Aquí tes algunhas respostas ás preguntas máis comúns sobre celos
Se vostede é o compañeiro celoso ou se o seu conxuxe é o celoso, os celos irracionales poden eventualmente destruír o seu matrimonio. Aquí tes respostas a preguntas frecuentes sobre celos e cousas que podes facer para superar celos no teu casamento.
Que é o celos?
A. "Os celos son unha reacción ante unha ameaza percibida -real ou imaxinada- a unha relación valorada ou á súa calidade.
Un levantamento nacional dos conselleiros matrimoniais indica que os celos son un problema nun terzo de todas as parellas que están a ter unha terapia marital. "AM Pines, CF Bowes," Os celos románticos: como recoñecer onde xorde o celos e como tratar con isto " Psicoloxía Hoxe , (1992).
"Un pouco de celos é tranquilizador e ata pode ser programado para nós. É moi común. Moitos celos son asustados e levaron ás persoas a un comportamento moi perigoso. Non hai ningunha razón para crer que os celos mellorarán co tempo ou o matrimonio ... Porque os celos van directamente ao núcleo do ser e as súas raíces son profundas, non é algo que pode ser desterrado por un desexo de pensar ". Hara Estroff Marano, "Asesoramento: un namorado celoso" de Psicoloxía hoxe (2004).
¿Son os celos naturais?
"En relacións onde os sentimentos de celos son suaves e ocasionales, recorda á parella que non se toman por sentado. Pode animar ás parellas a apreciarse e facer un esforzo consciente para asegurarse de que a outra persoa séntese valorada ...
Os celos aumentan as emocións, fan sentir o amor máis forte e o sexo é máis apasionado. En doses pequenas e manexables, os celos poden ser unha forza positiva nunha relación. Pero cando é intenso ou irracional, a historia é moi diferente ... Os celos ocasionais son naturais e poden manter unha relación viva, pero cando se fai intenso ou irracional pode danar seriamente unha relación. "Paula Hall," Comprender os celos "na BBC .co.uk
Que senten os celos?
A. Os individuos celosos experimentan multitude de sentimentos que inclúen o medo, a ira, a humillación, o sentimento de fracaso, a sensación de sospeita, a ameaza, a rabia, a dor, a preocupación, a envexa, a tristeza, a dúbida, a dor e a propia compasión.
"Os celos nos mantén baixo a sensación de desalentar a frustración ea decepción. Fainos sombríos. É unha sensación tan deprimente que non podemos contarlle ata os nosos mellores amigos nin podemos contén-la dentro de nós mesmos. Por conseguinte, déixanos un inconveniente dunha peculiar miseria e si permítese crecer sen verificar máis aló dun límite, funciona como un veleno lento para a nosa natureza sa ". Gyan Rajhans.
Por que son xentes?
A. Os celos poden ser causados por moitos factores.
- Expectativas pouco realistas sobre o matrimonio en xeral.
- Expectativas pouco realistas sobre a túa relación co teu conxuxe.
- Un sentido equivocado de propiedade do seu conxuxe.
- Experiencia dolorosa do abandono no pasado.
- Mala imaxe persoal.
- Inseguridade.
- Medo a ser abandonado ou traizoado.
- Medo a perder a alguén ou algo importante para eles.
- Intensidade de posesividade.
- Un desexo de controlar.
Cales son as consecuencias dos celos irracionales no matrimonio?
R. "Para aqueles que experimentan celos anormais, a emoción establece unha profecía autocumplida.
Mentres os seus asociados intentan evitalos, realízanse os seus peores temores de perder amor e respecto. "Robert L. Barker, no libro Green Eyed Marriage.
Algúns dos sentimentos subxacentes ou reactivos de celos tamén poden ser:
- Resentimento.
- Aumento da falta de confianza.
- Coraxe.
- Defensividade.
- Máis argumentos.
- Necesidade de tranquilidade continua.
- Depresión.
- Desexo de vinganza.
- Preguntas constantes.
- Reaccións físicas como tremer, sentir mareos, cambiar os patróns de sono e cambiar os hábitos alimentarios.
- Fin do seu matrimonio.
"As persoas que se senten seguras e como elas adoitan ser menos celosas doutras persoas e menos posesivas dos seus socios, mentres que aqueles que experimentaron abandono ou traizón nas súas vidas poden quedar abrumados de celos ...
Se se sente celoso ou se o seu compañeiro non o importa. Finalmente, os celos erosionarán a túa relación e destruirán o teu matrimonio ... Os celos son un xeito de exercer o control nunha relación ... Conseguir o control dos teus celos non significa controlar o teu compañeiro, significa obter un control sobre as túas propias emocións. "Dr. Gail Saltz," Xealos: ¿É o mesmo para homes e mulleres? "En MSNBC.msn.com (2006).
Como pode unha parella xestionar os celos?
A. "Pódese superar a celos? A resposta é si, pero con gran esforzo. Como a maioría das outras experiencias emocionais difíciles, os celos, se tratados correctamente, poden ser un desencadenante para o crecemento. Pode converterse no primeiro paso no aumento da conciencia propia e maior comprensión tanto do teu compañeiro como da relación ". AM Pines, CF Bowes en "Os celos románticos: Como recoñecer de onde provén a celos e como tratar con isto" en Psychology Today ( 1992)
- Admite o teu comportamento celoso e acepta que os teus celos danlle o teu matrimonio.
- Discuta as raíces dos sentimentos celosos do teu cónxuxe.
- Non espías ao teu conxuxe.
- Como cónxuxe celoso, toma a decisión de cambiar o teu comportamento. Pode ter que obter asesoramento individual.
- Teña en conta que non pode controlar outra persoa.
- Xuntos, estableza regras de xusto con que podes vivir.
- Se es o compañeiro non celoso, non mentira ou intenta ocultar onde está ou o que está a facer.
- Busque axuda profesional como parella se fose necesario.
* Artigo actualizado por Marni Feuerman
QUERER CONSELLO MÁS GRANDE DE CÓDIGO? ¡Rexístrate para o NEWSLETTER semanal!