Como manter a súa sanidade cando se trata de castigadores pasivos agresivos
Interactuar e facer fronte a unha persoa pasiva-agresiva é complicada. Na maioría das veces, as súas accións son complexas, confusas e moitas veces usadas como forma de afrontar o estrés, as ansias e as inseguridades. As persoas que son agresivas pasivas a miúdo negan que están feridas, enfadadas ou ofendidas. Non obstante, farán as cousas en xeitos sutís e intrigantes.
Por exemplo, poden dar a xente o tratamento silencioso, as persoas ostracizadas do grupo, usar a violencia pasiva como libros ou portas de batallas ou participar en formas sutís de agresión relacional.
Pero a persoa que recibe no final non ten idea de por que este comportamento está a suceder. Despois de todo, a persoa pasiva agresiva negou que estaba aínda enojada.
Moitas veces, as persoas agresivas pasivas son sarcásticas, mesmo cando o sarcasmo é unha resposta inadecuada. E cando se enfrontan ao seu comportamento medio, o desvitarán como unha broma que a miúdo acusa á vítima de ser demasiado sensible. Estes maltratadores tamén tenden a buscar persoas que non se dirixan ás súas accións ou que as responsabilicen. En consecuencia, eles presa sobre persoas que teñen medo de conflito ou que se involucran en persoas agradables. Ao facelo, non teñen que ser honestos sobre os seus sentimentos ou asumir a responsabilidade polas súas accións, pero aínda poden expresar as súas hostilidades sen loitar xenuínamente.
Comportamentos pasivos agresivos comúns
Non sempre é fácil detectar este tipo de intimidación. Algúns pastores agresivos pasivos sabotean a outros de xeito silencioso cando ninguén está atenta e actúa inocente cando se enfronta.
Outros serán sullen e argumentativos. A ironía é que baixo o exterior deste bully atópase a baixa autoestima, sentimentos de inseguridade e insuficiencia e unha incapacidade de expresar o enojo de forma sa.
De feito, os vítores agresivos pasivos poden nin sequera entender que están enojados ou se senten resentidos porque os seus sentimentos son reprimidos.
En consecuencia, moitas veces quéixanse de que son incomprendidos e vítimas. Eles tamén cren que outros están sostendo a estándares non razoables cando se enfrontan. Aquí tes algúns comportamentos que axudarán a identificar persoas agresivas pasivas.
Negación da verdade . A persoa pasiva-agresiva raramente di o que realmente está pensando, o que pode ser confuso para as persoas que reciben. Por exemplo, cando unha rapaza media agresiva pasiva se enfronta a un medio activo, fará inocencia ou negará que sexa cruel aínda que as súas accións din algo completamente diferente.
Culpa . A persoa pasiva-agresiva rara vez toma a responsabilidade polas súas accións. Se non lle culpa do que pasou, entón culpará ao seu mestre, o seu xefe, ata o clima. A persoa pasiva agresiva nunca pode aceptar que teña culpa. Se algo acontece, debe ser culpa doutra persoa. Como resultado, involúcrase na minimización e culpa a vítima nunha base regular.
Mensaxes mixtas . Os homes pasivos-agresivos ocultan o resentimento de que se lle pida que fagan algo ao ser acomodados. Como resultado, poden acordar facer algo pero realmente están enojados por ter sido convidados.
Para aliviar algúns dos seus resentimentos, poden dar á persoa que solicita o tratamento silencioso. Ou, poden falar sobre a persoa que fai a solicitude e incluso estender rumores ou chismes. Outras veces, simplemente non poderán seguir o que se solicitou.
Raramente amosar ira . A xente pasiva-agresiva adoita encher a súa ira. Incluso poden parecer felices e acomodados no exterior a maior parte do tempo. Pero coidado. Eles van actuar coa súa rabia enriba, pegándoo a alguén dun xeito escabroso. Ao facelo, están deixando fóra a súa rabia sen admitir que están molestos.
A persoa pasiva agresiva a miúdo sente que é tratada de forma injusta. Ela tamén se sente aproveitada e resentida. Como resultado, non é raro que os vítores pasivos agresivos se involucren no pensamento da vítima. Se alguén se molesta por algo que fixo, entón na súa cabeza esa persoa está intimidando. Nunca podería verse a si mesma como un matón.
Problemas de límite . As persoas pasivas-agresivas tenden a faltar fronteiras e gravitan cara a outras sen límites. Como resultado, moitas veces fan que os que son averso a conflitos o punto focal das súas hostilidades creando un drama.
Lidando cun bully agresivo pasivo
Afrontar unha persoa pasiva-agresiva na escola ou no traballo require honestidade. Chamando o comportamento sen desculpas e establecer límites é esencial. Lembre, a agresividade pasiva é unha forma de hostilidade e debe tratarse como tal.
Ademais, as persoas pasivas-agresivas non discuten abertamente problemas que poidan estar incomodando. Como resultado, cando se enfrontan, poden facer comentarios inadecuados e murmurar baixo a respiración. Non permitas que isto te impida afrontar o seu comportamento. Aquí hai outras formas de superar o efecto negativo de xestionar a agresividade pasiva.
Sexa directo . Cando se trate dunha persoa pasiva-agresiva, asegúrese de ser asertivo e claro sobre as súas expectativas. Tamén quere establecer límites cando sexa necesario. Asegúrese de que todo o que diga sexa fáctico e non emocional. Estar claro e nivelado son as mellores defensas contra unha persoa pasiva agresiva.
Controla a túa resposta . Concéntrase en manter a calma, mantendo a túa voz neutral e mantendo as túas emocións baixo control. Canto menos reaccione ás súas accións, menos control terán sobre ti. Recórdate que, aínda que non pode manter unha persoa pasiva-agresiva de bater as portas e acariciar, pode controlar a súa resposta. Asegúrese de responder de forma saudable aos seus comportamentos pouco saudables.
Recoñecer que non pode cambiar unha persoa pasiva-agresiva. Ao confrontar un bully pasivo-agresivo sobre o seu comportamento é un primeiro paso positivo, non hai garantía de que a persoa aceptará o que está dicindo. No seu canto, concentrarse no que podes facer para mellorar a situación como configurar límites ou comunicar honestamente sobre como afectan as túas accións.
Evite ser ofendido . Recórdate que a ira da persoa pasiva-agresiva provén dos seus antecedentes e non é a súa responsabilidade. Non tes que aplacar á persoa pasiva-agresiva. Aceptar o que sabe é correcto, independentemente da súa insolencia ou esixencias.
Sexa empático. É un desafío ser compasivo e empático cara a alguén tan difícil de estar. Pero ao final, pode ser moi efectivo. Podería dicir algo parecido: "Parece que está frustrado polo que pasou na práctica onte. Isto debe ser difícil ". Teña en conta que as persoas pasivas-agresivas séntense incomprendidas. Entón, se tentas entender de onde proceden, pode percorrerche moito para axudarche a facer fronte aos seus comportamentos.