Halloween é a época do ano cando os nenos fan trucos ou tratos como pantasmas e duendes e adultos se visten para asistir a festas de fantasía adulta.
Se vives con trastorno de ansiedade social (SAD) , a idea de chamar a atención sobre ti con un traxe extravagante pode ser máis asustado que calquera escena de Halloween que puideses evocar.
Se foi invitado a unha festa de Halloween ou planea vestirse para entregar doces na noite de Halloween, elixir un traxe será a súa primeira tarefa.
Abaixo amósanse vestimentos combinados coa medida en que está a conquistar a ansiedade social.
Ansiedade social moderada a grave
The Hide-Your-Face Costume
Halloween é o único día do ano que pode ocultar totalmente o rostro da vista e ninguén vai pensar dúas veces.
Se realmente sinto esconder este Halloween, sorpréndoo e soportalo escollendo un traxe que lle permita ocultar un pouco o seu rostro un pouco, como un animal ou un traxe de monstro cunha máscara de cabeza completa ou un traxe de Zorro no que parte da súa a cara está escurecida.
Só asegúrese de que calquera vestimenta que cubra a cara que elixe aínda lle dá moito espazo para ver e facer contacto visual cos demais durante a noite.
E intenta acumularse a un traxe máis revelador o próximo ano. O esconderse continuamente podería considerarse un comportamento de seguridade que só fará que a ansiedade social empeore a longo prazo. Se pensas comezar a relaxarte, podes incluso quitarche a máscara para desafiásche un pouco.
O traxe mudo
Se non sentes moito facer unha conversa deste Halloween, considere un vendaje como un personaxe que se espera que sexa silencioso ou mudo.
Disfraces como Edward Scissorhands ou Charlie Chaplin permítenlle estar un pouco tranquilo e excéntrico pola noite sen que ninguén cuestione o seu comportamento.
Teña en conta que aínda que, se sente o desexo de saír do personaxe e unirse á conversación, Halloween é unha gran noite para relaxarse e deixar atrás os seus medos sociais.
Ansiedade social leve
O traxe do grupo
Ás veces, a mellor forma de combinar durante Halloween é vestirse como parte dun par ou dun grupo. Exemplos de traxes de parella e grupo inclúen Batman e Robin, The Wizard of Oz e The Flintstones.
Outra vantaxe de vestirse como parella ou grupo é que lle dá a oportunidade de conectarse cos demais e ter compañeiros para a noite. Asegúrese de que o seu traxe sexa obvio o suficiente como para posicionarse por si mesmo, ou pode acabar quedando perplexo toda a noite.
O traxe de conversación - principiante
Se está a sentir ousado este Halloween, considere vestirse cun traxe que sexa un principiante de conversación fácil.
Disfraces que son peculiares axustan a factura, como unha lata de lixo. Tamén consideran traxes únicos como o dinosauro cun home enjaulado ou traxes escuros como un personaxe de Dr. Who. Os traxes de conversación-principiantes son unha boa forma de romper o xeo, facer rir a xente e amosar a súa creatividade e orixinalidade.
Ansiedade social ben baixo control
O Be-Alone-Non es Non
Se realmente sentes romper o seu intérprete de cartas este Halloween, proba un disfraz que está en completa oposición á túa personalidade habitual.
Algúns exemplos poden incluír superheroes, xitanos, empregadas francesas e outros personaxes en negra.
Se non está seguro de se pode sacar un traxe de atención, lembre que Halloween é unha noite que pode ser outra persoa.
Aproveite a oportunidade de xogar unha parte diferente pola noite e probar unha personalidade diferente. Ninguén espera ser ti mesmo, así que esta é unha oportunidade de tomar algúns riscos e empurrar os límites habituais.
Fontes:
Made Man. Conversación-Comezando traxes de Halloween.