Son estes aminoácidos realmente beneficiosos?
Un aminoácido é un composto orgánico que contén un grupo amino (-NH2) e un grupo carboxilo (-COOH). Son os elementos básicos para toda a vida, xa que son a base química de todas as proteínas.
A proteína é un dos compoñentes máis importantes dos nosos corpos. Os nosos corpos utilizan aminoácidos para formar as proteínas que constrúen desde músculos e ósos, pel e cabelos ata órganos e fluídos internos.
Ademais, os aminoácidos desempeñan un papel activo no noso sistema nervioso, onde funcionan como neurotransmisores no cerebro.
Os aminoácidos poden dividirse en dous grupos básicos: esenciais e non esenciais. Os aminoácidos esenciais son aqueles que o teu corpo non pode sintetizar. O teu corpo só consegue estas a través da túa dieta. Os aminoácidos non esenciais son tan importantes, pero o fígado pode fabricalos.
Os aminoácidos que poden ser importantes no trastorno bipolar
Os aminoácidos específicos que se vincularon co trastorno bipolar son a tirosina, o triptófano ea taurina. A dopamina , un neurotransmisor no cerebro está composto pola aminoácidos tirosina. A serotonina , outro neurotransmisor relacionado co estado de ánimo do cerebro, está composto polo triptófano de aminoácidos. A deficiencia dun ou ambos aminoácidos está asociada a un estado de ánimo baixo e agresividade.
O trastorno bipolar tamén estivo vinculado específicamente a unha deficiencia de taurina.
A taurina é un aminoácido feito no fígado e crea un efecto calmante no cerebro. A deficiencia de taurina pode levar a episodios máis maníacos nunha persoa con trastorno bipolar.
Un suplemento chamado N-acetilcisteína, ou NAC, consiste na aminoácidos cisteína, que se converte en taurina no fígado.
Desafortunadamente, os estudos científicos que examinan este suplemento non mostraron ningún beneficio nas persoas con trastorno bipolar.
A eficacia dos suplementos e do trastorno bipolar
Parece pouco probable neste momento. Segundo un estudo de revisión 2014 en Depresión e Ansiedade, que examinou un número de suplementos nutricionais diferentes no trastorno bipolar, incluíndo a NAC, non había ningún beneficio no uso de suplementos nutricionais para prevenir ou tratar o trastorno bipolar. Dito isto, é importante notar que este estudo de revisión non examinou específicamente o triptófano nin a tirosina.
Non obstante, é moi importante falar primeiro co seu médico antes de tomar algún suplemento. Tomar demasiado un suplemento de aminoácidos pode ser prexudicial. Ademais, os suplementos non deben ser utilizados para substituír os medicamentos recetados para o seu trastorno bipolar.
Fontes:
> Lakhan SE & Vieira KF. Terapias nutricionais para trastornos mentais. Nutr J. 2008; 7: 2.
Rakofsky JJ e Dunlop BW. Revisión de suplementos nutricionais para o tratamento da depresión bipolar. Ansiedade deprimida . 2014 May'31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN e Jagannatha Rao KS. Comprensión da nutrición, a depresión e as enfermidades mentais. Indian J Psiquiatría . 2008 abr-xuño; 50 (2): 77-82.