Este trastorno adoita compoñer as presións normais da maternidade
O teléfono soa. Dous dos teus fillos están discutindo e gritando. O can estréitase na porta para saír. O teu neno está aos teus pés chorando e querendo ser recollido. O mozo da UPS está na porta cunha entrega. O teu cónxuxe aínda está a traballar. Unha olla de auga está a ferver na cociña listo para espaguetes. Todo o mundo está morrendo de fame e irritante porque puxo cea tarde.
Está exasperado, canso e abrumado.
Ser nai é un acto de malabarismo por dereito propio, sen un trastorno cerebral como o trastorno por déficit de atención con hiperactividade ( ADHD ou ADD ) creando estrés adicional. Agora, imaxina que ten todas as presións regulares da paternidade, pero tamén ten unha condición marcada polo esquecemento, desorganización e impulsividade .
Ás veces, leva a deixar caer o balón en tarefas ou responsabilidades importantes, como recordar levantar o uniforme de fútbol do seu fillo ou asinar o formulario escolar que debe enviar. Esquece citas, leva a roupa da lavadora ou dá ao can o seu medicamento. Non pode estar concentrado en tarefas como pagar contas ou limpar. Aínda que a maioría das nais terán días fóra de todas estas cousas, unha nai con TDAH trata con iso constantemente, especialmente cando a enfermidade non se trata.
Se soas coma unha mala nai, non estás só
As mamás adoitan ser o director da familia, o coidador, o disciplinario, o nutricionista, o cociñeiro, o axudante de tarefas, o planificador, o condutor de taxi, o mediador, a enfermeira e a ama de casa. Eles enchen moitos papeis diferentes e inevitablemente senten que non poden medir. As nais poden ser moi duras por si mesmos.
A preocupación chega naturalmente e a culpa é a segunda natureza.
Aínda que estes son sentimentos comúns que a maioría das nais experimentan nun momento ou outro, unha nai con TDAH séntese, moitas veces séntaos en maior grao e con máis frecuencia. Como na terra podes ocupar todos estes papeis para a túa familia, cando lidas diariamente coa organización e priorización da túa propia vida?
Moitas nais con TDAH desexan que poidan ser menos difíciles de si mesmos, que outros puidesen entender como o seu trastorno presenta desafíos coa atención, o enfoque ea memoria , que os lugares de traballo e as escolas poidan acomodar ás nais con TDAH e que os seus amigos e seres queridos eduquen sobre a desorde. Ademais, moitos desexan que os seus cónxuxes poidan facer máis esforzos para comprender as loitas que afrontan diariamente.
Como tratar como unha nai con TDAH
Se vostede é unha nai con TDAH, deixe a presión irrealista "supermom". Sexa amable con vostede mesmo. Fai unha lista das cousas que é bo e abraza estas calidades. Se hai áreas onde está feble, como recordar citas, pode probar recordatorios visuais e auditivos, como configurar citas de calendario no seu teléfono ou configurar alarmas. Ou se loita con comidas sobre a mesa, proba a usar unha aplicación de planificación de comida que pode descargar no seu teléfono.
Sexa o que loita máis, recupere axudas nesas áreas.
Tamén pode ter que liberar a expectativa de que a súa casa estea sempre impecable ou que ten que facelo todo. Non teña medo de pedir axuda a unha babá, un titor, os teus amigos ou os teus veciños. Se ten unha tarefa importante para completar na casa, contratar a unha moza para que veña durante unha hora ou máis. Asigna tarefas aos teus fillos e cónxuxe. Carve o tempo de inactividade antes de que os fillos se levanten ou despois de que se van para a cama.
Educar aos seus seres queridos. Traia o seu marido a unha cita co seu provedor de asistencia sanitaria . Pode tentar explicar o seu diagnóstico, pero ás veces escoitar sobre o TDAH dun médico dará aos seus seres queridos unha mellor comprensión da condición e axudará a validar o que está pasando.
Xuntos, podes atopar estratexias para axudar a casa a funcionar de forma máis fluída e darlle o apoio que necesitas.
> Fonte:
> MomsRising.org. Paternidade con ADHD.
> Seay, Bob. Revista ADDitude: dentro da mente ADD. Deixar de ser Supermom!