Se tes un trastorno de personalidade límite (BPD) , é moi común sentir que queres deixar a terapia. De feito, é bastante natural frustrarte coa terapia ou o teu terapeuta ou sentir que a psicoterapia xa non funciona. Pero moitas persoas abandonan a terapia antes de chegar aos seus obxectivos de tratamento; a investigación demostra que preto do 47% das persoas con BPD deixan o tratamento prematuramente.
Saír da terapia é unha gran decisión, así que pensa nas túas razóns e os teus obxectivos de tratamento.
Cales son as razóns para deixar de fumar?
Antes de abandonar a terapia, pense nos motivos por querer saír; pode que sexa útil escribir unha lista. As causas comúns inclúen:
- Non me sinto que a terapia funcione
- Non me gusta o meu terapeuta
- Non teño tempo para asistir ás sesións
- Creo que teño mellorado e estou preparado para facelo só
- As cousas que falamos na sesión son demasiado emocionais / intensas
- Non creo que me guste o meu terapeuta
- Nunca vou mellor, non importa o que faga
- Creo que o meu terapeuta é incompetente
- Non teño diñeiro suficiente para pagar as sesións
Falando co teu terapeuta
Agora que ten unha lista dos seus motivos para querer deixar a terapia, coloque unha estrela xunto aos motivos máis importantes para que poida discutilos co seu terapeuta.
Quizais estea avergoñado de discutir saír co seu terapeuta porque non quere decepcionar ou ofenderlle.
Ou talvez non confías nela o suficiente como para discutir con ela. Sexa cal for a súa razón, pode axudar a resolver as súas preocupacións acerca da terapia co seu conselleiro.
Por exemplo, se queres saír por mor dos cartos ou pola túa programación, o teu terapeuta talvez podería traballar nun plan de pagamento ou aceptar atoparte despois do seu horario principal de oficina.
Tamén pode darlle unha consulta a outro terapeuta se pensas que non estás facendo clic nela ou avanza o suficiente.
Non teña medo de comezar esta discusión. É moi improbable que o seu terapeuta non teña unha discusión como esta antes. A terapia trae moitas emocións, e é moi común que a xente queira renunciar ou sentir que nada vai realmente axudar. Sexa o máis honesto posible. Teña en conta que o seu terapeuta fai o que fai porque quere axudar ás persoas.
¿É o desorden falando?
Nalgúns casos, os síntomas de BPD poden convencelo de que deixe de terapia. Se experimentas a división , podes ver o teu terapeuta con sospeita ou antipatía o que podería causarche deixar de terapia demasiado cedo. As persoas con depresión como parte do BPD poden ter períodos de desesperanza e unha motivación extremadamente baixa, o que pode facelos querer abandonar a terapia tamén. En ambos casos, un terapeuta pode axudarche a reflexionar sobre o que está no seu mellor interese contra o que o seu trastorno está "contándoche".
Cales son os pros e contras?
Outra técnica que pode axudarche a decidir se abandonar a terapia chámase " Ferramenta de Pros e Cons ." Esta é unha ferramenta que se ensina na Terapia de Comportamento Dialéctico e pode ser unha gran forma de pensar a través de diferentes tipos de decisións.
Unha vez que completes a ferramenta de pros e contras, pensa máis en que dirección queres dirixir. ¿Deixar de fumar a terapia aínda parece unha boa idea? Ou se está facendo máis claro que outro camiño podería ter máis sentido? Se abandonar a terapia aínda parece ser a opción correcta, ¿significa isto deixar de fumar completamente, ou simplemente cambiar terapeutas ou o tipo de terapia que está a recibir? Pense en todas as súas opcións para tomar a mellor decisión para vostede.
O punto de partida
A conclusión é que hai moitas razóns para que as persoas abandonen a terapia e ás veces estas son inevitables. Pero ás veces as persoas deixan de terapia prematuramente sen pensar e falar cos seus terapeutas.
Se está seguro de que necesita abandonar, considere outras vías de tratamento . E, se vostede elixe seguir traballando cun terapeuta ou non, continúa a traballar nas súas habilidades para afrontar o trastorno de personalidade límite .
Finalmente, antes de deixar a terapia, asegúrese de ter un plan de seguridade para BPD no lugar.
Fontes:
Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N., e A. Fossati. Formación de sistemas para a predición emocional e resolución de problemas (STEPPS): eficacia do programa e características de personalidade como predictores de abandonamento - un estudo italiano. Psiquiatría comprensiva . 2014. 55 (4): 920-7.
Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N., e P. Weaver. Explorando as razóns para eliminar a psicoterapia: un estudo cualitativo. Avaliación e planificación de programas . 2016. 56: 23-30.