Son para o seu beneficio, para que poida sacar o máximo proveito da súa cita.
Se algunha vez estivo na terapia , seguramente notarás que o teu terapeuta pide moitas preguntas vagas . De feito, isto chegou a converterse nunha fonte de humor na cultura pop. A famosa pregunta de Bob Newhart: "¿Como se sentía?", Converteuse nunha forma estándar da terapia de lampoon. Por que os terapeutas fan isto? ¿Hai realmente algún valor en ser vago?
A diferenza entre preguntas abertas e pechadas
A maioría dos terapeutas están capacitados para facer preguntas abertas. As preguntas abertas son as que permiten proporcionar calquera cantidade de detalles que desexe, en lugar de responder "si" ou "non". As preguntas abertas animanche a compartir material relevante sobre a túa vida, a túa forma de pensar e as túas crenzas.
Considere as seguintes frases:
1. Ten unha boa relación cos seus pais?
2. Dime sobre a túa relación cos teus pais.
O material cuberto é idéntico, pero as respostas probablemente serán moi diferentes. A primeira pregunta é unha pregunta pechada. A resposta esperada é "si" ou "non". Se un terapeuta formula esa pregunta e obtén algunha destas respostas, a pelota volve á pista do terapeuta para fomentar unha resposta máis completa. Cunha pregunta pechada, un cliente pode optar por dicir máis, pero moitas veces non o fan.
Hai outra diferenza importante entre estas dúas frases. O número uno é unha pregunta principal. Introduce a idea de "bo" na conciencia do cliente. Este non é un exemplo particularmente preocupante dunha pregunta principal, pero considere unha pregunta como: "¿O teu pai o abuso sexualmente?" Debido ao feito de que esta pregunta pode provocar unha resposta determinada, os terapeutas adoitan evitar pedirlle así.
O principio de facer preguntas abertas versus preguntas pechadas pode ser usado por calquera persoa que intente facer unha conversa. Por exemplo, se falar con alguén que non sabe moi ben, pregúntalles preguntas abertas. De feito, se pensas nunha pregunta cunha resposta "si ou non", consulta se podes cambiala nunha versión máis aberta e pedirlle que. A conversa probablemente se moverá máis fácilmente e verás a esa persoa nun nivel máis profundo.
Os terapeutas preguntas poden facer na súa primeira cita
Cada terapeuta é diferente, así como os enfoques que poden usar. Non obstante, estas son algunhas preguntas comúns que os terapeutas poden pedir na súa primeira cita. Estes inclúen:
- Que che trae hoxe?
- Xa viu un conselleiro / terapeuta / psicólogo antes?
- Que ves como o maior problema?
- ¿Como o fai o problema?
- Que fai o problema mellor?
- Que cambios positivos quere ver pasar na súa vida?
- En xeral, como dirías que é o teu humor?
- Que tipo de cousas estás esperando da terapia?
- Que tipo de cousas terían que facerte máis feliz ou máis en paz?
Lembre, o seu terapeuta está aí para axudar
As preguntas abertas non están destinadas a ser vagas, evasivas ou molestas.
En vez diso, son a forma de terapeuta de coñecerche, como o que fai que marque, o que pensa, que erro, o que ama e como pode axudarlle mellor.
Fonte:
O'Grady, D. (febreiro de 2014). Consulta preguntas aos conselleiros.