Se ten un trastorno de personalidade límite , probabelmente escoitou falar de terapia cognitiva-comportamental e de terapia de comportamento dialéctico. Son estes modos de tratamento distintos ou simplemente variacións entre si? Vexamos máis de cerca estes tipos de terapias de comportamento e como están relacionados.
Terapia cognitiva do comportamento
A terapia cognitivo-comportamental ou CBT é unha forma de terapia que ten como obxectivo reestruturar e cambiar a forma en que unha persoa pensa e se comporta.
Se esta terapia é benéfica ou non depende fuertemente da relación entre o paciente eo seu terapeuta, ea vontade do paciente de facer un cambio.
Exemplos de técnicas empregadas por un terapeuta cognitivo-comportamento inclúen a reestruturación cognitiva e os cambios no comportamento, como a redución dos comportamentos auto-derrotantes e a aprendizaxe de responder aos problemas dunha forma sana e adaptable. Na reestruturación cognitiva, un paciente ensínase a identificar pensamentos reactivos negativos e modificalos.
Terapia de comportamento dialéctico
A terapia conductual dialéctica ou DBT é un tipo de CBT modificado que se desenvolveu exclusivamente para tratar o trastorno da personalidade fronteriza. Céntrase en habilidades como a atención , ou vivindo no presente, regulando emocións, tolerando a angustia e xestionando eficazmente as relacións cos demais. DBT está composto por catro elementos proporcionados ao longo dun ano ou máis:
- Terapia individual DBT: utiliza técnicas como a reestruturación cognitiva e a exposición ao comportamento do cambio e melloran a calidade de vida
- Terapia grupal: usa adestramento de habilidades para ensinar aos pacientes a responder ben a problemas ou situacións difíciles
- Chamadas telefónicas: aplicando habilidades aprendidas para vivir fóra da terapia
- Reunións semanales de consulta entre os terapeutas do DBT - un medio de apoio para os terapeutas e para garantir que se seguen o modelo de tratamento DBT
Como se distingue a DBT da CBT
DBT é simplemente unha forma modificada de TCC que utiliza as técnicas de comportamento cognitivo-tradicionais, pero tamén implementa outras habilidades como atención, aceptación e tolerancia. A boa noticia é que se descubriu que o DBT era considerablemente eficaz no tratamento de persoas con trastorno de personalidade límite.
É interesante notar que algúns terapeutas cognitivo-conductuales incorporan certos elementos do modelo DBT nas súas sesións de tratamento. Ademais, desenvolveron outras formas de TCC que usan os elementos de DBT. Por exemplo, a terapia cognitiva a base de coñecemento utiliza técnicas cognitivo-conductuales tradicionais con atención para tratar a depresión.
O que isto significa para ti
Se tes BPD, hai grandes terapias alí para ti. Fale co seu médico sobre atopar o modelo terapéutico e terapéutico adecuado para vostede, para que poida sentirse mellor e mellorar a súa calidade de vida.
Fontes:
Hayes, SC. "Terapia de Aceptación e Compromiso, Teoría de Marco Relacional e Terceira Ola de Terapia de Comportamento". Terapia de Comportamento , 35: 639-665, 2004.
Linehan, MM. Tratamento cognitivo-conductual do trastorno de personalidade fronteriza . Nova York: Guilford, 1993.
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. A eficacia da terapia cognitiva comportamental para trastornos da personalidade. Psiquiatría Clin North Am . Sep. 3, 33 (3): 657-685.
Segal, SV, Williams, JMG e Teasdale, JD. Terapia cognitiva baseada no coñecemento para a depresión: unha nova visión para evitar a recaída. Nova York: Guilford, 2001.