Este consello axudará aos pais traballadores a prosperar no traballo e na casa
Despois de seguir unha carreira profesional estándar, cando a paternidade se reúne ao traballo, as cousas poden volverse incómodas e incertas. ¿Son compañeiros de traballo loitando para traballar contigo? Poden as opcións que está facendo dano á súa reputación? Como podes facer as cousas funcionando de novo sen sentirme estresado todo o tempo?
Hai esperanza, mamá traballadora . É fantástico ver que hai empresas alí axudando a formar a forza de traballo para que os pais e as empresas traballadoras poidan prosperar.
En particular, esta compañía, Life Meets Work, converte o mundo dos negocios nun lugar mellor para os pais traballadores. Queren axudarche, o teu xestor e xestión superior xestionan axeitadamente os cambios que ocorren cando a vida atópase traballando. Life Meets Work's empowering mission é axudar a cada persoa traballadora a vivir unha vida mellor. Rexístrate, non?
Esta empresa está composta por un equipo de consultores de estratexia de traballo que axudan ás empresas a crear programas de traballo / vida para mellorar o benestar dos empregados. Programas como este resultan que os empregados sexan máis felices e máis comprometidos no traballo. É unha vitoria para ambos os dous lados! Ademais, Life Meets Work se asociou cun equipo de adestradores especializados en pais traballadores e adestradores de traballo / vida que poden ser ofrecidos a mamás traballadoras coma ti.
As súas ideas están sendo compartidas en publicacións como o New York Estafes eo Washington Post, que son unha boa noticia para nós.
Outras compañías están lendo sobre as ondas Life Meets. O traballo está facendo no mundo dos negocios e, con sorte, outros seguirán o proceso de implementación de cambios para licenzas pagas, adestramento en lugares de traballo e flexibilidade laboral.
Estamos á cúspide dunha nova forma de traballar. Hai novos problemas que os baby boomers non tiñan.
Hai novas ferramentas dispoñibles a través de empresas como Life Meets Work para axudar aos pais traballadores. Estamos nun lugar onde non hai que negar que todos tomemos a vida para traballar connosco. Para axudarnos con tres retos específicos de traballo / vida, coñecín a Kenneth Matos Ph.D., Vicepresidenta de Investigación en Life Meets Work, e compartiu algúns consellos que a empresa ofrece aos seus clientes.
Superación da acusación do pasado
Eu imaxinaba o significado da "Acusación do pasado" como sentirse en conflito coa súa identidade laboral. Ás veces séntache culpable de que non estás a facer como antes de ter un bebé. Con todo, o doutor Matos tiña un significado moito máis profundo sobre cando os baby boomers subiron a escaleira corporativa.
"Por exemplo, cando os Millennials solicitan cambios en función do desexo de" un mellor equilibrio entre o traballo e a vida ", poden implicar que as vellas formas de traballar e vivir eran malas. Para os Boomers que vivían por esas normas pode atoparse como acusación, acusación da súa vida pasada e opcións de carreira. Dado que Boomers non pode revivir as súas vidas en liña coas normas modernas, terminan nun lugar psicolóxico duro cando se presentan eses pedidos de cambio. Permitindo que o cambio poida interpretarse como tamén aceptando a idea de que como viviron e traballaron foron erróneas. Millennials e outros que buscan crear cambios necesitan facelo dun xeito que non obrigue aos líderes a aceptar a implicación de que eran malos pais, empregados ou persoas porque non estaban á altura dos modernos expectativas ".
Non é de estrañar cando os pais que traballan se achegan á xestión sobre a flexibilidade laboral que senten mal comprendidos. A administración pode pensar: "Ben, puiden xestionar as cousas, poderás tamén. Só tes que descubrir iso. "O doutor Matos tivo algunhas suxestións sobre como resolver este dilema.
"Debemos recoñecer que os líderes de hoxe fixeron o mellor traballo posible coas opcións sociais, profesionais e tecnolóxicas dispoñibles para eles e honrar as opcións que agora lles dan o poder de facer as cousas aínda mellores. Se o argumento para o cambio está claramente ancorado na idea das mellores opcións dispoñibles nese momento, os líderes teñen a forma de aceptar o cambio sen sentirse culpables das opcións pasadas que non poden alterar ".
