Non hai mellor profesor que a voz da experiencia e, cando se trata de deixar o tabaco, os membros do noso foro de cesamento do tabaco teñen ideas valiosas para compartir.
Un recurso importante para o novo quitter, as súas historias están cheas de consellos prácticos sobre o que funciona cando deixamos de fumar e os beneficios que poderiamos gozar.
Se segues fumando, as seguintes contas persoais poden axudarche a atopar a motivación para comezar a túa propia viaxe á liberdade de depender da nicotina.
Entón, establece e fai unha lectura: esas historias de vida real seguramente inspírenche.
1 - 3 Elementos esenciais para o éxito con cesamento - A historia de Terry
De Terry:
"Cando fumaba, gastei moito tempo pensando en canto quería que non fumara. Totalmente 16 dos 26 anos que pasaba a ollar ao longo dun cigarro iluminado eran anos de fumadores infelices".
2 - Desesperado por fumar - Desesperado por saír - A historia de Lesly
De Lesly:
"Hai tres anos era unha muller desesperada. Estaba desesperada por deixar de fumar. Eu estaba desesperado por fumar. Faleime de morrer de fumar. Ameiume fumar. Odiaba como chequei. Amei o cheiro de fumeume, odiaba os furados, os medos, a enfermidade ... Amei os rituais. Odiaba dicirlle que deixaría. Sabía que debía saír. Por riba de todo, estaba canso e enfermo de estar canso e canso. Eu odiaba sentirse estúpido. Baixo liña. "
3 - Deixar de fumar o tabaco. Dee's Story
De Dee:
"Cun adicción de case 2 paquetes por día, cun cofre horrible e horrible que suxería que alguén necesitaba apiadarme e facer un chamamento inmediato a un servizo de ambulancia; alí estaba sentado ao carón da cama cun cigarro colgado da miña boca e máis lixeiro na man intentando respirar pequenas respiracións pouco profundas para que non tose o meu idiota na cabeza mentres iluminaba o meu primeiro cigarro do día. Algo chasqueiuse. Levei unha mirada dura e dura ao cigarro e máis lixeiro e arroxounos ao outro lado da sala. "
4 - Como fumar "Só un" cigarro me axudou a saír ben - Historia de Carlos
A maioría dos fumadores que intentaron deter saben moi ben que non hai ningún tipo de cigarro. Sabemos porque probamos a teoría, como comparte Carlos na súa historia de onde fumar só se o levou.
Grazas por compartir a Carlos e felicitacións por todo ese tempo libre de fume que está rexistrando agora.
5 - Como finalmente deixo de fumar - A historia de Joe
De Joe:
"A mellor parte de deixar de fumar é que está a crear unha vida nova por si mesmo. Dixen antes que eu creo que nos convertemos en xente completamente diferente cando deixamos de fumar. Temos que aprender a xestionar as nosas novas emocións: as que foron suprimidas ou medicado antes. "
6 - Todo o que aprendín nun ano - Historia de Jen
De Jen:
"O tempo ea paciencia son ferramentas importantes. Vai levar moito tempo para curar o corpo e a mente a partir desta adicción. É importante gastar moito tempo todos os días lendo e aprendendo sobre a adicción á nicotina. A recuperación dos cigarros lévase a traballar como calquera outra adicción. investides volve a vostede ".
7 - Recuperación da adicción ás nicotina: Entón contra agora - A historia de Dana
Aos tres anos sen fumar, a historia de Dana é un gran exemplo de como as asociacións antigas para fumar poden xurdir moito tempo despois de que deixemos de fumar. Os pensamentos son fugaces e recoñecidos polo que son, en realidade son unha oportunidade para facer un balance de ata que punto chegamos e canto mellor é a vida sen a cortina de fume da adicción enchéndolle.
8 - 10 cousas que me axudaron a gañar co cesamento do tabaco - A historia de Leo
"Recientemente celebre o meu aniversario de 2 anos de deixar de fumar. Ben, para deixar de fumar. Como a maioría dos fumadores, eu tente deixar de fumar varias veces e fallou. Pero isto deixou o intento atrapado, e me gustaría compartir o top 10 cousas que fixeron que isto fose exitoso cando fallaron os demais ".
Máis
9 - Unha nova oportunidade para unha vida mellor - A historia de David
De David:
"Deime conta de que os meus intentos anteriores de deixar de fumar fallaran porque realmente nunca pensei no meu fume como adicción ás drogas. Entenderime de que necesitaba un plan máis reflexivo que" Non só farei fumar "e que a liberar Eu mesmo desta adicción podería beneficiar moito a axuda e apoio dos demais e coñecer máis sobre o tabaquismo e sobre a adicción ".
10 - Liberdade tras 40 anos - Nenejune's Quit Story
De Nenejune:
"Comecei a fumar á tenra idade de 15 anos. Isto sería, en torno a 1968, e a xente fumaba por todos lados nese momento. Había anuncios de cigarros en televisión, en revistas e en carteis. Personaxes fumaban en televisión e no cine. fumados en restaurantes, tendas, oficinas e nas súas casas. Calquera, calquera idade, podería comprar cigarros desde unha máquina por preto de 50 centavos por paquete ".