Unha visión xeral da dependencia comercial
Omniomania (compra compulsiva ou o que máis se refire como adicción ás compras) é quizais a adicción máis socialmente aceptable. Pense nisso: estamos rodeados de publicidade que nos di que a compra faranos felices. Somos alentados polos políticos a gastar como unha forma de impulsar a economía. E, para algúns de nós, hai un encanto de querer o que todo o mundo parece ter. O consumismo, nos nosos propios propósitos ou non (ou algunha combinación), converteuse nunha medida de valor social.
A adicción ás compras é unha dependencia comportamental que implica a compra compulsiva como forma de sentirse ben e evitar sentimentos negativos, como a ansiedade ea depresión. Do mesmo xeito que outras dependencias do comportamento, a adicción ás compras pode asumir como unha preocupación que leva a problemas noutras áreas da súa vida.
Case todo o mundo comercializa ata certo punto, pero só o 6 por cento da poboación estadounidense está pensado para ter unha dependencia de compras.
-
Trucos publicitarios que provocan a compra de impulso
-
Deixar de gastar máis e apretar o seu presuposto
Normalmente comezan nos adolescentes tardíos e na madurez precoz, a adicción ás compras moitas veces co-ocorre con outros trastornos, incluíndo trastornos de ánimo e ansiedade, trastornos do uso de sustancias , trastornos alimentarios, outros trastornos de control de impulso e trastornos de personalidade. Algunhas persoas desenvolven adicción á compra como unha forma de intentar impulsar a súa autoestima , aínda que non adoita ser moi efectiva para iso.
As cinco primeiras cousas que debes saber sobre a adicción ás compras
- Aínda que o consumismo xeneralizado aumentou nos últimos anos, a adicción ás compras non é un trastorno novo. Foi recoñecido desde principios do século XIX e foi citado como trastorno psiquiátrico a comezos do século XX.
- A pesar da súa longa historia, a adicción ás compras é controvertida e os expertos, así como o público, están en desacordo sobre se o adicción ás compras é unha adicción real .
- As persoas que loitan coa adicción ás compras adoitan gastar máis tempo e diñeiro en compras do que poden pagar, e moitos entran en problemas financeiros como resultado da súa gasto excesivo.
- A adicción ao comercio pode implicar gastos tanto impulsivos como compulsivos , que producen un alto temporal. Dito isto, as persoas que son adictas ás compras adoitan sentirse baleiras e insatisfeitas coas súas compras cando chegan a casa.
- Do mesmo xeito que con outras adiccións, a adicción ás compras adoita ser unha forma de afrontar a dor emocional e a dificultade de vida, e adoita empeorar as cousas en vez do mellor para o comprador.
Compras normais contra Adicción ás compras
Entón, cal é a diferenza entre compras normais, splurges ocasionais e adicción ás compras? Como ocorre con todas as adiccións, o que fai que a adicción ás compras sexa separada doutros tipos de compras é que o comportamento convértese na principal forma de afrontar o estrés da persoa, ata o punto de que continúan a mercar de forma excesiva mesmo cando ten un impacto negativo noutras áreas da súa vida.
Do mesmo xeito que con outras adiccións, os problemas de diñeiro poden desenvolverse e as relacións poden verse danadas, pero as persoas con adicción ás compras (ás veces chamadas "compradores") senten incapaces de deter ou mesmo controlar os seus gastos.
Esta dificultade para controlar o desexo de facer compras xorde dun patrón de personalidade que comparten os compradores , e que os diferencia da maioría das outras persoas. Moitas veces, en baixa autoestima, son fácilmente influenciados e adoitan ser amables, simpáticos e educados para os outros, aínda que a miúdo son solitarios e illados. A compra dálles unha forma de buscar contactos cos demais. As persoas con adicción ás compras adoitan ser máis materialistas que outros compradores e intentan propoñerse buscando o estado a través de obxectos materiais e buscan a aprobación doutros. Participan máis da fantasía que outras persoas e, como noutras persoas con adiccións, teñen dificultades para resistir os seus impulsos.
Como resultado, son máis susceptibles ás mensaxes de marketing e publicidade que nos rodean diariamente.
Mentres a publicidade en xeral está deseñada para esaxerar os resultados positivos dunha compra e suxire que a compra levará a fuxir dos problemas da vida, certos trucos de marketing están deseñados para provocar a compra de impulso e dirixirse específicamente á natureza impulsiva das persoas con adicción á compra.
