Carol Tuttle é a autora de "Remember Wholeness, A Personal Handbook for Thriving in the 21st Century". Ela tamén é un terapeuta de nivel rápido certificado de nivel avanzado na práctica privada. O RET é similar ao EMDR , pero con énfase na persoa como ser espiritual. Carol ofrece as seguintes suxestións para axudar a levantar e eliminar a depresión tocando o poder da túa mente.
1 - Deixar os seus pensamentos negativos
Se tes un problema para deter o pensamento obsesivo, obtén un parche para o ollo e parche o ollo dereito. Patchando o ollo dereito, apagarase o hemisferio esquerdo do cerebro e o pensamento negativo e obsesivo. É mellor que un vaso de viño.
2 - Zip Up Your Central Meridian
O seu meridiano central é a vía de enerxía que vai desde o óso pubis ata o beizo inferior. Pode actuar como un receptor de radio se non está comprimido, recollendo enerxías negativas e vibracións doutros ao seu redor. Cárguea por imaxinación abrindo un zíper que corre por este camiño.
3 - Ir a un paseo cada día
Andar aumentará as túas endorfinas, o que aumenta o teu estado de ánimo. Camiñar tamén activa os fluxos de enerxía para cruzar de esquerda a dereita, de dereita a esquerda. Un fluxo de enerxía cruzado saudable eleva o teu estado de ánimo de 40 a 60 por cento.
4 - Consulte a súa depresión de forma máis sa
Refírese á súa depresión como unha experiencia que está tendo que pode ser curada, no canto dunha identidade na que está preso. O seu "Eu son" define a súa identidade e mantéñase atrapado con máis do que non quere. Unha forma máis sa de referirse á túa experiencia de depresión é dicir: "estou experimentando a condición de depresión e é a curación".
5 - Crea que se pode obter ben
A túa crenza crea a túa realidade. Se dubides e temes, nunca podes estar ben. Se cres que podes e tes, o chamas na túa vida. Considere a posibilidade de que un dos fins máis elevados da súa depresión sexa permitirche a experiencia de curala para gradualo en máis da túa verdadeira magnificencia.