O coaching de ADHD constrúe habilidades prácticas para a vida cotiá
A idea de coaching persoal para axudar ás persoas con TDAH foi presentada por primeira vez nun artigo do Dr. Edward Hallowell en 1995. O artigo " Coaching: Un complemento ao tratamento do TDAH ", baseouse na experiencia clínica do Dr Hallowell como psiquiatra. traballando con pacientes con TDAH e coa súa frustración coa súa incapacidade de proporcionar o apoio máis intensivo que moitas veces era necesario para axudar aos seus pacientes a xestionar os retos e as complicacións da vida diaria.
"Aínda que a maioría destes pacientes queren ter éxito, os seus síntomas continúan disparando", sinalou o doutor Hallowell. "Os seus problemas non son tanto para avaliar o que deberían facer como no seguinte. A maioría das persoas con TDAH pode dicirlle o que lles gustaría facer, o seu problema reside en facelo ".
Aquí é onde un adestrador adestrado pode axudar, proporcionar orientación, apoio, rendición de contas e tratamento de complementos. O campo do adestramento de TDAH recorreu un longo camiño dende 1995. As asociacións profesionais para o coaching foron establecidas, a formación específica e as normas de certificación foron desenvolvidas, a investigación no campo está emerxendo, e moitos libros sobre o tema foron escritos.
¿Que fai un adestrador de TDAH?
Segundo o Subcomité de Asociación para o Trastorno do Déficit de Atención (ADDA), "os adestradores de TDAH apoian aos seus clientes para desenvolver unha comprensión global tanto da natureza do TDAH como do impacto do ADHD na calidade de vida dos seus clientes.
Ademais, os adestradores TDAH traballan cos clientes para crear estruturas, apoio, habilidades e estratexias. Coaching axuda aos clientes con TDAH a enfocarse nos seus obxectivos, afrontar obstáculos, abordar as principais cuestións relacionadas co ADHD como a xestión do tempo, a organización e a autoestima, gañar claridade e funcionar de forma máis efectiva ".
Moitas persoas con TDAH non teñen habilidades organizativas, moitas veces perden ou se sobrecargan con compromisos. Poden loitar coa xestión do seu tempo, priorizar, planificar, persistir nas tarefas e manter a motivación cara aos obxectivos. Os adestradores de TDAH tratan estas e asuntos prácticos similares. "O adestrador brinda unha asociación non xuízo solidaria na que se alenta ao cliente a establecer obxectivos razoables e alcanzables e crear un plan de acción para alcanzar eses obxectivos", di Jodi Sleeper-Triplett, adestrador de TDAH e autor de Empowering Youth con ADHD . "O adestrador proporciona apoio como o cliente traballa para aumentar a conciencia persoal, a autoestima e a confianza persoal, todos importantes para a saúde eo benestar".
Desafíos comúns do día a día para adolescentes e mozos adultos con TDAH
Sleeper-Triplett enumera algúns dos retos comúns que os adolescentes e adultos mozos con ADHD poden afrontar, incluíndo:
- Pobres habilidades organizativas que levan a tarefas perdidas, falta de libros, teléfonos móbiles perdidos, artigos de roupa, citas esquecidas, frustración e caos diariamente.
- Tendencia a estar sobrecarregados con demasiadas tarefas á vez. Moitas veces non se logra nada ou só se completan partes do traballo. Aínda que os aloxamentos poden estar dispoñibles, estes estudantes son reacios a pedir axuda, preferindo "ir só" e evitar que se vexa diferente dos seus pares.
- As habilidades de planificación da vida son limitadas ou pouco realistas. A xestión financeira, a xestión do tempo, a priorización e as habilidades de planificación non están totalmente desenvolvidas. Os adolescentes e mozos adultos necesitan crear unha estrutura que soportará os seus déficits de funcionamento executivo.
- O auto-coidado é moitas veces negligenciado. Os adolescentes e os mozos teñen incómodos hábitos de sono, pobres hábitos nutricionais e esquecen tomar o seu medicamento.
- Ao prepararse para a graduación do ensino medio ou da facultade, os mozos precisan de orientación para buscar un camiño académico ou un camiño profesional que coincidan cos seus intereses e acollan o seu TDAH. As opcións de carreira inadecuadas conducen a cambios frecuentes ou fracasos na facultade e un rexistro de traballo pobre, o que fai cada vez máis "tentar de novo".
- As transicións da escola media ao instituto ou do ensino medio á facultade son reto. As responsabilidades cambian e a estrutura pode diminuír a medida que o mozo se fai máis independente.
