Vivir sen alcohol simplemente sentirse mellor
Cando deixe de beber despois de anos de abuso de alcohol, non só o seu corpo comeza a revertir os efectos do exceso de alcohol no seu corpo, simplemente vai sentirse mellor. A investigación mostra que algúns dos danos causados polo seu cerebro, fígado e sistema cardiovascular por abuso crónico de alcohol empezarán a curar lentamente.
Cando deixes de beber, sentirás a incomodidade temporal dos síntomas de abstinencia, pero a medida que o alcohol funciona fóra do teu sistema comezará a sentirse mellor, quizais mellor que durante anos.
A Historia de Recuperación de Alcohol de Robin
Eu son máis saudábel, máis feliz, menos involucrado, ten moito máis motivación, esperto sen resaca, perdín 5 libras e gañei unha tonelada de coñecemento.
Soño máis, tanto figurativamente como literalmente. Eu durmo mellor. Teño un apetito de novo. Os meus exercicios de exercicio diario conseguiron moito, moito mellor porque non estou deshidratado todo o tempo. Cando estou coas persoas que me importan, estou realmente alí.
Todo cambiou
Eu sento un sentimento de liberdade que non sentín nos anos. É tan bo non ter que parar e recoller un paquete de 12 ou saír en condicións meteorolóxicas para facelo. Estou sendo constructivo de novo. Estou lendo antes de durmir en lugar de pasalo. Estou tocando a guitarra de novo. Teño recuperado o meu propio respecto.
Podería seguir e seguir, pero resumirase dicindo que case todo cambiou. E iso, os meus amigos, é algo moi bo e merece a pouca molestia que ás veces sento sen esa cervexa na man.
- Robin
Pode sentirse mellor
Do mesmo xeito que Robin, tamén podes transformar a túa vida e sentirse mellor do que teño nos anos. Os síntomas de abstinencia que pode experimentar cando sae por primeira vez durarán só un breve período de tempo. Entón gradualmente comezará a sentirse mellor físicamente.
Hai ata tratamentos médicos dispoñibles que diminuirán ou eliminarán os síntomas de abstinencia temporal.
Se queres deixar de beber, hai unha gran cantidade de axuda e soporte dispoñibles para ti.
Toma esforzo para permanecer sobrio
Pero os principais cambios na túa vida non se producen só porque deixas de beber. Se todo o que fai é deixar de beber e nada máis, a súa saúde pode mellorar, pero pode non experimentar os beneficios que Robin describiu anteriormente.
Tamén axuda se traballas na recuperación e no novo estilo de vida libre de sustancias . En primeiro lugar, sen pasar por fóra coas mesmas persoas que fixeches mentres estaba usando e facendo novos amigos .
Desenvolvemento dun novo estilo de vida
Axuda tamén a mellorar a túa dieta e comezar un programa de exercicios , xestione os erros do pasado e cresta a túa situación financeira . Aprender a manexar a súa ira e como non substituír un vicio por outro ou outro comportamento compulsivo tamén é importante.
Desenvolver un estilo de vida libre de alcohol e conseguir unha sobriedade a longo prazo leva moito máis esforzo que simplemente non beber máis. A investigación demostra que non importa o enfoque que usou para estar sobrio en primeiro lugar, ten unha mellor oportunidade de alcanzar unha sobriedade duradeira se participa tamén nun grupo de apoio mutuo .