¿Hai dereito a terapia de comportamento dialéctico para ti?
A terapia de comportamento dialéctico (DBT), desenvolvida por Marsha Linehan, Ph.D., na Universidade de Washington, é un tipo de psicoterapia, ás veces chamada "terapia de conversación", usada para tratar o trastorno de personalidade fronteriza (BPD) . O DBT é unha forma de terapia cognitiva comportamental (CBT), o que significa que é unha terapia que se centra no papel da cognición , que se refire a pensamentos e crenzas e comportamentos ou accións no desenvolvemento e tratamento de BPD .
O DBT inclúe algúns cambios nos elementos comportamentais cognitivos tradicionais da terapia. Estes cambios teñen como obxectivo axudar específicamente a reducir os síntomas de BPD.
Apoio á investigación para a terapia do comportamento dialéctico
DBT foi a primeira psicoterapia demostrada para ser eficaz no tratamento de BPD en ensaios clínicos controlados, o tipo máis rigoroso de investigación clínica. Aínda que o DBT xa non é a única terapia que mostrou eficacia nos ensaios controlados , creceu unha gran base de probas e considérase un dos mellores tratamentos para BPD en canto a taxas de éxito documentadas.
Bases teóricas para a terapia do comportamento dialéctico
O DBT está baseado na teoría do Dr. Linehan de que o problema central en BPD é a disregulación da emoción, que resulta da mestura da bioloxía, incluíndo factores de risco biolóxico e xenético, e un ambiente de infancia emocionalmente inestable, por exemplo, cando os coidadores castigan, trivializan ou responden erraticamente a emoción do neno, xuntos.
O foco de DBT está en axudar ao cliente a aprender e aplicar habilidades que diminuirán a desregulación emocional e os intentos pouco saudables para afrontar emocións fortes.
Que esperar na terapia de comportamento dialéctico
Normalmente, a DBT inclúe unha combinación de adestramento de habilidades grupales, psicoterapia individual e adestramento telefónico , aínda que hai excepcións.
Os pacientes en DBT están invitados a controlar os seus síntomas e o uso de habilidades aprendidas diariamente mentres o seu progreso é seguido durante a terapia.
Hai catro tipos principais de habilidades que están cubertas na formación de habilidades de DBT. Estes son:
- Habilidades de meditación de instrución . Estas habilidades centran a aprendizaxe a observar, describir e participar en todas as experiencias, incluíndo pensamentos, sensacións, emocións e cousas que se producen externamente no medio, sen xulgar estas experiencias como "boas" ou "malas". Estas son consideradas as habilidades básicas que son necesarias para implementar con éxito as outras habilidades de DBT.
- Habilidades de Eficacia Interpersoal . O foco deste módulo de habilidade é aprender a afirmar con éxito as súas necesidades e xestionar o conflito nas relacións.
- Habilidades de tolerancia de socorro . O módulo de habilidades de tolerancia ao aforro promove formas de aprendizaxe para aceptar e tolerar a angustia sen facer nada que empeore a angustia a longo prazo, por exemplo, se comporte en auto-prexudicar.
- Habilidades na regulación da emoción . Neste módulo, os pacientes aprenden a identificar e xestionar as reaccións emocionais.
¿Interesado na terapia de comportamento dialéctico?
Se estás interesado en aprender máis sobre DBT, hai unha serie de recursos dispoñibles no sitio web de Behavioral Tech.
Visita a páxina de recursos para obter máis información sobre os conceptos básicos do DBT e do Dr Linehan. O directorio de recursos clínicos pode axudarche a atopar provedores de DBT na túa área.
Alternativamente, pode pedir ao seu terapeuta, médico ou outro profesional da saúde mental unha referencia a alguén especializado en DBT.
A diferenza entre DBT e Terapia Didáctica
A terapia didáctica é unha terapia grupal máis utilizada para aqueles con trastornos de uso de sustancias para ensinarlles os feitos e axudalos a educalos, mentres que o DBT adoita ser usado no tratamento do trastorno de personalidade límite.
Fontes:
Linehan, MM. "Manual de formación de habilidades para o tratamento do trastorno da personalidade fronteriza". Nova York: Guilford Press, 1993.
Feigenbaum, J. "Terapia de comportamento dialéctico: unha base de evidencia crecente". Revista de Saúde Mental , 16: 51-68, febreiro de 2007.
"Que é DBT?" The Linehan Institute: Behavioral Tech (2016).