A diferenza entre asesoramento e psicoterapia
¿"Conselleiro" ou "psicoterapeuta?" Son términos que se usan de forma intercambiable. Aínda que son moi similares, tamén hai algunhas diferenzas sutís.
¿Que consello?
Técnicamente falando, " conselleiro " significa "asesor". Consiste en dúas persoas que traballan xuntos para resolver un problema. É un termo que se usa xunto con moitos tipos de consellos que dan.
Por exemplo, a planificación financeira ea orientación espiritual son os dous tipos de asesoramento. Só sobre calquera pode afirmar ser un conselleiro no caso de que teñan a función de aconsellar. O termo asesoramento tamén pode usarse adecuadamente para referirse ao que ocorre nunha relación con un psicoterapeuta.
No contexto da saúde mental, o "asesoramento" generalmente úsase para denotar un tratamento relativamente breve que se centra máis no comportamento. A miúdo ten como obxectivo un síntoma particular ou situación problemática e ofrece suxestións e consellos para tratar con isto.
¿Que é a psicoterapia?
A " psicoterapia ", por outra banda, é xeralmente un tratamento a longo prazo que se centra máis na obtención de información sobre problemas físicos e emocionais crónicos . O seu foco está nos procesos de pensamento do paciente e na forma de estar no mundo en lugar de problemas específicos.
Asesoramento vs. Psicoterapia
Na práctica real, pode haber un pouco de superposición entre os dous.
Un terapeuta pode proporcionar asesoramento con situacións específicas e un conselleiro pode funcionar de maneira psicoterapéutica. En termos xerais, con todo, a psicoterapia require máis habilidade que simples consellos. Está dirixido por profesionais capacitados para a práctica da psicoterapia, como un psiquiatra, un conselleiro adestrado, traballador social ou psicólogo.
Mentres un psicoterapeuta está cualificado para proporcionar asesoramento, un conselleiro pode ou non ter a formación e habilidades necesarias para proporcionar psicoterapia.
Tanto o asesoramento como a psicoterapia úsanse no tratamento da depresión .
¿Que é a depresión?
A depresión é un trastorno do humor que causa un sentimento persistente de tristeza e perda de interese. Tamén chamado trastorno depresivo principal ou depresión clínica, afecta a forma en que se sente, pende e se comporta e pode provocar unha variedade de problemas físicos e emocionais. É posible que teña problemas para facer actividades cotiás normais e ás veces pode sentir como se a vida non vale a pena vivir.
Máis que unha pelexa do blues, a depresión non é unha debilidade e non pode simplemente "retirala". A depresión pode requirir un tratamento a longo prazo. Pero non te desanimes. A maioría das persoas con depresión se senten mellor con medicamentos, consellos psicolóxicos ou ambas.
Podes ver o teu médico de atención primaria ou o teu médico pode referirte a un especialista en saúde mental. Aquí tes algunha información para axudarche a estar preparado para a túa cita.
Preparándose para unha visita con conselleiro ou psicoterapeuta
Antes da súa cita, faga unha lista de:
- Calquera síntoma que tivese, incluído calquera que pode parecer non relacionado co motivo da súa cita
- Información persoal clave, incluídas as principais tensións ou cambios recentes da vida
- Todos os medicamentos, vitaminas ou outros suplementos que está tomando, incluídas as doses
- Preguntas para preguntar ao seu provedor de asistencia sanitaria
Algunhas preguntas básicas a preguntar inclúen:
- A depresión é a causa máis probable dos meus síntomas?
- Cales son as outras causas posibles para os meus síntomas?
- Que tipo de probas necesitaré?
- Que tratamento é probable que funcione mellor para min?
- Cales son as alternativas ao enfoque principal que está suxerindo?
- Teño estas outras condicións de saúde. Como podo gestionalos mellor xuntos?
- ¿Hai algunha restricción que debo seguir?
- ¿Debo ver un psiquiatra ou outro proveedor de saúde mental?
- Cales son os principais efectos secundarios dos medicamentos que recomendas?
- ¿Hai unha alternativa xenérica ao medicamento que prescribes?
- ¿Hai algún folleto ou outro material impreso que podo ter? Que sitios recomenda?
Non dubide en facer outras preguntas.
Referencias:
Clínica Mayo. Depresión (trastorno depresivo maior). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977