Crea unha casa tranquila para ti e á túa familia. Aquí tes como!
Cando buscas maneiras de controlar o estrés , as persoas adoitan pasar por alto unha das estratexias máis sinxelas e máis efectivas: crear unha casa tranquila. Porque a maioría dos nosos días comezan e terminan en casa, ter unha casa tranquila como a súa base pode axudarche a saír ao mundo desde un lugar menos estresado cada día. (¡Os nenos aprecian isto tamén!)
Porque isto parece tan dado, por que a xente non centra máis en descubrir e ensamblar os elementos dunha casa tranquila?
É unha paradoja que moitos de nós experimentamos, aínda que a casa é importante, a necesidade de coidar a estrutura e funcionamento das nosas casas pode non parecer tan apremiante dunha necesidade como a outras persoas que experimentamos día a día. Cando estamos correndo para saír pola mañá, ou colapsando no sofá despois dun longo día, limpar e organizar pode parecer unha ridícula persecución. Non obstante, cando se considera o valor de crear un lugar inspirador para espertar, un lugar tranquilo para chegar a casa e un lugar relaxante para vivir, faise evidente que o tempo e a enerxía que se crean nunha casa pacífica poden traducirse en enerxía gardada e aliviado polo estrés. Aquí hai algúns motivos para crear unha casa tranquila.
- O peaxe de Clutter
De xeito que moitas persoas non se dan conta dos custos de desorde. Drena de tempo, enerxía e mesmo diñeiro! Máis información sobre o custo oculto do desorden . - Diversión con amigos e familiares
Un dos meus expertos favorecedores de desordem, FlyLady, refírese a un entorno desordenado que vive en CHAOS: Non se pode ter alguén por encima da síndrome. Encántame este acrónimo porque é tan certo: quen pode relaxarse cos amigos e familiares nunha casa desordenada? Probablemente non ti nin os teus convidados! Debido aos beneficios do apoio social e aos beneficios de aliviar o estrés por divertirse cos amigos , é aínda máis útil ter un ambiente onde todos poidan relaxarse e divertirse.
- Levante os teus niveis de enerxía
A práctica oriental do feng shui -a antiga arte de colocación- está gañando popularidade en todo o mundo, xa que a xente nota que o seu entorno pode influenciar a forma na que se senten e a enerxía que teñen. Feng Shui sostén que a colocación eo tipo de obxectos no noso entorno poden afectar a nosa enerxía ou chi. Se vostede está interesado ou non no feng shui, seguramente xa teña en conta que os ambientes desordenados poden ser un dreno de enerxía, aínda que só porque hai moito que ver (e todo o que ves é un recordatorio de limpeza que se debe facer). Manter unha casa tranquila e pacífica pode facelo sentir máis enérxico e relaxado ao mesmo tempo.
Agora que sabe por que é importante manter unha casa tranquila, imos cubrir como . A inclusión de varios elementos de promoción da paz na túa casa pode facelo un lugar máis tranquilo e agradable. Ao intentar converter a súa casa nun espazo máis pacífico, considere os seguintes elementos dunha casa tranquila.
Pare Down, organizar e decorar
Estas son as actividades clásicas que pensan as persoas cando pensan en maquillajes domésticos. Librar a desorde pode axudar a conectar as drenes de enerxía por toda a túa casa. Organizar as túas cousas pode axudarche a saber onde está todo e ter un lugar para poñer todo na túa casa para que a limpeza sexa moi rápida. Decorar, usando cores e temas que realmente falan contigo, pode axudarche a sentirse relaxado e energizado ao mesmo tempo que mires e teñas a beleza, a orde e o estilo da túa casa. Os seguintes recursos poden axudarche con este paso:
Crear un espazo para as actividades de socorro
Un dos retos do mantemento dos hábitos de alivio do estrés é que nos ocupamos e deixamos que outras actividades nas nosas vidas chegan primeiro. Se construímos un espazo físico para os nosos hábitos calmantes, temos un recordatorio físico e un facilitador para axudarnos a manter a motivación para manter estes hábitos nas nosas vidas.
Feng Shui
Moitas persoas cosecharon os beneficios de alivio do estrés do feng shui e xuran pola práctica. Cando estea facendo cambios para crear un ambiente de casa tranquilo, factoring nun pouco de Feng Shui (ou moito) pode traer beneficios a longo prazo, xa que unha vez que incorpora os elementos de alivio do estrés do Feng Shui, non tes que constantemente manter a maioría dos cambios, só forman parte da súa decoración.
Aromaterapia
Debido a que a aromaterapia está a dar moita zoquete nos días de hoxe, é fácil atopar produtos que proporcionen un perfume marabilloso e suave para unha sala. E o hype non é inxustificado; A investigación en aromaterapia mostra que hai beneficios reais para o alivio do estrés ao seu uso.
Aromaterapia pode axudar a crear unha casa pacífica que sutilmente ofreza alivio de estrés pasivo, o que o fai un elemento recomendado dunha casa tranquila. Máis información sobre como incorporar aromaterapia no seu contorno.
Música
A música é outro dos relutantes de estrés marabillosos que, como a aromaterapia, ofrecen un alivio de estrés pasivo, poden energizalo ou relaxalo (dependendo do tipo que use) e pode ofrecer beneficios que mellor se imaxinen. (Lea sobre os beneficios de alivio do estrés da música ). Incorporar música ao fondo pode axudar a contribuír a un ambiente caseiro tranquilo: é unha boa forma de aliviar o estrés dos que estás e aliviar o teu propio estrés ao mesmo tempo, sen moito esforzo.