O que necesitas saber
A crin de león ( Hericium erinaceus ) é un tipo de cogumelo medicinal. Longo utilizado na medicina tradicional chinesa, a melena do león está ampliamente dispoñible en forma de suplemento. A investigación científica mostra que a melena do león contén unha serie de sustancias que promoven a saúde, incluíndo antioxidantes e beta-glucanos.
Usos
Os defensores afirman que a crin de león pode axudar con unha variedade de problemas de saúde, incluíndo:
- Enfermidade de Alzheimer
- ansiedade
- depresión
- colesterol alto
- inflamación
- Enfermidade de Parkinson
- úlceras
Ademais, refírese a fortalecer o sistema inmunitario, estimular a dixestión e protexerse contra o cancro.
Beneficios
Ata agora, a investigación sobre os efectos sobre a saúde da crin de león é bastante limitada. Non obstante, os resultados da investigación baseada en animais, os estudos de test tube e pequenos ensaios clínicos indican que a crin de león pode ofrecer certos beneficios para a saúde. Aquí tes unha mirada a algúns descubrimentos clave do estudo:
1) Función cerebral
A crin de León pode beneficiar aos adultos maiores con insuficiencia cognitiva leve, segundo un pequeno estudo publicado en Investigación de Fitooterapia en 2009. Para o estudo, os investigadores asignaron 30 adultos maiores con insuficiencia cognitiva leve para tomar un extracto de melena de león ou un placebo todos os días durante 16 semanas . Nas probas cognitivas realizadas nas semanas 8, 12 e 16 do estudo, os membros do grupo do melón do león mostraban melloras significativamente maiores en comparación cos membros do grupo placebo.
Nun estudo máis recente (publicado en Investigación Biomédica en 2011), os científicos examinaron os efectos da crin de león na función cerebral nos ratos. Os resultados revelaron que a crin de león axudaba a protexer os problemas de memoria causados pola acumulación de beta amiloide (unha sustancia que forma as placas do cerebro asociadas á enfermidade de Alzheimer).
2) Depresión
A melena do león pode axudar a aliviar a depresión ea ansiedade, suxire un pequeno estudo publicado en Investigación Biomédica en 2010. Para o estudo, 30 mulleres da menopausa consumiron galletas que conteñen unha crin de león ou un placebo todos os días durante catro semanas. Analizando os resultados do estudo, os investigadores observaron que os membros do grupo do león eran menos irritables e ansiosos e tiñan menos dificultade para concentrarse que os membros do grupo placebo.
3) Cáncer
A investigación preliminar suxire que a melena do león mostra unha promesa de protección contra o cancro. Por exemplo, nun estudo de Food & Function de 2011, as probas en células humanas revelaron que a melena do león pode axudar a eliminar as células da leucemia.
Ademais, un estudo de 2011 da Revista de Química Agropecuaria e Alimentaria descubriu que o extracto de melón do león axudou a reducir o tamaño dos tumores canceríxenos nos ratos. Os descubrimentos do estudo suxiren que a melena do león pode axudar a combater o cancro de colon, en parte pola actividade crecente de certas células implicadas na resposta inmune. Non obstante, é moi pronto para saber se a melena do león pode axudar a previr o cancro de colon en humanos.
Seguridade
Pouco se sabe sobre a seguridade do uso a longo prazo dos suplementos de melón de león. No entanto, hai algunha preocupación de que a melena do león pode agravar os síntomas nas persoas con alerxias e asma.
Polo tanto, é importante consultar o seu médico antes de usar a crin de león se ten un historial de alerxias e / ou asma.
Onde atopala
Amplamente dispoñible para a compra en liña, os suplementos que conteñen a melena do león tamén se venden en moitas tendas de alimentos naturais e en tendas especializadas en suplementos dietéticos.
Usalo para a saúde
Debido á falta de investigación de apoio, é moi pronto recomendar a crin de león para calquera condición de saúde. Se está considerando o uso da crin de león por unha enfermidade crónica, asegúrese de consultar o seu médico antes de iniciar o seu réxime de complementos. Tratar de forma autónoma unha condición crónica coa melena de león e evitar ou atrasar o coidado estándar pode ter consecuencias graves.
Fontes:
Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Mecanismo de Hericium erinaceus (Yamabushitake) apoptose inducida por cogomelos das células leucémicas monocíticas humanas U937". Función alimentaria. Xuño de 2011; 2 (6): 348-56.
Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Composición e mecanismo de efectos antitumores dos extractos de cogomelos Hericium Erinaceus en ratones tumorales". J Agric Food Chem. 2011 setembro 28; 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Mellorar os efectos do hongo Yamabushitake (Hericium erinaceus) sobre insuficiencia cognitiva leve: un ensaio clínico controlado con placebo doble ciego". Phytother Res. Mar de 2009; 23 (3): 367-72.
Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. "Efectos de Hericium erinaceus sobre a aprendizaxe inducida por peptídicos amiloides β (25-35) e os déficits de memoria nos ratos". Biomed Res. Febreiro de 2011; 32 (1): 67-72.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. "Redución de depresión e ansiedade por 4 semanas de ingesta de Hericium erinaceus". Biomed Res. Agosto de 2010; 31 (4): 231-7.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.