A autoestima é un termo que se refire a como pensamos sobre nós mesmos. Se tes un trastorno de personalidade límite (BPD), podes loitar con baixa autoestima que pode afectar negativamente a túa vida.
A forte autoestima axuda a manter confianza, forte e conectarse con outras persoas. Pero se ten BPD, sentirse capaz e servir pode ser moi raro. No seu canto, pode sentirse incompetente ou inútil con máis frecuencia.
Baixa autoestima e trastorno de personalidade fronteriza
A mala autoestima pode ser un problema para moitos, non só aqueles con BPD. Se unha persoa non se sente ben con ela mesma, non pode confiar nin validar os seus propios sentimentos ou experiencias. Isto vai colorear todas as súas relacións e interaccións cos demais, ademais de afectar negativamente a súa saúde mental xeral e a súa vida cotiá.
Para aqueles con BPD, este é un tema especialmente importante. A autoestima pode afectar moito os problemas con rabia , obxectivos persoais e relacións .
Cando loides con BPD, a mala autoestima pode agravar a rabia que pode experimentar. Varios problemas poden ser almacenados e non resoltos, moitas veces deixan de explotar. A mala autoestima pode producir non defender por si mesmo ou incluso non valorar os seus propios sentimentos. Interactuar con outros require a capacidade de confiar na túa propia perspectiva sobre outros e situacións.
Debido á baixa autoestima, pode que non poida afirmar os seus pensamentos ou sentimentos, salvo a rabia.
A mala autoestima pode facer imposible acadar obxectivos persoais con éxito. Se unha persoa non pensa que mereza obter ou cumprir algo, como pode realmente ter éxito?
Por exemplo, pode que teña dificultade para crear e establecer amizades porque a túa baixa opinión de ti mesmo limítate.
A baixa autoestima tamén pode facelo sospeitoso doutras persoas. Podes pensar que un amigo quere algo de ti ou non che gustará si realmente che coñecen. Para mantelos na túa vida, podes evitar falar de problemas ata que se intensifique na ira, facendo que afastades aos teus seres queridos.
Unha cousa que a autoestima fai é que poidas establecer obxectivos e traballar para alcanzalos. Non pode sentirse digno de cousas como relacións, felicidade e éxito. A autoestima é o que lle dá unha sensación de dignidade.
Como manexar a baixa autoestima
Se a baixa autoestima é algo con que loita, é importante saber que non está só. Este é un problema común que moitas persoas, incluíndo aqueles que non teñen experiencia BPD.
Se aínda non o fixeches, busque un terapeuta que se especialice no trastorno de personalidade fronteriza. Os terapeutas con antecedentes en BPD están familiarizados cos problemas comúns que pode afrontar, como a baixa autoestima ou o temor ao abandono.
O seu médico pode recomendar terapia de comportamento cognitivo ou terapia de comportamento dialéctico para axudar a xestionar os seus síntomas. Un enfoque regular será abordar a túa autoestima.
Usando certas técnicas, traballarás xuntos para identificar os teus puntos fortes e logros para que entenda a túa dignidade e valor. A través dunha combinación de terapia e potencialmente medicación, pode mellorar a súa autoestima e vivir unha vida máis completa e máis completa.
Fonte:
Hedrick, A., Berlin, H. "Autoestima implícita en trastornos da personalidade fronteriza e despersonalización". Fronteiras en Psicoloxía , 2012.