Obter soporte para gastos excesivos
¿Está buscando un grupo de autoayuda para mercar adiccións ? Rodearse cunha comunidade de persoas que compartiron experiencias similares ou similares poden ser moi útiles. Como a maioría dos problemas na vida, pode axudar a falar con outros que saben exactamente o que está lidando porque tamén estiveron alí. Se es un comprador compulsivo , a través do traballo en grupo de apoio, pode obter unha nova perspectiva sobre o seu vicio.
Sinais de adicción ás compras
Todos se gastan de vez en cando, pero entre seis e sete por cento da poboación de EE. UU. Pénsase que ten unha verdadeira adicción ás compras . A enfermidade xeralmente comeza a finais dos anos adolescentes ou a madurez, e moitas veces co-ocorre con outros trastornos, incluíndo trastornos de ánimo e ansiedade, trastornos do uso de sustancias , trastornos alimentarios, outros trastornos de control de impulso e trastornos de personalidade.
Se estás a pensar se ti ou a túa tenda está fóra de man, comece a facer estas preguntas. Non si:
- ¿Tendas frecuentes?
- ¿Gastar todo ou parte dun diñeiro que teña?
- ¿Experimenta un forte desexo de comprar?
- ¿Usar " terapia de venda polo miúdo " para tratar o estrés?
- Sente a decepción, o estrés ea culpa logo da compra?
- Agochar as compras por medo a que outros pensen que compraches é irracional?
- ¿Responder a ofertas de correo directo?
- Compra cousas que non precisas aínda que non te poidas permitirlles?
Se a resposta é afirmativa para a maioría destas preguntas, pode que teña un trastorno de compra compulsivo.
Como un grupo de autoaxuda pode axudar
Un grupo de autoaxuda para a dependencia de compras pode axudarche a:
- Identificar e abandonar os desencadenadores emocionais
- Desenvolver unha rede de persoas non xudiciais
- Evite sentirse illado ou desamparado
- Fala abertamente sobre as túas experiencias e sentimentos
- Alivia o estrés, a ansiedade ea depresión
- Adquirir un entendemento mellor como unha enfermidade
- Atopar recursos para o tratamento
Aquí, botamos unha ollada á variedade de grupos de autoaxuda para as persoas que lidan co trastorno de compra compulsiva, así como para as súas familias e amigos. Bótalle un ollo e atopa o que é certo para vostede, se prefire unirse a un grupo de asistencia en liña ou complementar o apoio que recibe nas reunións presenciales con reunións en liña.
1 - Debedores Anónimos
Os debedores anónimos comezaron por primeira vez en 1968 cando un grupo de membros recuperadores de Alcohólicos Anónimos comezaron a discutir os seus problemas económicos. Hoxe, o grupo ten máis de 500 reunións rexistradas en máis de 15 países de todo o mundo, onde pode compartir as súas loitas e axudar a outros que están superando a gasto excesivo. Segundo o seu sitio web, "o seu obxectivo é triple: deixar de incorrer en débeda non garantida, compartir a nosa experiencia co recén chegado e chegar a outros debedores".
Máis
2 - Spenders Anonymous
Spenders Anonymous é un grupo de 12 pasos baseado nos principios de Alcohólicos Anónimos; Non obstante, non hai ningunha afiliación organizativa entre os dous grupos. Spenders Anonymous traballa para axudar aos adictos ás compras a deixar de gastar compulsivamente, asumir a responsabilidade polo seu diñeiro e estender a mensaxe de recuperación a outros compradores. O único requisito para a adhesión é "o desexo de deixar de gastar tempo, diñeiro, enerxía e nós mesmos máis aló de toda razón", segundo o seu sitio web.
Máis
3 - Recursos en liña para compras compulsivas
Hai moitos grupos de soporte en liña e recursos deseñados para compradores compulsivos, incluído Stopopping overopping. Fundado por April Lane Benson, Ph.D., un psicólogo nacionalmente coñecido que se especializa no tratamento do trastorno de compra compulsiva, o sitio web fornece recursos en liña para a autoayuda.
Shopping Addiction Support Group é un grupo de asistencia en liña que conta con preto de 30.000 membros nos que podes publicar sobre todo o que estás lidando e recibir simpatía e consellos. Outro grupo de soporte en liña é un grupo de debedores anónimos chamado SpendersDA.
> Fontes:
> Müller A, Mitchell JE, de Zwaan M. Compulsivo de compra. The American Journal on Addictions . Marzo de 2015; 24 (2): 132-137. doi: 10.1111 / ajad.12111.
> Spenders Anonymous. Actualizado xaneiro de 2014.