1 - Como baixa intelixencia emocional afecta as relacións
A baixa intelixencia emocional é un problema que pode influír nunha ampla variedade de relacións sociais. Algúns expertos suxiren que a intelixencia emocional pode ser realmente máis importante que o IQ para determinar o éxito global na vida.
Pense na última vez que chegou a un argumento con outra persoa porque non entendía como se sentía. Ou considere a última vez que tiña conflito con outra persoa porque non podía entender o que estaban sentindo. En ambos os casos, a intelixencia emocional pode desempeñar un papel no conflito subxacente.
A intelixencia emocional pode desempeñar un papel importante na forma en que interactuamos cos demais. Ás veces, os compañeiros de traballo, empresarios, amigos, familiares e outros coñecidos poden loitar coas malas habilidades emocionais que fan que as situacións sociais sexan difíciles e cheas de tensións. Noutros casos, pode ata ser as súas propias habilidades de intelixencia emocional que precisan un pouco de traballo.
O nivel de intelixencia emocional dun individuo refírese a miúdo ao seu cociente de intelixencia emocional ou EQ. Aquí están algúns dos signos clásicos de baixa intelixencia emocional:
2 - Conseguir moitos argumentos
Probablemente coñeces a alguén que sempre parece entrar en argumentos con outros. Os amigos, a familia, os compañeiros de traballo e ata os estranxeiros aleatorios encóntranse envoltos en disputas con estes individuos argumentativos. Debido a que os individuos de baixa EQ loitan para comprender as emocións dos demais, moitas veces eles se atopan argumentando sen considerar como se senten os demais.
3 - Non entendendo como se senten outros
Os pobres do EQ son moitas veces completamente ignorantes dos sentimentos doutras persoas. Non conseguen que os seus cónxuxes poidan estar enojados con eles ou que os seus compañeiros de traballo sexan irritados. Non só iso, pero tamén se senten moi molestos de que outras persoas esperen que saiban como se senten. As emocións, en xeral, tenden a exasperar a xente con baixa EQ.
4 - Pensar que outras persoas son moi sensibles
As persoas que teñen pouca cantidade de EQ poden desviar as bromas en momentos inadecuados. Por exemplo, poden facer unha broma nun funeral ou xusto despois dun evento tráxico. Cando outras persoas reaccionan a estas bromas fóra de liña, o individuo baixo EQ pode sentirse como outras simplemente son demasiado sensibles. Estes individuos teñen dificultades para comprender as emocións dos demais, polo que non se pode preguntar por que son incapaces de interpretar o ton emocional tras estes eventos.
5 - Rexeitarse a escoitar outros puntos de vista
Os individuos de baixa EQ senten que teñen razón e defenderán a súa posición con gran vigor, pero rehúsanse escoitar o que outros teñen que dicir. Isto é particularmente verdadeiro se outras persoas son críticas de como o individuo non entende o que os outros senten. Son a miúdo pesimistas e excesivamente críticos cos sentimentos dos demais.
6 - Culpar a outros por erros
As persoas con pouca intelixencia emocional teñen poucas ideas sobre como as propias emocións poden provocar problemas. Cando as cousas van mal, o primeiro instinto é culpar a outros. A miúdo atribúense características da situación ou dos comportamentos doutras persoas polas súas accións. Poden suxerir que non tiñan outra opción para o que fixeron e que outras persoas simplemente non entenden a súa situación. Esta tendencia a non asumir a responsabilidade moitas veces déixaos sentir amargas e vítimas.
7 - A incapacidade para afrontar situacións emocionalmente cargadas
As emocións fortes, sexan propias ou das demais, son difíciles de comprender para aqueles con pouca intelixencia emocional. Estes individuos a miúdo afástanse destas situacións para evitar ter que afrontar os xiros emocionais. Ocultar as súas verdadeiras emocións dos demais tamén é moi común.
8 - Reproducións súbitas emocionais
A capacidade de regular as emocións é un dos cinco compoñentes críticos da intelixencia emocional . As persoas con baixa EQ a miúdo luchan por comprender e controlar as súas emocións. Poden ter explosións emocionais inesperados que parecen excesivos e incontrolables.
9 - Dificultade de manter amizades
Debido a que as persoas de baixa EQ a miúdo se despiden como abrasivas e insensibles, teñen dificultades para manter amizades. As amizades cercanas requiren unha confianza mutua e compartida de emocións, compaixón e apoio emocional, que teñen que ver con individuos con EQ baixos.
10 - Falta de empatía
Porque as persoas con pouca intelixencia emocional non entenden as emocións dos demais, experimentan pouca empatía para outras persoas. Non conseguen o que senten os demais, polo que é imposible que se poñen nos zapatos de outra persoa.
A mala intelixencia emocional pode causar estragos en varias áreas da vida dunha persoa. A escola, o traballo, a familia, as amizades e as relacións románticas son só algunhas áreas onde unha persoa con baixo EQ atopará grandes problemas. Se pensas que as túas habilidades emocionais poden usar un pouco de traballo, comece a aprender máis sobre os cinco compoñentes principais da intelixencia emocional .