Descrición xeral dos trastornos de ansiedade que poden desenvolverse debido ao bullying no lugar de traballo
O acoso laboral pode ser unha experiencia traumática para os que están dirixidos. De feito, a angustia, a dor ea vitimización que teñen como obxectivo a experiencia impactan case todos os aspectos da súa vida deixándoos sentir solitarios, illados, deprimidos e ansiosos. Ademais, os efectos do bullying no lugar de traballo non só permanecen moito tempo despois de que a vítima se manteña pero tamén pode reaparecer máis tarde na forma de varios trastornos de ansiedade .
Que trastornos de ansiedade podería unha experiencia de vítima de intimidación laboral?
Os catro principais trastornos de ansiedade que os obxectivos do bullying de traballo poden experimentar inclúen trastorno de ansiedade xeneralizada, ataques de pánico, trastorno de estrés postraumático e trastorno de ansiedade social.
Trastorno de ansiedade xeneralizada . As persoas con trastorno de ansiedade xeneralizada (GAD) adoitan estar plagadas de preocupacións e temores que os distraen das súas actividades cotiás. Tamén informan que están preocupados por un sentimento persistente de que algo malo vai ocorrer. Os afeccionados externos adoitan caracterizar ás persoas con TAG como coruñeses crónicos que se senten ansiosos por algo a maior parte do tempo. Algúns síntomas físicos do GAD inclúen insomnio, estómago, inquietude e fatiga. Non é raro que os obxectivos do acoso laboral continúen preocupándose nin sequera esperan que algo malo suceda. Ao final, algo malo ocorreu case todos os días que estaban no lugar de traballo.
Como resultado, este estrés repítese a tensión noutras áreas da súa vida e convértese nun trastorno de ansiedade xeneralizado.
Ataques de pánico . Ás veces chamado trastorno de pánico ou ataques de ansiedade, as persoas que sofren esta condición deben tratar ataques de pánico inesperados e repetidos. Durante un ataque, experimentan sentimentos de terror que atacan de súpeto e repetidamente sen aviso.
Outros síntomas do trastorno de pánico poden incluír a transpiración, a dor no peito, os latidos cardíacos irregulares e unha sensación de asfixia. Os sufrimentos tamén poden loitar co medo de experimentar outro episodio. Ademais, se os ataques de pánico non tratados poden levar á agorafobia, o que é un medo de estar en lugares onde a fuga sería difícil. Como resultado, os agorafóbicos adoitan evitar saír. Evitan tamén ir a lugares como centros comerciais ou espazos reducidos como avións.
Trastorno de estrés postraumático (PTSD) . O PTSD ocorre despois dun evento traumático ou de risco mortal. Tamén pode presentarse despois de repetidos abusos ou intimidación. Os síntomas do TEPT inclúen experimentar flashbacks, ter pesadelos, sorprenderse fácilmente, retirarse doutros e ser hiper-vigilantes. As persoas que sofren de TEPT tamén evitan situacións que lles recordan o evento. Se o bullying do lugar de traballo era particularmente abusivo e continuou durante un longo período de tempo, non é sorprendente que algúns obxectivos de bullying desenvolvan PTSD.
Trastorno de ansiedade social . Cando alguén ten un medo debilitante de ser visto negativamente por outros ou humillado por outros, poden ter un trastorno de ansiedade social . As persoas con este trastorno están abrumadas pola preocupación e á conciencia persoal sobre as situacións sociais cotiás.
O seu medo é que outros os xulguen. Tamén están preocupados porque a forma na que eles miran ou actúan levarán vergonza ou ridículo. En situacións severas, as persoas con trastorno de ansiedade social evitan completamente as situacións sociais. Non é sorprendente que as vítimas de intimidación laboral desenvolvan un trastorno de ansiedade social, especialmente se foron xulgados repetidamente e humillados públicamente. Eles ven a crer que o tipo de vergoña que experimentaron no traballo pasará con eles unha e outra vez.
Cando debería unha axuda profesional perseguida por persoas ansiosas?
Existen algunhas estratexias de afrontamento que poden ser eficaces se as preocupacións, os temores ou os ataques de ansiedade non son moi graves.
Por exemplo, algunhas persoas pensan que escribir as súas preocupacións axuda. Mentres tanto, outros se permiten unha cantidade determinada de tempo para preocuparse por algo. Cando termina o tempo, obrigáronse a pensar noutras cousas. Outras opcións inclúen practicar técnicas de relaxación, exercicio, meditación e oración.
Pero cando as preocupacións, temores ou problemas de ansiedade son o suficientemente importantes como para interromper a vida dunha persoa de algunha maneira, é importante buscar axuda profesional. Ás veces, síntomas de ansiedade física, como latidos cardíacos irregulares, sudoración ou ansiedade persistente estarán relacionados a unha condición médica en lugar dun trastorno de ansiedade. Algúns posibles culpables poden ser problemas de tiroide, hipoglicemia ou mesmo prolapso da válvula mitral. Ademais, certos medicamentos ou remedios a base de plantas tamén poden causar síntomas. Asegúrese de consultar a un médico por calquera síntoma físico persistente, especialmente irregularidades cardíacas ou dificultades respiratorias.
Se o médico exclúe unha condición médica, consultar cun terapeuta ou conselleiro que teña experiencia en tratar problemas de ansiedade é o seguinte paso. O conselleiro pode determinar o tipo de trastorno de ansiedade que está presente. Ela tamén pode axudar a persoa a traballar a través de calquera lugar de traballo bullying que foi experimentado. Falar con alguén sobre o acoso laboral é útil para atopar peche e seguir adiante. De feito, é un paso crucial para a cura do bullying no lugar de traballo .