As persoas que gañan pracer e escapan aos sentimentos negativos a través da compra ás veces chámanlle "terapia de venda polo miúdo". Esta frase implica que podes obter o mesmo beneficio de comprarche algo como farías de conselleiro ou terapia. Esta é unha idea incorrecta e inútil.
Aínda que o termo terapia de venda polo miúdo úsase con frecuencia, algunhas persoas, incluídos os compradores, fan un tempo para mercar simplemente como unha forma de xestionar os sentimentos negativos. Aínda que hai circunstancias cando unha nova compra realmente pode solucionar un problema, isto non adoita considerarse terapia minorista. Normalmente, as cousas que a xente compra cando se dedican á terapia de venda polo miúdo son innecesarias, eo custo financeiro correspondente pode realmente reducir recursos para resolver outros problemas de vida.
O vicio de compras en liña é unha forma de dependencia por internet e as persoas con ansiedade social son particularmente vulnerables ao desenvolvemento deste tipo, xa que non require ningún contacto cara a cara. Do mesmo xeito que outras adiccións cibernéticas, séntese anónimo.
Cal é a diferencia entre compras compulsivas e impulso?
A compra de impulso é unha compra non planificada que ocorre no momento do momento en reacción ao desexo inmediato de ter algo que ve nunha tenda. A compra de impulso é un pouco diferente á compra compulsiva, que adoita ser máis pre-planeada como unha forma de escapar de sentimentos negativos. Pero de novo, as persoas con adicción ás compras poden participar en ambos os tipos de compra adictiva.
Máis información sobre a diferenza entre compras compulsivas e impulsivas .
A polémica de adicción ás compras
Do mesmo xeito que outras dependencias de comportamento, a adicción ás compras é unha idea controvertida. Moitos expertos afirman que o gasto excesivo é unha adicción, crendo que debe haber unha sustancia psicoactiva que produza síntomas, como a tolerancia física e a retirada , para que unha actividade sexa unha verdadeira adicción.
Hai tamén algún desacordo entre os profesionais sobre se as compras compulsivas deben considerarse un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), trastorno de control de impulso (como a cleptomanía ou o roubo compulsivo), o trastorno do estado de ánimo (como a depresión) ou a adicción no comportamento (como trastorno de xogo ) .
Como é a adicción ás compras como outras adiccións?
Hai varias características que as accións de compras comparten con outras adiccións. Do mesmo xeito que con outras adiccións, as persoas que superan a tenda están preocupadas polo gasto e dedican moito tempo e diñeiro á actividade. O gasto real é importante para o proceso de adicción ás compras; A compra de xanelas non constitúe unha adicción, e o patrón adictivo é realmente impulsado polo proceso de gastar diñeiro.
Do mesmo xeito que con outras adiccións, a adicción ás compras está altamente ritualizada e segue un patrón típicamente adictivo de pensamentos sobre compras, planificación de viaxes de compras e actos de compra en si mesmo, moitas veces descritos como agradables, extáticos e como alivio de sentimentos negativos. Finalmente, o comprador falla, con sentimentos de decepción, particularmente con el / ela mesma.
Os compradores compulsivos usan as compras como unha forma de escapar de sentimentos negativos, como depresión, ansiedade, aburrimento e rabia, así como pensamentos autocríticos. Desafortunadamente, o escape é de curta duración. As compras adoitan ser simplemente non acumuladas, e os compradores compulsivos comezan a planificar o próximo despregue de gastos. A maioría compra só, aínda que algúns compran cos demais que o gocen. Xeralmente, levará a vergoña comprar con persoas que non comparten este tipo de entusiasmo por facer compras.
Se pensas que estas adicto ás compras
A investigación indica que preto de tres cuartas partes dos compradores compulsivos están dispostos a admitir que as súas compras son problemáticas, especialmente nas áreas de finanzas e relacións. Por suposto, isto pode reflectir a disposición dos que participan na investigación para admitir que teñen estes (ou ningún) problema.
Vivir con adicción comercial
O adicción ás compras é difícil de vivir, porque todos necesitamos comprar ata certo punto. Se alguén máis na súa familia pode asumir a responsabilidade pola compra de elementos esenciais, como alimentos e utensilios domésticos, pode axudar a delegar a súa responsabilidade, polo menos temporalmente mentres busca axuda. É unha boa idea librarse das tarxetas de crédito e manter só unha pequena cantidade de efectivo de emerxencia en ti, polo que non podes impulsar a compra.
