A nova tecnoloxía en forma de aplicacións ("aplicacións" AKA) ofrece riscos e beneficios potenciais para pacientes con trastornos alimentarios.
Aínda que o impacto dos seguidores de fitness sobre clientes con trastornos alimentarios aínda non foi estudado, a evidencia anecdótica suxire que estas aplicacións poden ser prexudiciais. As persoas con trastornos alimentarios adoitan obsesionarse coa cantidade de calorías que consumen e gastan.
Moitas aplicacións de saúde enfatizan o seguimento da ingestión e gasto de calorías. Ademais, incentivar o usuario a reducir a inxestión, aumentar o gasto e establecer obxectivos cada vez máis extremos. Un cliente relatou que a súa aplicación aínda a felicitou por un certo número de días consecutivos a un baixo contido de calorías. Está claro como este software pode alimentar o pensamento desordenado e obsesivo de clientes con trastornos alimentarios.
Por outra banda, tamén existen varias aplicacións de recuperación da enfermidade alimentaria que poden ser útiles para os clientes con trastornos alimentarios. Algunhas destas aplicacións incorporan ou apoian principios de tratamentos baseados na evidencia, como Terapia Cognitiva do Comportamento (CBT). Unha característica particularmente importante que proporcionan algunhas aplicacións é a autocontrol , que tamén é un selo da CBT para moitos trastornos mentais. No tratamento dos trastornos alimentarios, a autocontrol implica a gravación de alimentos consumidos xunto con pensamentos e sentimentos que o acompañan.
A auto-monitorización baseada na aplicación ofrece varias vantaxes sobre a monitorización de papel. Como a maioría das persoas mantén os seus teléfonos intelixentes con eles a maior parte do tempo, o uso das aplicacións pode facilitar máis monitores en tempo real, proporcionando maior comodidade e precisión.
Aínda que as aplicacións de fitness e as aplicacións de autocontrol de recuperación da enfermidade alimentaria incorporan o rastrexo, cada unha distingue en foco.
As aplicacións de fitness principalmente rastrexan números e datos, como a inxestión calórica. As aplicacións de recuperación da desorde alimentario, por outra banda, están máis preocupadas polo rastrexo dos pensamentos e sentimentos asociados ao consumo que ás cantidades específicas. Esta distinción é significativa.
Abaixo amósanse información sobre dúas das aplicacións máis populares da enfermidade alimentaria que inclúen o autocontrol.
Recuperación de rexistro
Un estudo realizado en 2014 por Jurascio e os seus colegas atoparon a Recovery Record como a máis completa aplicación de tratamento da desorde alimentar no mercado. Contén funcións que inclúen autocontrol, estratexias de afrontamento personalizadas, conexións sociais e un portal para conectarse co clínico do usuario. Tamén contén compoñentes de intervencións cognitivas-comportamentais. Os usuarios poden ingresar alimentos, pensamentos e sentimentos e insta a usar comportamentos compensatorios. A aplicación ofrece asistencia con estratexias de afrontamento e definición de obxectivos, ademais da capacidade de configurar recordatorios. As características adicionais inclúen planificación de comidas, recompensas, afirmacións e potencial para conectarse con outras persoas.
Subir e recuperar
Rise Up é outra aplicación popular e ben considerada. Rise Up ten unha característica de autocontrol comparable que permite a gravación de comidas diarias e bocadillos, emocións e "comportamentos obxectivos", como bingeing e purging.
A aplicación fomenta o uso de habilidades de afrontamento durante os momentos de angustia. Os usuarios poden compartir presupostos motivacionais, imaxes e afirmacións. Poden acceder a fontes de información adicionais, como música, podcasts, artigos e un directorio de tratamento. A aplicación tamén pode exportar datos de comida para compartir cos membros do equipo de tratamento do usuario.
Que buscar nunha aplicación de recuperación do trastorno alimentario
As aplicacións veñen e van. Dependendo de cando lea isto, as suxestións anteriores poden non ser máis avanzadas ou dispoñibles. Atopar unha aplicación coas características correctas é máis importante que calquera título específico. Ofrezo as seguintes suxestións sobre o que buscar:
- Autocontrol da inxestión de alimentos sen contar calorías. A autocontrol é un elemento ben investigado e importante do tratamento da enfermidade alimentaria. O cómputo de calorías, porén, non se recomenda porque pode aumentar o pensamento obsesivo.
- Campos para rexistrar comportamentos, pensamentos e sentimentos. A recuperación implica ser máis consciente de sentimentos e pensamentos, así como de cambiar os comportamentos. Deste xeito, unha aplicación usada para a recuperación debería ter campos para rexistrar esta información.
- Motivación e / ou estratexias de afrontamento. As aplicacións que incorporan formas de recordarlle o que queres probar ou que xa coñeces (pero poden ter un recordatorio no momento) poden ser compatibles.
Lembre que unha aplicación non é un substituto do tratamento. Sempre é unha boa idea discutir sobre o uso dunha aplicación relacionada co alimento co seu equipo de tratamento.
> Referencias:
> Fairburn CG, & Rothwell ER (2015). Aplicacións e trastornos alimentarios: unha avaliación clínica sistémica. Revista Internacional de Trastornos Alimentarios .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). Revisión de aplicacións de teléfono para o tratamento de trastornos alimentarios. Revisión do trastorno alimentario europeo , 23: 1-11 .