Se está intentando manter a abstinencia das drogas ou o alcohol, é moi importante que desenvolva relacións positivas e saudables para apoiarlle durante o proceso de recuperación. Para a maioría das persoas que pasan por un programa de rehabilitación profesional, isto pode significar ter que facer un conxunto completo de novos amigos.
Evitar os seus antigos amigos de beber ou os amigos que usan drogas é un paso crave para manter a recuperación, pero non para alí.
Desenvolver novas amizades positivas coas persoas que poden apoiar os seus esforzos de recuperación pode ser aínda máis importante.
Evitando as relacións tóxicas
Se es como moitos alcohólicos ou adictos, probablemente avanzou ata o punto de que a súa relación principal foi coa súa droga. A medida que a súa vicio se profundizou, o seu repertorio de comportamento comezou a estreitarse para que gastase máis do seu tempo e esforzo con actividades relacionadas con drogas ou con alcohol.
Se tiñas amigos, eran máis que probables os que asociaches para obter a túa droga, manter a túa oferta ou aqueles que simplemente bebías ou usas drogas. Para alguén que intenta manter a recuperación, as relacións con eses antigos asociados poden ser extremadamente tóxicas.
Hai un dito: "se colgar a barbería o tempo suficiente, acabarás recibindo un corte de pelo", o que significa que se continúas a saír coas mesmas persoas coas que usabas, volverás ao teu anterior hábitos.
Relacións codificadas
É posible que durante o desenvolvemento da túa vicio forme tamén relacións con outras persoas que foron codependentes, quizais un cónxuxe, un amigo ou ata un empresario. O Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas (NIDA) define aos codependentes como individuos que "aprenderon a crer que o amor, a aceptación, a seguridade ea aprobación dependen de coidar do adicto na forma en que o adicto desexa".
O perigo de ter unha relación con alguén que exhibe este tipo de comportamento excesivo de coidados é que pode promover unha dependencia aínda maior da túa parte. Os codependentes permitíronlle definir a súa realidade e se vostede é un alcohólico ou adicto, a súa "realidade" quedou moi distorsionada durante os días de beber ou drogas.
Activando relacións
Moitas veces, os codependentes amosan un comportamento habilitador, xa sexa directa ou indirectamente, animándote a seguir a beber ou a facer drogas. A habilitación pode tomar moitas formas . O comportamento habilitante pode variar entre facer escusas, mentira e encubrirche para ti, protexéndo-lo das consecuencias das túas accións: brindarte de forma definitiva con diñeiro para drogas ou alcohol.
Por suposto, aqueles "amigos" cos que antes bebiches, que che proporcionaron medicamentos ou que usaron drogas contigo, son os teus facilitadores principais. Estes dous tipos de comportamentos non-sanos, codecencia e comportamento habilitador poden contribuír a que decidas volver a beber ou facer drogas, programas de investigación.
Desenvolver relacións saudables
Se estás en atención de seguimento co teu programa de rehabilitación profesional, o teu conselleiro intentará axudarche a identificar calquer tipo de relación prexudicial ou non saudable na túa vida que podería causarche unha recaída.
O conselleiro axudaralle a traballar para cambiar esas relacións ea súa participación neles.
O seu conselleiro ou traballador social tamén intentará axudarlle a identificar calquera relación familiar, positiva ou saudable que teña, que pode ser un soporte para ti na túa recuperación. Se non ten relacións coas persoas que non beben ou consumen drogas, o seu conselleiro recomendará moito que comece a desenvolver novas relacións.
Facer amigos novos e saudables
Moitas veces estas novas e saudables relacións fórmanse a través da participación en grupos de apoio mutuo : en bolsas como Alcoholismo Anónimo.
O seu conselleiro tamén o animará a atopar novas relacións dentro de calquera organización relixiosa que poida asociar ou mesmo a organizacións recreativas. Buscando novos amigos en recuperación descríbese en grupos de apoio de 12 etapas como "unirse aos vencedores", un lema que enfatiza a importancia dunha relación sa de tratar de manter a abstinencia .
Fontes:
Instituto Nacional de Abuso de Drogas. "Principios de tratamento de drogodependencia: unha guía baseada en investigacións". 2007 revisado.
Instituto Nacional de Abuso de Drogas. "Un enfoque de asesoramento individual sobre drogas para tratar a dependencia da cocaína: o modelo de estudo de tratamento colaborativo da cocaína". Acceso maio 2009.