Medo a deglutinar
A fagofobia, ou o medo a deglutinar, é unha fobia relativamente rara e moi específica. Ás veces confúndese coa pseudodisfagia, ou o medo a asfixiarse. A principal diferenza é que aqueles con fagofobia temen o deglutir, mentres que aqueles con pseudodisfagia temen que engulirlos conlleven asfixia. Ambos temores ás veces se confunden con condicións médicas como a disfagia e odinofagia, nas cales un trastorno fisiolóxico causa deglución difícil ou dolorosa.
Pero, por suposto, a xente con estas condicións probablemente non quere nada máis que poder engulir e comer normalmente: os phaofóbicos xeralmente non.
O medo
Irónicamente, a fagofobia é unha das poucas fobias que poden provocar a condición temida. Ansiedade e tensión son frecuentemente sentidos como un bulto na gorxa porque a ansiedade realmente pode causar que os músculos da gorxa sexan constreñidos. Os que temen engulirlos adoitan atoparse físicamente incapaces de facelo. Isto, á súa vez, pode empeorar o medo, creando un ciclo de auto-replicación que é difícil de romper.
A fagofobia adoita ser, aínda que non sempre, provocada por unha experiencia negativa. Quizais tratou de comer cando estaba nervioso por outra cousa e descubriu que a comida non baixaba fácilmente ou que sufría. Quizais vostede teña outros temores alimentarios e intentou obrigalo a comer algo que o fixo sentir incómodo. Pode ter sufrido unha dor de garganta e experimentar unha sensación de risco ou dolorosa ao deglutir.
Non obstante, a fagofobia tamén pode ocorrer en ausencia de disparadores identificables.
Facendo fronte á fagofobia
Dado que os músculos da garganta constrúen a miúdo durante os episodios de ansiedade, as estratexias de enfrontamento xeralmente se enfocan na calma restante . Algunhas persoas pensan que asistir a televisión ou escoitar música mentres come proporciona unha distracción benigna que fai masticar e tragar unha experiencia menos intensa e singular.
Outros descobren que tomar un sorbo de líquido con cada mordida facilita o proceso de deglución. Outros aínda evitan os alimentos que atopan aciosas ou duras. Atopar a túa zona de confort é moitas veces unha cuestión de ensaio e erro.
Se o teu medo é máis grave, poderás solicitar asistencia profesional. A fagofobia ás veces empeora co paso do tempo, levando aos hábitos alimentarios cada vez máis restrinxidos. Isto, á súa vez, pode afectar a saúde xeral do corpo: é bastante difícil manter unha dieta sa con fagofobia severa.
Afortunadamente, a fagofobia responde ben a unha variedade de opcións de tratamento. O seu terapeuta traballará contigo para desenvolver un plan de tratamento individualizado que non aborde non só a fagofobia senón as desordes relacionadas. Con un pouco de traballo duro, non hai razón para que o medo a comelas a tomar a súa vida.
Fonte:
Asociación Psiquiátrica Americana. (2013). Manual de diagnóstico e estatística de trastornos mentais: DSM-5 ™ (5ª edición) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.