Se se achega a xestión cunha proposta de flexibilidade de traballo, debe basear-lo na tecnoloxía dispoñible que ten a súa empresa, sobre a mellor forma de realizar o seu traballo e a forma de traballar así permitiría pechar proxectos de forma máis rápida, resolver reclamacións de clientes ou outros. beneficio que a empresa experimentaría. O que o Dr Matos está dicindo é non facer esta solicitude en función de como faría vostede un pai mellor (aínda que tería un efecto positivo) senón ser un empregado mellor.
Cambia o comportamento da lista de verificación
Agora que es un pai traballador tes unha lista masiva de cousas que facer. Séntese tan bo para verificar as cousas da túa lista. O reto é cando hai tantas cousas na lista que non é realista terminar todas elas.
"A mentalidade da lista de verificación é a idea de que o éxito persoal defínese como facer todo o posible. Unha lista completa de 99,9% non é unha vitoria e falta unha cousa menor é tan desalentadora como falta de algo importante. Para completar a lista centrámosnos / centrámonos só no que non se fai e apresúrase a través de experiencias exitosas, agradando moito o percorrido ou a multitude de éxitos obtidos ao longo do día ", dixo o doutor Matos.
Para axudarche a remodelar a mentalidade de checklist, véxoa desde unha perspectiva diferente. ¿Que cousas da túa lista, xa sexa profesional ou persoal, provoca a maior cantidade de estrés ? Pregunta seriamente se os elementos da túa lista de verificación valen moito o teu tempo, enerxía e esforzo.
Aquí tes cinco pasos que o doutor Matos suxeriu para remodelar a mentalidade da lista de verificación:
- Anote a súa lista de verificación .
- Revisa o valor agregado de cada elemento.
- Etiqueta os elementos como A: elementos que son agradables pero que non teñen consecuencias importantes para vostede nin para outros. B: Elementos que importan para os demais pero non para ti. C: Elementos que lle importan e outros e, D: Elementos que só importan ti.
- Limpar a lista de acordo coa súa letra e
- Celebre o valor de cada elemento unha vez completado.
É fácil de envolver nun sentido de realización e chamar esa felicidade. Pero a verdadeira felicidade é máis que unha lista de verificación completada. Se está a buscar unha forma de atopar máis tempo e enerxía, recortar a súa lista de verificación e ver que pasa.
Xestione as emocións cando baixo o estrés e a ansiedade
É difícil pensar directamente cando sente estrés ou ansiedade, certo? Pódese sufrir coa pobreza da imaxinación, o termo creado polo director do programa da Fundación Alfred P. SLOAN, Kathleen Christensen, que ocorre cando estamos con tanta tensión e ansiedade , non podemos pensar noutra forma de traballar de forma diferente. O doutor Matos recomenda cando sentas emocións como estas compartimentalas para axudarche a prosperar no traballo.
Como exemplo, digamos que é a noite anterior a unha gran presentación de traballo. En lugar de durmir unha boa noite, pasar a noite coidando do seu fillo enfermo. Á mañá seguinte decides abandonalos á gardería. Pero unha vez que estea no seu escritorio pregunta si realizou a elección correcta e é difícil concentrarse.
Neste momento ansioso, compartimenta os teus pensamentos preocupantes. Na súa mente, empacar as túas emocións nunha caixa, a continuación, empúrao de lado para que poidas concentrarte. Despois da presentación, descomprime a caixa e decida se realizou a elección correcta ou non.
Pero hai unha parte complicada que o Dr. Matos quere advertilo sobre,
"O perigo é cando dependemos da compartimentación para evitar o procesamento emocional porque é incómoda. Participar coas emocións despois permítelle poñerlles en contexto co xeito no que manexou a situación. A próxima vez que teñas que enfrontar unha situación semellante, seguramente será menos estresante porque tes recordos de manexalo e as emocións ben no pasado. Se non desempaques as emocións reprimidas, eses recordos serán tan intensos como a situación sen ningunha liberación, aumentando os seus temores por volver a experimentar ese evento ".
Mentres a Life Meet Work Work está aí defendendo e explicando as necesidades e desexos dos pais traballadores, todos necesitamos facernos máis valentes e iniciar conversacións para axudar a cambiar a forza de traballo. Agora é hora de ser audaces e reflexivos sobre como traballamos. Con empresas alí fóra, como Life Meets Work, estamos no bo camiño.