Razóns para que poidas ser deprimido
Pódese deprimir pero non o sabe. Non quere dicir que non sabe que se sente mal, pero pode que non teña en conta que o que sente se podería etiquetar como "depresión".
Algunhas razóns que non sabes que estás deprimido
- Estivo deprimido por tanto tempo que simplemente se sente normal para ti. Isto pode ser especialmente certo para aqueles que foron deprimidos dende a primeira infancia.
- Non se pode sentir particularmente triste polo que pensa que non pode ser depresión. Teña presente que a depresión pode tomar máis formas que só un sentimento de profunda tristeza. Pode sentirse canso, baixo de enerxía ou falta de sentido real de alegría sen necesariamente sentir tristeza ou chorar.
- A depresión pode evolucionar gradualmente durante un longo período de tempo. Cando os cambios no estado de ánimo son sutís e continúan lentamente, simplemente non podemos recoñecer que as cousas non son as mesmas que eran.
- A depresión pode facelo sentir por ti mesmo. Se se está a sentir como malo ou defectuoso, é fácil descartar o que sente como de algunha maneira unha parte innata de si mesmo que non se pode solucionar. Podes sentir que no canto de sufrir unha enfermidade tratábel é irreparablemente dobres e indigna de sentirse mellor.
- As diferenzas culturais tamén poden facer que sexa máis difícil recoñecer e recoñecer a depresión. Se os que o rodean tratan a depresión como algo que hai que soportar sen ningunha queixa, pode sentir como se pedir axuda é un sinal de debilidade.
Entón como sabes se estás deprimido? Se estivo a experimentar varios dos síntomas seguintes durante polo menos dúas semanas, entón é posible que poida sufrir depresión:
- Sentimentos de tristeza ou baleiro
- Enojo e irritabilidade
- Perda de interese nas actividades que habitualmente gozamos
- Problemas de sono, como insomnio ou durmir demasiado
- Fatiga ou falta de enerxía
- Cambios no apetito ou peso (pode ser unha falta de apetito acompañado de perda de peso ou aumento do apetito con aumento de peso)
- Ansiedade e axitación
- Pensamentos lentos, discurso ou movementos físicos
- Sentimentos de inutilidade, desesperanza ou culpa excesiva
- Problemas co pensamento, memoria, concentración e toma de decisións
- Pensamentos de morte e suicidio
- Mullas e dores misteriosas sen causa discernible
Se sospeita que pode ter depresión, ou simplemente non se sinta ben, é unha boa idea falar co seu médico persoal sobre o que sente. Pode examinarlle as posibles causas dos seus síntomas e obter o coidado médico axeitado que necesita.
Como parte da súa visita ao médico, é posible que realice certas probas de sangue para descartar outras causas dos síntomas da depresión. Algunhas condicións, como o hipotiroidismo, poden crear síntomas que imitan a depresión. Unha vez que se descartan estas condicións, o seu médico pode entón tratalo a si mesmo con medicamentos antidepresivos ou pode referirse a un psiquiatra, psicoterapeuta ou outro profesional de saúde mental cualificado que se especializa no tratamento das condicións de saúde mental.
Fontes:
Mayo Clinic Staff. "Depresión (trastorno depresivo maior)". Clínica Mayo . Última revisión: xullo 22, 2015. Fundación Mayo para a Educación Médica e Investigación.