Os recursos gratuítos de tratamento en liña para o trastorno de ansiedade social (DAS) varían de programas para problemas específicos como a tartamudea aos recursos educativos en xeral.
A maioría dos recursos de tratamento en liña que son gratuítos ofrécense a través dunha universidade ou dun centro de investigación, pero non hai ningunha garantía sobre a eficacia do tratamento. A continuación móstrase unha lista de recursos gratuítos de tratamento en liña para SAD.
1 - MoodGym
MoodGYM é un programa interactivo en liña destinado a previr a depresión ea ansiedade. Consiste en xogos, avaliacións, arquivos de audio e comentarios, MoodGYM ensina os principios da terapia cognitivo-conductual (CBT), un tratamento que demostrou ser eficaz para o trastorno de ansiedade social .
MoodGym está dispoñible en todo o mundo pero foi desenvolvido no Centro de Investigación en Saúde Mental da Universidade Nacional de Australia.
Máis
2 - E-Couch
E-Couch é un programa gratuíto en liña deseñado para previr e proporcionar estratexias de afrontamento para a depresión, trastorno de ansiedade xeneralizada (GAD) e SAD.
O E-Couch ofrécese a través da Universidade Nacional Australiana e é unha rama do programa MoodGym.
Máis
3 - Curso de Fobia Social por este camiño
O curso de fobia "This Way Up" é para as persoas que temen e evitan situacións nas que poderían ser o centro de atención. O curso leva ata 3 meses con unha ou dúas leccións por semana. Hai un cargo para o curso; No entanto, ao redor de 60 dólares EE. UU., total é moito menor que a terapia tradicional. Os resultados espérase que sexan similares se completa o programa por conta propia ou coa supervisión do seu terapeuta.
Máis
4 - Programa de terapia en liña de ansiedade social
O programa en liña de SAI implica 25 sesións semanales e é máis caro que os demais en aproximadamente US $ 160 en total. Non obstante, a SAI ten unha boa reputación e executa talleres en persoa, polo que este podería usarse facilmente como paso para entrar na terapia ou un destes programas en persoa.
Máis