Algunhas persoas informan que se senten mareados ou torpes cando deixan de fumar. Hai algunhas cousas que poden contribuír a estes síntomas. Debe discutir calquera mareo continuo co seu doutor xa que podería ser un sinal dunha condición subxacente en lugar de relacionarse co seu cesamento de fumar. Explora algunhas das posibles causas da dor de cabeza e o que podes facer.
Sae sida que pode causar mareo
Algúns sospeitos poden provocar mareo para os usuarios:
O parche de nicotina é unha forma de terapia de reemplazo de nicotina (NRT) que se parece a un vendaval claro ou claro. O parche é o único NRT que enumera mareos como un efecto secundario común. Non obstante, todos os NRT conteñen nicotina e unha sobredosis de nicotina pode causar mareo. Se está a usar a terapia de reemplazo de nicotina para axudarlle a deixar de fumar, é importante que siga as instrucións do fabricante para usar con coidado. Comparar o nivel de dosificación inicialmente co que estaba fumando. Non queres tomarte máis nicotina do que estás acostumado como fumador. Ademais, asegúrese de eliminar as NRT no tempo suxerido porque existe un risco de dependencia debido á nicotina .
Zyban é unha axuda de non nicotina. Zyban foi orixinalmente comercializado e prescrito baixo o nome de Wellbutrin como antidepresivo e despois descubriuse que os fumadores que o utilizaban perderon o interese polo tabaco.
Zyban ten un efecto secundario de mareo para algunhas persoas.
Chantix é unha axuda non saída de nicotina especialmente deseñada para deixar de fumar. Tamén pode causar sentimentos vertiginosos para os que o usan.
Se tes mareos prolongados ou graves mentres usa algunha das axudas anteriores, consulte co seu médico.
Efectos da nicotina como estimulantes
A nicotina é un estimulante, o que significa que acelera algunhas das funcións do corpo.
Cando fuma, a nicotina é absorbida polo torrente sanguíneo a través do revestimento dos pulmóns e chega ao cerebro dentro de sete a 10 segundos. Unha vez alí, provoca unha reacción química que libera adrenalina, a hormona "loita ou voo". A adrenalina acelera o corazón, constrúe os vasos sanguíneos e aumenta a presión arterial. Ademais, o monóxido de carbono do fume de cigarro reduce a cantidade de osíxeno no sangue. Ambos factores traballan para diminuír o fluxo sanguíneo (e osíxeno) no cerebro.
Cando deixas de fumar, a nicotina xa non activa a adrenalina para que constrúa o fluxo sanguíneo. En ausencia de monóxido de carbono inhalado, hai máis osíxeno no sangue. Algúns pensan que poden causar mareo para o novo falecido ex-fumador. Non obstante, non houbo estudos concluíntes que demostren que este sexa o caso.
Como inflúe a nicotina o azucre no sangue
Ademais dos efectos estimulantes, a nicotina tamén diminúe a liberación de insulina do páncreas. A insulina é unha hormona que elimina o exceso de azucre do sangue. É fundamental para axudar ao corpo a manter o equilibrio do azucre no sangue. Este desequilibrio deixa aos fumadores lixeiramente hiperglucémicos, con máis azucre no sangue do que deberían ter.
O fame é un síntoma de extracción de nicotina e de hipoglicemia (baixo nivel de azucre no sangue).
A hipoglicemia moderada pode producir sentimentos de mareo. A investigación non mostrou unha correlación directa entre a nicotina eo baixo nivel de azucre no sangue ao deixar o tabaco.
Para minimizar o risco de baixos niveis de azucre no sangue, come comidas regulares e non te deixes con demasiada fame. Se pensas que estáis sentindo inestable ou avergoñado de fame, come un anaco de froita ou bebe un pequeno vaso de zume de froitas para aumentar rápidamente o azucre no sangue.
Tenta evitar comer o azucre procesado tanto como sexa posible, xa que os doces azucarados poden desencadear empurróns de fumar e poden contribuír a un aumento de peso non desexado .
A ansiedade é un efecto secundario común de deixar de fumar o tabaco
O deixar de fumar é estresante para a maioría dos novos ex fumadores.
É un gran cambio nos teus hábitos. Pode estar a unha perda con como tratar con emocións, boas ou malas, sen a muleta dos seus fuma. Isto pode causar un nivel de ansiedade incómodo e, á súa vez, pode provocar respostas físicas como mareos.
Se tes ansiedade por deixar de fumar cando deixas de fumar, proba a respiración profunda ou a meditación para calmar a túa mente e corpo. Estes ansiosos sentimentos desaparecerán a medida que se fan máis cómodos como non fumadores.
Non se deshidratas
Tamén é interesante notar que moitas persoas adoitan non beber auga suficiente e sofren deshidratación ocasionalmente. A deshidratación pode causar mareo grave, así que asegúrate de estar recibindo suficientes líquidos diariamente. Beber un vaso de auga de alta calidade tamén é un gran busador de ansia e unha boa hidratación axuda a sentirse mellor en xeral.
Precaucións de seguridade cando estás incómodo
Cando estás a piques de usar, use coidado ao levantarte dunha posición deitado ou sentada. En lugar de saltar, sentir e levantarse lentamente para que o corpo se axuste ao cambio de presión arterial que ocorre naturalmente cando se cambia de posición.
Unha palabra de
A retirada de nicotina , aínda que intensa, é unha fase temporal de cesamento do tabaco. É importante recordar iso e comprender que pode implicar unha infinidade de síntomas físicos , por non mencionar algúns que afectan tamén o seu estado mental . Sexa paciente e lembre que hai mellores días antes de que aclare as toxinas e o corpo. volve ao funcionamento como está destinado.
> Fontes:
> Guía de medicación de Chantix. Pfizer, Inc. http://labeling.pfizer.com/ShowLabeling.aspx?id=554.
> Cigarros e outros produtos do tabaco. Instituto Nacional de Abuso de Drogas. https://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/cigarettes-other-tobacco-products.
> Os danos de fumar e os beneficios de saír da saúde. Instituto Nacional do Cancro. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/cessation-fact-sheet.
> Auga na dieta. Institutos nacionais de saúde. https://medlineplus.gov/ency/article/002471.htm.