fontes de ansiedade dos pais
Por suposto, case calquera problema de crianza pode converterse nunha fonte de ansiedade dos pais. Dun preescolar que comeza a espertar no medio da noite a un neno que non quere converterse en potty entrenado.
Aínda que estes son problemas de crianza normais que moitos de nós enfrontamos nun momento ou outro, a ansiedade xeralmente chega cando un pai comeza a sentir que o problema nunca se resolverá.
Cando os pais comezan a pensar así, é fácil ver como se poden estresar e ansiosos, especialmente se pensan que nunca volverán a durmir á noite de novo ou que o seu fillo vai comezar a xardín de infancia e aínda non se entrena en bote. .
A dor de cama, as rabietas frecuentes e os comedores esquisitos, etc., son outras cuestións de crianza que moitas veces conducen a algunha ansiedade de crianza.
Ademais dos problemas de crianza comúns, o diñeiro é outra gran fonte de ansiedade. Durante moito tempo, os pais deberon simplemente preocuparse se ían a poder aforrar o suficiente para enviar aos seus fillos a unha boa facultade. Hoxe, máis e máis pais teñen que preocuparse de manter as súas casas fóra de peche ou incluso manter ou conseguir un traballo.
A preocupación polo diñeiro e a economía tamén se derraman para preocuparse polo futuro dos nosos fillos por moitos pais. Haberá postos de traballo e carreiras para os nosos fillos cando crezan para que poidan criar aos nenos a preocuparse por si mesmos?
Lidando co estrés ea ansiedade dos pais
Para axudar a afrontar o estrés e a ansiedade da crianza, é importante lembrar que case todos os pais pensan sobre estes tipos de cousas e ata se preocupan por eles de cando en vez, non importa o quão intelixente sexan os seus fillos, canto diñeiro teñen , ou como brillan os seus futuros.
E preocuparse polos nosos fillos e polo seu futuro non é nin unha cousa nova. O libro "Os pais inquietos: unha historia do neno infantil", describe enquisas na década de 1930 en que os pais clasificaron as súas longas listas de preocupacións e describen o século XX como un "século de ansiedade sobre o neno e sobre a propia adecuación dos pais".
Desafortunadamente, non saímos do ciclo de ansiedade dos pais no século XXI.
Pode obter axuda e tratar de ser un pai menos ansioso e ter menos estrés e preocuparse na súa vida comezando a:
- Fale co seu compañeiro máis, sobre todo sobre as cousas que lle preocupa, pero tamén sobre problemas cotiáns para que quizais poida engancharte antes de comezar a preocuparse por eles
- Fale con outros pais, incluídos amigos e familiares, sobre os problemas de pais que enfronta e as cousas que está ansioso. Isto é especialmente importante para pais que raramente falan sobre estes tipos de cousas cos seus amigos ou outros pais. A miúdo é útil saber que outras persoas están pasando polas mesmas cousas e teñen as mesmas preocupacións.
- Obteña axuda profesional, do mesmo xeito que o do pediatra, para problemas de paternidade que non son cómodos para manipularse ou que non se están a mellorar, se se trata de adestramento de potty, problemas de soño ou un neno mordaz.
- Coidate ben comendo ben, consome un boas noites e practique exercicio, especialmente cando se sente preocupado e ansioso
- Considere solicitar axuda profesional por si mesmo do seu médico, psicólogo ou psiquiatra, se o seu estrés e ansiedade están causando síntomas graves ou persistentes para que sexa difícil durmir ou facer as súas actividades diarias
Máis importante, recordade que non hai fórmula máxica para o éxito dos pais. O teu fillo podería ser o máis popular, ser o máis intelixente da escola ou ser o atleta de estrela, pero iso non significa que vai medrar para ser máis feliz, sen menos problemas ou ter máis éxito que calquera outro neno.
O mellor que podemos facer é criar aos nosos fillos para que se senten amados, felices e saudables, desenvolvan tanta confianza en si mesmo e, a continuación, traten de construír os puntos fortes e os intereses que teñen.