Estes cambios no comportamento poden ser bandeiras vermellas
Aínda que os adolescentes non teñan que preocuparse polas contas, a carreira ou a conservación dunha familia, experimentan diferentes fontes de estrés. Trata de problemas como a intimidación, a presión dos compañeiros e os problemas académicos que poden ser moi estresantes.
Sen o apoio axeitado, os adolescentes estresados poden estar en maior risco para problemas de saúde mental, problemas académicos e problemas de saúde.
Por iso, é importante estar á procura de sinais de advertencia que o seu fillo adolescente está sentindo estresado. Entón, podes intervir antes, en vez de despois.
Aquí tes 10 signos de que o teu fillo adolescente está estresado:
1. Dores de cabeza e estómago
O estrés moitas veces leva a queixas de saúde física. Dores de cabeza frecuentes, estómagos e outras preocupacións somáticas poden ser un sinal de estrés.
2. Problemas do sono
Os problemas para adormecer ou durmir poden ser un sinal de estrés. E pode ser un ciclo vicioso. Un adolescente hipertroito é menos probable que sexa capaz de tolerar o estrés.
Algúns destacaron que os adolescentes dormen demasiado. Un adolescente que sempre quere volver á cama despois da escola ou quen intenta durmir todo o día os fins de semana pode estar intentando escapar do seu estrés.
3. Problemas educativos
Ás veces, os problemas relacionados co estrés provocan problemas relacionados coa escola. Noutros momentos, os problemas académicos son resultado porque un adolescente está estresado. Se as notas do seu fillo adolescente rexeitaron, ou se a asistencia do seu fillo adolescente é pobre, considere se o cambio pode estar relacionado co estrés.
4. Aumento da irritabilidade
Aínda que os adolescentes poden ser cambiantes pola natureza, un adolescente estresado probablemente sexa máis irritado que o habitual. Un adolescente que se volve irritado por pequenos inconvenientes frecuentemente pode sentirse abrumado polos desafíos da vida.
5. Cambios na Socialización
É probable que o estrés cambie os hábitos sociais dos adolescentes.
O illamento social pode ser un sinal de que o seu adolescente loita. Gastar máis tempo no seu cuarto ou a falta de interese en falar cos amigos podería significar que o seu fillo adolescente está tendo dificultades.
6. Enfermidade frecuente
Os adolescentes que están estresados tamén son máis propensos a arrefriar e outras enfermidades menores. Poden perder eventos escolares ou sociais a miúdo debido a unha enfermidade.
7. Cambios negativos no comportamento
Os problemas de comportamento adoitan producirse cando un adolescente está estresado. Podes ver un aumento dos problemas de comportamento que van desde saltar á escola ata falar. Non escusas o comportamento negativo só porque estea relacionado co estrés.
8. Dificultade de concentración
Cando os adolescentes teñen moito en mente, é difícil concentrarse no seu traballo. Poden estar distraídos facilmente na clase e poden ter dificultades para manter a tarefa ao completar os deberes.
9. Charla negativa
A miúdo escoitarás que os adolescentes estresados usan unha gran cantidade de conversas negativas. Por exemplo, un adolescente pode dicir cousas como: "Ninguén me gusta" ou "Nada parece que vexa ben". Aínda que é normal que os adolescentes fagan comentarios a veces, se o está escoitando con demasiada frecuencia, é probable que sinal de estrés.
10. Sentido xeral de preocupación
Os adolescentes estresados adoitan preocuparse por todo e por todo.
Poden preocuparse por todas as posibles cousas malas que poidan ocorrer ou poidan preocuparse sobre como as percibirán as outras persoas. Se o seu fillo adolescente está a expresar máis preocupación do habitual, pode ser debido ao estrés.
Cando buscas axuda profesional
Moitos adolescentes non poden dicir: "Estou estresado e esta é a razón pola que". Polo tanto, os seus comportamentos adoitan sinalizar como se senten.
Se sospeitas que o teu adolescente está loitando co estrés, inicia unha conversa sobre isto. Tamén pode querer ensinar ao seu fillo algunhas técnicas simples de xestión do estrés.
Se o estrés do seu fillo parece estar interfiriendo coa escola, a familia, as responsabilidades domésticas ou os amigos, pode que sexa hora de buscar axuda profesional.
Os síntomas que duran máis de dúas semanas poden ser un sinal de que o adolescente pode ter un problema de saúde mental subxacente , como a depresión ou a ansiedade.
Fale co pediatra do seu fillo adolescente se ten dúbidas sobre o estrés. É importante descartar calquera problema de saúde física e discutir as opcións de tratamento. Un médico pode remitirlle ao seu fillo o asesoramento.
> Fontes
> HealthyChildren.org: Axudar aos nenos a manexar o estrés.
> Academia Americana de Psiquiatría Infantil e Adolescente: Xestión de Estrés e Adolescencia.