Compras só con amigos ou familiares que non gastan de xeito compulsivo tamén é unha boa idea, xa que poden axudar a reducir os seus gastos. Atopar formas alternativas para gozar do teu tempo de lecer é esencial para romper o ciclo de facer compras como forma de se sentir mellor con respecto a ti mesmo.
Pasos a considerar
Superar calquera adicción require aprender formas alternativas de manexar o estrés ea angustia da existencia cotiá. Isto pódese facer por conta propia, pero moitas veces as persoas se benefician do asesoramento ou a terapia. Non obstante, hai moito que podes facer para reducir o dano do gasto compulsivo e controlar o comportamento problemático. Desenvolver o seu propio plan de gastos pode ser un bo primeiro paso.
Afortunadamente, aínda que aínda non está ben investigado, as compras compulsivas parecen responder ben a unha serie de tratamentos, incluíndo medicamentos, libros de autoaxuda, grupos de autoaxuda, asesoramento financeiro e terapia cognitivo-conductual (CBT). Algunhas das características da personalidade que se atopan na personalidade "shopaholic" auguran ben a capacidade de desenvolver e responder ben a unha relación terapéutica , que é o mellor predictor do éxito no tratamento da dependencia. Non obstante, cabo notar que, aínda que algúns medicamentos son prometedores, os resultados mestúranse, polo que non deberían considerarse como un tratamento único ou fiable.
Se cree que pode ter unha dependencia de compras, discute os posibles tratamentos co seu médico. Se o seu médico non toma o seu problema de compra en serio, pode que o psicólogo sexa máis útil (e pode reconsiderar a súa relación co seu médico todos xuntos). Obtendo axuda para comprender as raíces emocionais da túa adicción á compra, así como atopar formas de superar a túa tendencia a usar as compras para facer fronte, son aspectos importantes da recuperación dende esta condición confusa.
É posible que as túas relacións sufrisen como consecuencia da túa compra excesiva. O apoio psicolóxico tamén pode axudarche a modificar e restaurar a confianza con aqueles que poden ser prexudicados polo teu comportamento. Tamén podes descubrir que a terapia axuda a afondar nas túas relacións levándonos a comprender mellor como conectarse con outras persoas de maneira que non xira en torno ao diñeiro.
Dependendo da gravidade da túa adicción ás compras, tamén podes resultarlle útil para obter asesoramento financeiro, especialmente se ten executado débedas gastando máis do que gañes. Podería facer unha cita cun asesor financeiro ou consultor no seu banco para discutir as opcións para restrinxir o seu acceso aos gastos fáciles, explorar estratexias para pagar as débedas bancarias e os encargos bancarios e poñer o diñeiro en contas de aforro menos accesibles como forma de interrompendo o fácil acceso ao diñeiro que adoita alimentar a adicción.
Unha palabra de
A adicción ás compras pode ser tan angustiante como calquera outra adicción. Pero hai esperanza e o apoio dos que o rodean pode axudarche a controlar os teus gastos. Teña en conta que, vostede é unha persoa que paga a pena, non importa o canto ou o pouco que teña.
Fontes:
Black, D. "Trastorno compulsivo de compra: unha revisión das probas". CNS Spectr. 12 (2): 124-32. Febreiro de 2007.
Christenson G, Faber R, de Zwaan M, Raymond N, Specker S, Ekern M, Mackenzie T, Crosby R, Crow S, Eckert E, e outros. "Compulsivo de compra: características descritivas e comorbilidade psiquiátrica". J Clin Psychiatry.55 (1): 5-11. Xaneiro de 1994.
Lejoyeux, MD, Ph.D., M., Ades, MD, J., Tassain, Ph.D., V. & Salomon, Ph.D., J. "Fenomenoloxía e psicopatoloxía de compra incontrolada". Am J Psychiatry , 153: 1524-1529. 1996.
Mueller A, de Zwaan M. "Tratamento da compra compulsiva". Fortschr Neurol Psychiatr. 76: 478-83. Agosto de 2008.
Tavares H, Lobo D, Fuentes D, Black D. "Trastorno compulsivo de compra: unha revisión e unha caseira." Rev Bras Psiquiatr. 30 Suplemento 1: S16-23. Maio de 2008.