Ansiedade social Anónimo / Fòbica social Anónimo é unha organización sen ánimo de lucro que ofrece grupos de apoio telefónico e persoal seguindo o programa de 12 etapas adaptado de Alcohólicos Anónimos. A participación nas reunións é gratuíta, salvo os custos de longa distancia incorridos durante a asistencia ás chamadas telefónicas a Estados Unidos.
Unha xuntanza típica
Xa sexa por teléfono ou por teléfono, unha xuntanza típica comeza coas lecturas da literatura de ansiedade social.
Os participantes son invitados a compartir experiencias persoais mentres outros membros escoitan ou ofrecen estímulo e apoio (pero non consellos ou as súas propias experiencias).
Non se requiriu rexistro para asistir a unha reunión e non hai obriga de compartir. As xuntas finalizan cun debate casual entre os participantes.
¿Necesitas ser relixioso?
Non necesita ser relixioso para participar no programa de 12 etapas, con todo, pídese aos participantes que definan a súa propia versión de maior potencia.
Isto pode significar Deus, a sabedoría do grupo de apoio ou calquera outro símbolo de forza positiva na túa vida. Os ateos e os agnósticos son benvidos para asistir ás reunións.
Quen pode asistir a unha xuntanza de 12 pasos?
As reunións están abertas para aqueles que sofren de trastorno de ansiedade social (SAD) , trastorno de personalidade evitiva (APD) , timidez crónica, paruresis e outra manifestación de medos sociais.
¿Que facer se non hai reunións locais na miña área?
As reunións locais poden ser iniciadas por calquera persoa que teña problemas coa ansiedade social; non necesita superar os seus problemas ou ter experiencia liderando un grupo.
A énfase das reunións é a comuñón e a comunidade, eo seu traballo será en gran medida moderar as actividades dos outros participantes.
Os 12 pasos
Os doce pasos implica ter fe nun poder superior (como o defina) para que poida superar as loitas relacionadas coa ansiedade social.
Como parte deste proceso, levará un inventario das súas debilidades e fortalezas, redactará unha declaración de propósito para ti e verás a vida que desexas.
Tamén modificarás aqueles que teñas prexudicado no pasado, incluído ti mesmo.
Finalmente, manterás o contacto coa túa potencia superior e levarás a mensaxe do grupo a outras persoas con dificultades.
Programas de 12 pasos que traballan para a ansiedade social
Non hai probas científicas para apoiar programas de 12 etapas no tratamento da ansiedade social. Os estudos miraron a influencia de ansiedade social sobre a eficacia dos programas de 12 etapas para o alcoholismo. Un estudo desta natureza coas mulleres mostrou que aqueles con ansiedade social tiñan menos probabilidades de adquirir un patrocinador.
Non está claro se os mesmos problemas poden xurdir para quen fan programas de 12 pasos específicos para a ansiedade social. Non obstante, é razoable supoñer que a participación nun grupo pode ser difícil para aqueles con síntomas de ansiedade severa.
Ademais, é importante lembrar que aqueles que executan programas en 12 pasos non son profesionais de saúde mental adestrados. Os programas de 12 pasos para a ansiedade social poden usarse mellor como un complemento para o tratamento habitual: unha forma de compartir experiencias cos demais a través da mesma cousa.
Fonte:
Ansiedade social Anónimo / Fóbase social Anónimo. Sobre a ansiedade social Anónimo / Fóbicos sociais anónimos.
Tonigan JS, Book SW, Pagano ME, Randall PK, Smith JP, Randall CL. Terapia de 12 pasos e mulleres con e sen fobia social: un estudo sobre a eficacia da terapia de 12 pasos para facilitar a participación de AA. Tratamento do alcohol Q. 2010; 28 (2): 151-162.