O adestramento telefónico é unha parte esencial da túa terapia
Un aspecto importante da terapia de comportamento dialéctico (DBT) para o trastorno da personalidade límite é o adestramento telefónico. ¿Que é o adestramento telefónico e como pode axudalo a xestionar os síntomas?
O coaching telefónico é un dos elementos esenciais da terapia de comportamento dialéctico (DBT), unha forma moi efectiva de psicoterapia que se usa para o trastorno de personalidade límite (BPD).
Aínda que non hai cura para BPD, DBT demostrou diminuír a aparición e severidade dos síntomas. Cando comeza un programa DBT, terá sesións regulares co seu terapeuta, polo que é imprescindible que se sinta cómodo con esa persoa.
Se ten BPD, probablemente experimentou unha ampla gama de síntomas que lle impiden vivir unha vida normal. A partir das adiccións aos cambios de humor violentos e os pensamentos suicidas, a BPD é unha enfermidade grave que require un enfoque integral do tratamento. Isto fai que o DBT e todos os seus compoñentes sexan tan importantes para a súa recuperación durante a terapia.
En DBT, contarás con formación en habilidades grupais, un grupo de terapia no que aprenderás as habilidades básicas para xestionar as emocións , manter as relacións e tolerar o sufrimento ea psicoterapia individual cun terapeuta. Durante estas sesións, traballarás en controlar emocións excesivamente intensas, reducir os comportamentos auto-destrutivos ou nocivos e controlar a túa dor.
É un enfoque de resolución de problemas para o BPD que pode causar resultados significativos para os pacientes.
O papel do coaching do teléfono
Unha parte fundamental do DBT é o papel do adestramento telefónico. Os terapeutas DBT deben estar dispoñibles para o adestramento telefónico ao longo da súa terapia. Invitarás a chamar ao teu terapeuta en calquera momento, día ou noite, cando teñas necesidade de axuda.
É especialmente útil se moitas veces se senten avergoñados, asustados ou pensan que os seus medos non se escoitan.
Durante a convocatoria, o seu terapeuta falaralle a través da situación, axudando a evitar que se prexudique ou participe en accións destrutivas ou perigosas. El traballará contigo a través do adestramento telefónico para utilizar as habilidades que aprendeu para xestionar a situación ou a crise de forma adecuada, sen ferirte. Máis aló de evitar os comportamentos auto-prexudiciais, o adestramento telefónico axudaralle a navegar nas experiencias difíciles e proporcionará estímulo durante estes tempos.
A través do adestramento reforzarás as túas habilidades. Do mesmo xeito que o adestramento axuda a un atleta, o adestramento telefónico permítelle dominar as técnicas que aprendeu e aplicalas á vida real. Isto permítelle xestionar estas situacións de forma segura e, finalmente, poder solucionalas.
O adestramento telefónico debe ser usado de forma reflexiva, pero nunca debería dubidar en chamar ao seu terapeuta se está en perigo . Mentres o seu terapeuta non quere que use o adestramento do teléfono de forma inadecuada, como se se rexeita a utilizar as habilidades que aprendeu, encárgase de chamar sempre que necesite axuda. Moitos pacientes con BPD non chaman porque se senten coma se non valen o esforzo e non queiran molestar a ninguén, pero é esencial que confíe e confíe no seu terapeuta para axudarlle a avanzar.
Fontes:
Linehan, MM. "Tratamento cognitivo-conductual do trastorno da personalidade fronteriza". Nova York: Guilford Press, 1993.
Porr, Valerie. Superando o trastorno da personalidade fronteriza: unha guía familiar para a cura e o cambio. 2010, 122-124.