Se tes PTSD, é posible que saiba que pode aumentar o risco de dificultades de aprendizaxe. Do mesmo xeito que moitas persoas, podes pensar en dificultades de aprendizaxe como gran parte da educación. Pero as dificultades de aprendizaxe tamén poden implicar áreas tan importantes da túa vida diaria como memoria e atención.
Tipos específicos de dificultades de aprendizaxe no TEPT
Se tes problemas de memoria ou atención , non estás só: moitas persoas con PTSD loitan con estas dificultades de aprendizaxe.
Aquí tes algúns exemplos.
Como estás en recordar palabras, feitos e detalles de cousas que pasaron no pasado? Comparado con persoas que non o teñen, as persoas con TEPT tenden a ter problemas co recordo:
- Palabras (memoria verbal)
- Feitos e outras informacións importantes, como citas
- Detalles específicos dos eventos pasados, especialmente en relación cos eventos traumáticos
Tamén poden ter dificultade para concentrarse e distraerse fácilmente, o que fai que sexa difícil prestar atención ao facer tarefas. A dificultade para concentrarse é un dos síntomas máis habituais de TEPT .
Por que o PTSD afecta a memoria e a atención?
Hai unha serie de razóns polas que as persoas con TEPT poden ter estas dificultades de aprendizaxe.
- Altos niveis de ansiedade. Cando se sente moi ansioso, pode interferir coa forma en que o cerebro codifica a información na súa memoria. Isto pode facelo máis difícil para recordar pequenos detalles. Os niveis de ansiedade altos tamén poden limitar a súa capacidade de notar cousas que están a suceder a vostede ou interferir coa súa capacidade de concentrarse nunha tarefa. Isto pode ocorrer cando se sente tan ansioso por estar ansioso por que isto se converta en todo ou na maior parte do que pode pensar.
- Depresión e abuso de substancias. Unha persoa con TEPT que ten un ou ambos desordes, especialmente o abuso de sustancias, é aínda máis probable que teña problemas de memoria e atención.
- Problemas de durmir . Como xa sabe, moitas persoas con TEPT teñen dificultade para durmir e quedarse durmido. Se iso soa como vostede e está menos alerta durante o día como resultado, é probable que sexa menos capaz de recordar as cousas e centrar a atención de forma efectiva.
Obter axuda para as dificultades de aprendizaxe
Se ten PTSD e está a ter problemas coa súa memoria ou a capacidade de concentrar a súa atención, hai unha serie de técnicas fáciles de usar para recordar e concentrarse mellor. Tamén pode beneficiarse de técnicas de aprendizaxe para controlar a súa atención, como a atención .
E aquí hai algunhas boas novas: a túa terapia de TEPT para reducir os síntomas tamén pode axudarche con calquera dificultade de aprendizaxe que teña. Mostrouse que as persoas que son tratadas con éxito polo seu PTSD adoitan considerar que outras áreas da súa vida tamén melloran.
Se pensas que pode ter unha ou máis dificultades de aprendizaxe, ademais do TEPT, e aínda non tes un provedor de saúde que poida traballar con vostede para configurar un plan de tratamento, pode que sexa hora de buscar un. Se non está seguro de como facelo, hai varios sitios que ofrecen buscas gratuítas. Use-los para axudar a localizar os provedores de saúde mental na súa área que tratan ás persoas con TEPT.
Fonte:
Qureshi, SU, Long, ME, Bradshaw, MR, Pyne, JM, Magruder, KM, Kimbrell, T., Hudson, TJ, Jawaid, A., Schulz, PE, & Kunik, ME (2011). O PTSD perjudica a cognición máis aló do efecto do trauma? Revista de Neuropsiquiatría e Neurociencia Clínica, 23 , 16-28.