Se estás nunha relación con alguén que ten depresión, estas son algunhas suxestións que podes usar para axudar ao teu compañeiro.
1 - Educate a ti mesmo
Máis
2 - Ordenar os feitos dos mitos
Aínda que poida ser moi tentador pensar na depresión como unha preguiza ou debilidade na parte do individuo, é unha enfermidade moi real baseada bioloxicamente e, como calquera outra enfermidade, pode ser tratada.Máis
3 - Teña en conta que de coidar de si mesmo
Pode ser moi estresante para afrontar a depresión doutra persoa; e, se non tes coidado, podes deprimirche. Está ben ter un tempo para ti. Ambos estarán mellor para iso.4 - Obter apoio
Cando alguén se preocupa está deprimido, está ben para que se sinta frustrado, enojado e molesto. Está nunha situación moi difícil. Non obstante, é moi importante que non permitas que estes sentimentos fessan e crezan. Busca un grupo de apoio, un amigo ou un conselleiro co que podes falar.
5 - Estar alí por eles
Unha das cousas máis importantes que podes facer por alguén deprimido é simplemente estar alí para eles . Mantéñalles preto ou só escoite mentres comparten os seus sentimentos. Ofrécelle axuda para facer citas ou facer algunhas das tarefas diarias que están a loitar para seguir. Deixe-os saber que está alí para eles do xeito que necesiten mentres fan a súa recuperación.
6 - Non o leves persoalmente
A depresión pode facer que as persoas se comporten de maneiras que normalmente non o farían cando se sintan ben. Poden enojarse ou retirarse. Quizais non estean interesados en saír ou facer cousas contigo como adoitaban. O seu esposo ou outro significativo pode perder interese polo sexo. Estas cousas non son persoais e non significan que xa non se preocupan por ti. Son síntomas da enfermidade.7 - Axuda ao redor da casa
Do mesmo xeito que cando unha persoa ten outra enfermidade, é posible que simplemente non se sinta ben como para coidar as facturas ou limpar a casa. E, como con calquera outra enfermidade, pode que teña que asumir temporalmente algunhas das tarefas diarias ata que se sinta ben como para facelas de novo.8 - O tratamento é importante
O tratamento é de vital importancia para a recuperación dunha persoa da depresión. Podes axudar ao teu ser querido axudándolles a seguir co seu medicamento e recordando as citas. Tamén podes axudalos tranquilizándolles que pedir axuda non é un sinal ou debilidade ou algo de vergoña.Máis
9 - Oferta de esperanza
Ofréceles a esperanza recordándolles os seus motivos para seguir vivindo, sexa o que queiras. Quizais sexan os seus fillos, unha amada mascota que os necesite ou a súa fe en Deus? Estes motivos, que serán únicos para o individuo, poden axudalos a aguantar un pouco máis ata que a dor se repare.