Medidas e síntomas de depresión
A medida que comeza o tratamento da depresión, pode levar un pouco de tempo para que senta que está de volta ao seu ser normal. Se o seu progreso é moi lento, é natural que vai cuestionar se realmente está a mellorar. É por iso que é bo para vostede eo seu médico establecer algúns obxectivos para que poida usar como puntos de referencia para avaliar o seu progreso.
Preguntas para avaliar a súa mellora
Algunhas das medidas que pode usar para determinar o progreso do seu tratamento inclúen:
Son os meus síntomas mellorando? Unha das formas que pode xulgar se mellora ou non os seus síntomas é levar un exame periódicamente como o cuestionario de Wakefield , que fai unha serie de preguntas sobre os síntomas da depresión e entón ofrécelle unha puntuación numérica. Ao comparar os cambios na súa puntuación ao longo do tempo, pode ver de forma obxectiva se os seus síntomas están mellorando.
¿Son mellor capaz de funcionar nas miñas actividades diarias? Se está a ter un tempo máis doado funcionando nas súas actividades diarias, como levar a traballar ou manter a súa hixiene persoal, este é un bo indicador de que está no seu camiño cara á recuperación. Para avaliar o progreso nestes ámbitos, é posible que desexe establecer metas fácilmente medibles por si mesmo, como faltar menos días de traballo ou facer unha ducha todos os días.
Estou experimentando os efectos secundarios insoportables do meu medicamento? Aínda que o alivio dos síntomas de depresión é o principal obxectivo do tratamento, pode diminuír a súa calidade de vida se experimenta efectos colaterais insoportables.
Un obxectivo adicional como o médico refina o seu plan de tratamento é crear un réxime de medicamentos que minimice estes efectos secundarios, aínda que teña o control adecuado dos síntomas da depresión.
Estou experimentando algunha recaída? Outro obxectivo importante do tratamento de depresión é asegurarse de que non teña episodios futuros de depresión.
Se os síntomas seguen baixo control ao longo do tempo, este é un indicador importante que está mellorando.
Estou facendo os cambios necesarios no meu estilo de vida? Aínda que a depresión é unha enfermidade con base biolóxica, o xeito no que vive a súa vida pode aumentar o seu nivel de estrés e provocar unha recaída na súa condición. Para evitar unha recorrencia da súa enfermidade, é importante que realice os cambios necesarios na súa vida, como vivir un estilo de vida saudable , minimizar o estrés e mellorar a forma en que se relaciona cos demais.
Síntomas da depresión
Se cre que está deprimido ou está a ser tratado por depresión e non se sente mellor, observe estes síntomas comúns de depresión:
- Durmir demasiado ou moi pouco
- Comer demasiado ou moi pouco
- Inquietude
- Sentimentos de desesperanza
- Perder alegría nas túas actividades ou paixóns diarias
- Chorando sen motivo aparente
- Sentimentos abrumadores de ansiedade
- Sentindo triste, inútil e / ou culpable
- Tendo dificultade para facer actividades cotiás normais
- Irritabilidade
- Espertar durante a noite ou no inicio da mañá
- Dificultades para concentrarse ou manter o foco
- Síntomas físicos como estómago ou dores de cabeza
- Pensar ou intentar suicidarse
Se ten estes síntomas por dúas semanas ou máis ou se está a ser tratado para a depresión e estes síntomas non están mellorando, asegúrese de consultar un profesional de saúde mental para obter axuda.
A depresión non tratada e non diagnosticada pode empeorar e impedilo de vivir unha vida plena. O tratamento pode axudarche a volver á túa vida e sentirme como o teu vello.