Coñeza o risco despois dun accidente
Se estivo nun accidente de coche, corre o risco de desenvolver trastorno de estrés postraumático (PTSD). A investigación mostra que preto do 9 por cento da poboación xeral que está en accidentes de tráfico desenvolve un TEPT . Ese número é significativamente maior para as persoas que estiveron nun accidente automovilístico e buscan o tratamento de saúde mental, cunha media de 60 por cento diagnosticada con TEPT.
Accidentes de coche e factores de risco de TEPT
Cada ano preto de 3 millóns de persoas están feridas nos accidentes de vehículos a motor (MVA). Mentres os accidentes de tráfico son moi comúns, é importante sinalar que non todos os que experimentan un MVA desenvolven PTSD. Unha serie de estudos están intentando identificar factores de risco para o desenvolvemento do TEPT despois dun accidente de coche.
Varios factores de risco foron descubertos para aumentar a probabilidade de desenvolver PTSD. Inclúen:
- Tivo outro evento ou eventos traumáticos
- Ter dificultades psicolóxicas antes do evento traumático
- Unha historia familiar de problemas psicolóxicos
- Se o trauma ameazaba a vida
- Perder a alguén no trauma
- A cantidade de soporte recibido despois do evento
- Resposta emocional (medo, impotencia, horror, culpa ou vergoña)
- A presenza de disociación durante o trauma
Predictores do TEPT
Os estudos dos sobrevivientes de MVA pintan un cadro similar nalgúns aspectos. Curiosamente, os estudos non atoparon moito apoio para a influencia de características específicas do accidente automovilístico, por exemplo, o graves que era ou se o condutor ou o pasaxeiro resultaron lesionados, no desenvolvemento do TEPT.
No seu canto, hai máis soporte para o que se respondeu ou se percibe o accidente.
Por exemplo, un estudo descubriu que a percepción de que a súa vida estaba en perigo era o predictor máis forte para o TEPT seis meses despois do trauma. Outro estudo atopou comportamentos de evitación, a supresión de pensamentos sobre o accidente automovilístico, a rumoración sobre o trauma e a disociación foron máis fortes con síntomas de TEPT entre dous e seis meses despois dun accidente.
Unha forte percepción de que a súa vida estaba en perigo durante un MVA pode levar a comportamentos de evitación (por exemplo, non entrar nun coche ou saír da estrada), o que á súa vez pode aumentar a probabilidade de TEPT. Tal evitación fortalece a crenza de que o manexo é perigoso, un patrón de pensamento que pode manter a súa resposta ao medo. A evitación de pensamentos e emocións pode interferir co tratamento saudable das túas emocións, o que tamén pode aumentar o risco de TEPT.
PTSD despois dun accidente de coche: o que debes mirar
Un accidente de coche é asustado e é moi común experimentar unha serie de síntomas asociados co TEPT, incluíndo:
- Sentimentos de ansiedade e aumento da frecuencia cardíaca cando se enfrontan con recordatorios do evento. Escoitar unha bocina de buzina ou frenar os freos pode activar automáticamente unha resposta de medo.
- Sentíndose un pouco máis ao bordo cando estás manexando. Podes estar nervioso ou arruinarte con máis facilidade nun coche.
- Ser máis atento. É máis probable que escanee o seu contorno para posibles fontes de ameazas (por exemplo, as persoas accionan demasiado rápido).
- Evitación. Debido á ansiedade que moitas veces segue un MVA, é natural que poida querer evitar algunhas situacións ou experimentar dúbidas ás veces, como a condución na estrada.
Pode aparecer algún ou todos estes síntomas que forman parte da resposta natural do seu corpo a un evento de vida traumática. Están deseñados para manterte consciente dos posibles perigos no seu contorno e evitar que volva experimentar un evento similar.
Estes síntomas deben caer naturalmente ao longo do tempo, pero manter un ollo neles. Se observas que se están facendo máis graves e / ou máis frecuentes, se estás a evitar máis situacións ou os síntomas están empezando a interferir coa túa vida, entón podes correr o risco de desenvolver PTSD. Se isto ocorre, busque axuda.
Obter axuda para o TEPT despois dun accidente de coche
Existen varios tratamentos efectivos para o TEPT.
Un enfoque que pode ser útil é a terapia de exposición. Outras opcións tamén están dispoñibles, incluíndo terapia cognitiva, terapia de comportamento e medicamentos. Ao tomar medidas tempranas para abordar a súa ansiedade, pode superar os efectos dun accidente de automóbil.
> Fontes:
> Berna G, Vaiva G, Ducrocq F, Duhem S, Nandrino JL. Estudo categórico e dimensional dos factores predictivos do desenvolvemento dun psicotrauma nas vítimas de accidentes de coche. Revista de trastornos de ansiedade. Xaneiro de 2012; 26 (1): 239-45. doi: 10.1016 / j.janxdis.2011.11.011.
> Ehring T, Ehlers A, Glucksman E. Do Modelos cognitivos Axuda a predicir a gravidade do trastorno por estrés postraumático, fobia e depresión despois de accidentes de vehículos a motor? Un estudio prospectivo lonxitudinal. Xornal de Consultoría e Psicoloxía Clínica . 2008; 76 (2): 219-230. doi: 10.1037 / 0022-006X.76.2.219.
> Departamento de Asuntos dos Veteranos dos Estados Unidos. Accidentes de estrés traumático e de vehículos a motor. Centro Nacional de TEPT. Actualizado o 23 de febreiro de 2016.