A felicidade ea idade están relacionados, pero non na forma na que podes pensar. Na maior parte, a nosa cultura está dirixida polos mozos, polo que supoñemos que os mozos e os fermosos tamén son os máis felices. Unha persoa nova que ten tempo ao seu lado pode parecer feliz, pero a noción non é verdade. A felicidade realmente aumenta coa idade.
Pode ser insondável para algúns mozos crer que os seus avós están máis felices do que son, pero a investigación demostra que os estadounidenses realmente se alegran a medida que envellecen malia as condicións de saúde e outros problemas que xorden.
Antes de celebrar, porén, imos ver as evidencias sobre o envellecemento e a felicidade.
Tendencias na felicidade
Imos afrontalo: a investigación relacionada coa felicidade está chea de xuízos e de subjetividade porque a felicidade é subjetiva. Como podes estar seguro de que un participante da investigación que di: "Estou moi contento", realmente estás feliz? Quizais estean contentos con menos? Quizais a súa felicidade estea baseada en posesións materiais? Quizais cada xeración teña expectativas de felicidade diferentes? Os investigadores precisaron atopar un xeito de resolver estes problemas.
Afortunadamente, os sociólogos realizaron constantemente máis de 50.000 entrevistas desde 1972 para a Enquisa Social Xeral, unha enquisa sociolóxica realizada polo Centro Nacional de Investigación de Opinión da Universidade de Chicago. A enquisa, que está aberta ao público, ofrece unha gran percepción sobre a nosa sociedade e mide a felicidade ao longo do tempo. Comparando individuos de idade diferente ao longo do tempo no mesmo ano, os investigadores foron capaces de evitar algunhas destas limitacións, e o que atoparon é que a felicidade aumenta coa idade.
Aging America: Un lugar feliz
"Que felices estás?" Esa é a gran pregunta que investigadores realizan ano tras ano. Non só os investigadores atoparon que as persoas maiores adoitan estar máis felices, pero esa felicidade non é algo que os participantes máis vellos tivesen todas as súas vidas. Noutras palabras, a medida que a xente envellece, digamos que a partir dos 50 anos a felicidade chega a eles.
Mentres os medios seguen a alertarnos sobre os perigos dun envellecemento de Estados Unidos, teña presente isto: un envellecemento americano pode ser a América máis feliz que vexamos. Quizais isto se deba á sabedoría que vén coa idade ou porque as persoas maiores axustan as súas expectativas na vida, pero independentemente de que existan probas sólidas de que os estadounidenses máis vellos son realmente máis felices que os máis novos.
Como maximizar a súa felicidade
Mellore a súa propia felicidade ignorando a norma social que a xuventude = felicidade. Permítese sentirse feliz a medida que envellece. Non se preocupe coas pequenas cousas. Coidar ben a túa saúde e, o máis importante, deixalo ir. Non pense que ten que actuar coa súa idade. Aquí tes algunhas suxestións para mantelo activo, feliz e divertíndolo a medida que envelhece:
- Exercicio para máis enerxía
- Sexa social para un envellecemento saudable
- Viva moito tempo, divírtete
- Xogar xogos para a aptitude do cerebro
Fonte:
Yang, Yang. Desigualdades sociais na felicidade nos Estados Unidos, 1972 a 2004: Análise de época-cohorte. American Sociological Review, Volume 73, Número 2, abril de 2008, pp. 204-226 (23).