A pena é difícil para calquera, pero sobre todo se ten BPD
O duelo, tamén coñecido como pena, defínese como un conxunto de reaccións a unha perda significativa. Mentres o duelo xeralmente refírese á perda dun ser querido, tamén pode referirse á perda de emprego, a capacidade física, as posesións ou outros eventos.
O duelo é un proceso complexo que se considera normal e pode estar acompañado dunha variedade de reaccións emocionais, respostas comportamentais e pensamentos.
Por exemplo, no transcurso do duelo, pode experimentar tristeza, rabia e / ou alivio. Tamén pode sentir a vontade de retirarse doutras persoas ou buscar apoio social.
O dano que é prolongado, esmagador ou que afecta seriamente a súa vida diaria considérase "dolores complicados", unha condición que pode requirir terapia cun profesional sanitario.
Dolor e trastorno de personalidade fronteriza
Aínda que hai moi pouca investigación nesta área, as persoas con trastorno de personalidade fronteriza (BPD), que se caracterizan por un intenso temor ao abandono, poden teoricamente estar en maior risco de sufrimento complicado debido ás súas intensas reaccións emocionais á separación dos seus seres queridos.
Se ten BPD, a dor pode ser moito máis intensa cando perde un amigo ou un ente querido que para outras persoas. Podes expresar o teu pesar a través de condutas impulsivas ou destrutivas, como beber ou violencia.
Estas accións normalmente só empeoran a túa dor e continúan un ciclo de dor e angustia.
BPD tamén pode limitar a túa expresión de tristeza. Pode causar un sentimento de rabia, culpa e vergoña que é completamente injustificada. A frustración ea rabia son particularmente comúns. A túa ira pode ser estimulada por sentimentos de desamparo e soidade.
No caso da morte dun ser querido, pode sentirse responsable do que sucedeu, mesmo cando non fose o caso.
Podes loitar continuamente cos sentimentos de abandono e sensibilidade de rexeitamento, que poden ser aumentados coa morte dun ser querido. Isto pode evitar que manexa o deleite de forma sa, porque se sente tan só e illado.
Ou pode ser tan usado para ocultar as súas emocións que non pode pasar polo proceso de aflición natural. Ao eliminar os seus sentimentos ea súa sensación de perda, estende o proceso de loito e faino moito máis complicado, inhibindo a súa capacidade de funcionar.
Decepción na Terapia
Desafortunadamente, a perda e a dor son parte da vida e aprender a manexar o dano é esencial para o benestar mental e físico. Se ten BPD e está loitando coa xestión das súas emocións e dor despois dunha perda, busque un terapeuta especializado en trastornos de personalidade.
Un bo terapeuta pode axudarlle nas fases normais de loito e axudar a manexar eses sentimentos de coraxe , impotencia e frustración. El ou ela vai camiñar a través do proceso natural para que poida manexalo con seguridade sen recorrer a comportamentos perigosos ou auto-prexudicar .
Tamén podes aprender algunhas técnicas de afrontamento para axudarche a xestionar as túas emocións intensas, desde a meditación da mente ata a conservación dunha revista.
Aínda que o proceso de loito pode ser doloroso e molesto, é esencial para que poida sanar e avanzar. Ao buscar o tratamento, pode comezar a aprender a manexar as perdas de forma adecuada.
> Fonte:
> Centro Colaborador Nacional para a Saúde Mental (Reino Unido). Trastorno da personalidade fronteriza: tratamento e xestión. Directrices Clínicas NICE, n. 78. Sociedade Psicolóxica Británica. Publicado en 2009.