O medo é unha emoción humana poderosa e primitiva. Alérxanos á presenza de perigo e foi crítico para manter vivo aos nosos antepasados. O medo realmente se pode dividir en dúas etapas, bioquímicas e emocionais. A resposta bioquímica é universal, mentres que a resposta emocional é altamente individualizada.
Reacción bioquímica
Cando enfrontamos un perigo percibido, os nosos corpos responden de forma específica.
As reaccións físicas ao medo inclúen a transpiración, aumento da frecuencia cardíaca e altos niveis de adrenalina. Esta resposta física ás veces coñécese como a resposta "loita ou fuxida", na que o corpo prepárase para entrar en combate ou fuxir.
Esta reacción bioquímica é probablemente un desenvolvemento evolutivo. É unha resposta automática e é crucial para a supervivencia.
Resposta emocional
A resposta emocional ao medo é altamente personalizada. Algunhas persoas son adictos a adrenalina , prosperando en deportes extremos e outras situacións de emoción que provocan medo. Outros teñen unha reacción negativa ao sentimento de medo, evitando as custas de todas as situacións que provocan medo. Aínda que a reacción física é o mesmo, o medo pode ser percibido como positivo ou negativo.
Aclimación
A exposición repetida a situacións similares conduce á familiaridade. Isto reduce enormemente tanto a resposta do medo como a elación resultante, levando adictos á adrenalina a buscar emocións cada vez máis grandes.
Tamén forma a base dalgúns tratamentos de fobia , que dependen de minimizar lentamente a resposta do medo ao facelo familiarizado.
Psicoloxía das fobias
Un aspecto dos trastornos de ansiedade pode ser unha tendencia a desenvolver un medo ao medo. Cando a maioría das persoas adoitan experimentar medo só nunha situación que se percibe como asustado, aqueles que sofren de trastornos de ansiedade poden temer que experimenten unha resposta de medo.
Perciben as súas respostas de medo como negativas e saen do seu camiño para evitar esas respostas.
A fobia é unha torsión da resposta do medo normal. O medo está dirixido a un obxecto ou situación que non presenta un perigo real. O enfermo recoñece que o medo non é razoable, pero non pode axudar á reacción. Co tempo, o medo tende a empeorar a medida que o medo á resposta do medo agarra.
Tratamento de fobias
Os tratamentos de fobia que se basean na psicoloxía do medo tenden a concentrarse en técnicas como a desensibilización e as inundacións sistemáticas. Ambas técnicas traballan coas respostas fisiolóxicas e psicolóxicas do corpo para reducir o medo.
Na desensibilización sistemática, o cliente está gradualmente liderado por unha serie de situacións de exposición. Por exemplo, un cliente con medo ás serpes pode pasar a primeira sesión falando de serpes. Lentamente, nas sesións posteriores, o cliente levaríase mirando fotos de serpes, xogando con serpes de xoguetes e, finalmente, manexando unha serpe en vivo. Isto adoita ir acompañado de aprender e aplicar novas técnicas de afrontamento para xestionar a resposta do medo.
A inundación é un tipo de técnica de exposición pero pode ter éxito. En inundacións, o cliente está exposto a unha gran cantidade do obxecto ou situación temidos ata que o medo diminúa.
É importante que tales enfoques confrontables só se realicen coa orientación dun profesional de saúde mental adestrado. Estas son técnicas potencialmente traumáticas, con todo, nalgunhas circunstancias, teñen unha excelente taxa de éxito.
Fonte:
Tomlinson, Nicole. En profundidade: Psicoloxía. "Factores de medo". CBC News. 31 de outubro de 2007. 15 de marzo de 2008. http://www.cbc.ca/news/background/psychology/fear.html