Desafíos comúns do día a día para adultos con TDAH
Os adultos con TDAH que buscan adestramento adoitan ter problemas similares aos informados por adolescentes e adultos mozos, apunta Sleeper-Triplett. Os retos poden incluír loitas con enfoque, malas funcións executivas , dificultade para manter relacións , problemas financeiros e falta de auto-coidado . Para os adultos, estes problemas moitas veces poden ser agravados por anos de diagnóstico incorrecto (ou ningún diagnóstico en absoluto), levando a unha serie de fallos en moitas áreas de vida.
"Un adestrador de ADHD pode axudar aos adultos con TDAH a aumentar a súa autoestima, identificar os seus puntos fortes e apoiar o proceso de autoestruturación", di Sleeper-Triplett. "Xuntos identifican áreas de foco para o crecemento eo cambio. O adestrador colabora co cliente para establecer obxectivos razoables e alcanzables e monitor estes obxectivos e progreso con regularidade ". E cando os cónxuxes, socios ou supervisores de traballo ignoran o impacto do TDAH no individuo, o adestrador pode axudar ao propio cliente -Advocar e explicar como o ADHD entra no camiño da vida diaria.
"O proceso de traballo cun adestrador de TDAH salvou a miña vida, no sentido de que conseguiu a miña vida na pista", di Jeff Hamilton, un adulto con TDAH que traballa no campo de vendas e marketing. "Para min, o coaching foi o seguinte paso despois de comezar a miña fase de medicación e sei que era unha peza requirida do meu rompecabezas. O coaching tivo un gran impacto sobre min. "
Atopar un adestrador de TDAH
O adestrador do ADHD, David Giwerc, tamén fundador e presidente da ADD Coach Academy, recomenda que calquera persoa interesada en contratar un adestrador debería entrevistar polo menos tres adestradores para determinar: (1) a súa base de coñecemento de TDAH, (2) como está integrado no adestramento e (3) o seu nivel de competencia de habilidade facilitando o proceso de coaching.
"Un adestrador potencial debería poder dicirlle a súa filosofía de coaching, como funcionarán contigo e que debería esperar durante unha sesión", di Giwerc. "A maioría dos adestradores ofreceranche unha sesión de cortesía para que experimente o coaching. Durante a medición da sesión como se sente a conexión co adestrador, ¿que cómodo comparte con este individuo? ¿Está capacitando ou dándolle consellos? ¿Canto avance fixemos na sesión? Que nova conciencia obtiven durante a miña sesión? ¿Aprendín máis sobre como o adestrador eo proceso poden avanzar? ¿Aprendín como o meu ADHD entra no camiño? "
Giwerc subliña que os adestradores de TDAH deben estar ben adestrados, preferentemente nunha escola de adestrador acreditada como a ICF, a International Coach Federation, o órgano de goberno da profesión de coaching.
Abaixo amósanse algunhas organizacións que enumeran directorios de adestradores de TDAH:
Federación Internacional de Entrenadores (ICF); www.coachfederation.org
Instituto para o avance do adestrador de ADHD (IAAC); www.adhdcoachinstitute.org
Organización de adestradores AD / HD (ACO); www.adhdcoaches.org
ADD Academia de adestradores www.addca.com
Fundación Edge www.edgefoundation.org
Asociación de Desordem de Déficit de Atención Nacional (ADDA); www.add.org
Nenos e adultos con trastorno por déficit de atención (CHADD); www.chadd.org
Asociación Profesional de Adestradores TDAH (PAAC) www.paaccoaches.org (sen listados ata a data)
Fontes:
Giwerc, David. Entrevista / correspondencia por correo electrónico. 5 e 9 de xaneiro de 2011.
Hallowell, Edward. "Coaching: un complemento ao tratamento do TDAH" LifeManagement Center 1995.
Sleeper-Triplett, Jodi. Entrevista / correspondencia por correo electrónico. 8 e 10 de decembro de 2010.
Hamilton, Jeff. Correspondencia por correo electrónico. 5 de xaneiro de 2011.
Monastra, Vincent. Desbloquear o potencial dos pacientes con ADHD: un modelo para a práctica clínica. Asociación Psicolóxica Americana. 2008.
Tarifa, Nancy e Jaksa, Peter. "Principios Guía de ADDA para Coaching Individuos con Trastorno de Déficit de Atención " Asociación de Desordem de Déficit de Atención. 2002.